Mayo kiyganda qanday qilib o'zingizni qulay his qilasiz

Mayo kiyganda o'zingizni noqulay his qilish har qanday yoshdagi odamlar, jinsi, millati va kiyim o'lchamlari aniqlanishi mumkin. Xavfsizlik odatiy holdir, lekin bu mayo kiyganingizda vaqtingizni zavqlanishingizga xalaqit bermasligi kerak. O'zingizning tanangiz uchun to'g'ri mayo kiyib, tanangizga ijobiy kayfiyat bag'ishlab, o'ziga ishonchni saqlashga e'tibor qaratsangiz, mayo ichida o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin.

O'zingizga ishonch bilan mayo kiyishga tayyorlaning

O'zingizga ishonch bilan mayo kiyishga tayyorlaning
Tanangizning qaysi qismlaridan mamnun ekanligingizni aniqlang. Mayo kiyganingizda tanangizda noqulaylik paydo bo'lishi mumkin, ammo ko'pchilik tanani yaxshi ko'radi. Ehtimol sizda ajoyib sochlar, yoqimli tabassum yoki tonlangan oyoqlaringiz bor. Tashqi ko'rinishingizning ijobiy tomonlariga qoyil qolish mayo kiyishga ishonch topishga yordam beradi. [1]
  • Odamlar tanangizning qaysi qismlarini maqtashlarini bilib oling. Har kuni tanangizning qaysi qismlariga urg'u berishga harakat qilayotganingizni bilib oling.
  • Har bir inson ijobiy jismoniy xususiyatlarga ega. Siz ularni tan olishingiz kerak.
O'zingizga ishonch bilan mayo kiyishga tayyorlaning
Barcha o'lchamlarning chiroyli bo'lishi mumkinligini aniqlang. Ideal tanani ko'pincha mayda mayo kiygan nozik bir erkak yoki ayol sifatida tasvirlashadi, ammo haqiqiy ideal tananing yo'qligini unutmang. Qoplash hajmi ideal bo'lganidan kam bo'lgan mayo tanlash qo'rqinchli bo'lishi mumkin, aslida haqiqatan ham ideal qoplash hajmi sizga eng mos keladigan narsa. Shuni yodda tutingki, qamrab olishning yagona miqdori - bu o'zingizni sog'lom va baxtli his etishingizdir. [2]
  • Shunga ko'ra, siz tanangizga to'g'ri keladigan mayo tanlaganingizga ishonch hosil qilish uchun hali ham mayo hajmini o'lchashingiz kerak. Mayo kiyib olish yoki sarkma haqida xavotirlanishga hojat bo'lmasa, o'zingizni ancha qulay his qilasiz!
O'zingizga ishonch bilan mayo kiyishga tayyorlaning
Tanangizni tekislaydigan mayo toping. Sevimli xususiyatlaringiz asosida mayo uslubini tanlang. Sizning tanangiz uchun yaratilgan va sizning xususiyatlaringizni ta'kidlaydigan mayo, o'zingizni qulay his qilish osonroq bo'ladi. [3]
  • Agar siz bo'yinbog'ingiz suyagini yoqtirsangiz, old tomonida kesishgan bantlari bo'lgan cho'milish kostyumini kiying. Ushbu turdagi cho'milish kostyumi sizning manubriumingizni (sternumning yuqori qismi) ta'kidlaydi.
  • Agar sizning oyoqlaringiz sizga eng ko'p ishonadigan narsangiz bo'lsa, baland bo'yli cho'milish kostyumini tanlang.
  • Agar siz sodda kiyim kiyishga ishonchingiz komil bo'lsa, tanangizning katta qismini qamrab oladigan "modestkini" ni sinab ko'ring.
  • Shu bilan bir qatorda, xavfli hudud haqida ko'proq ishonch hosil qiladigan cho'milish kostyumini tanlang. Agar siz kichkina büstü haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, egri chiziqlar illyuziyasini yaratish uchun ruffles va mayda uchburchak tepasini tanlang. Agar tizzalaringiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, cho'milish kostyumini yubka bilan sinab ko'ring.
O'zingizga ishonch bilan mayo kiyishga tayyorlaning
Yuzaki suzishga qarang. Agar mayo kiyishdan boshqa hech narsa kiyishni o'ylash sizni asabiylashtirsa, tanangizning siz xavfli bo'lgan qismiga urg'u beradigan suzishni o'ylab ko'ring. Qopqoqchalar - bu boshqa odamlarning atrofida mayo kiyishni engillashtirishning tezkor va moda usuli. [4]
  • Agar belingiz va kestirib, mintaqangiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, yuqori belli shortilar yaxshi qoplamadir.
  • Sarong doka - bu sizning oyoqlaringiz va sonlaringiz uchun yoqimli qoplama.
  • Sundress yoki terri matodan tikilgan libos ham juda yaxshi qoplamalardir.
O'zingizga ishonch bilan mayo kiyishga tayyorlaning
Aksessuarlarni tanlang. Sizning tanangizni biron bir kamchilik deb biladigan qismingizga hech kim qaramasligi mumkin, ammo aksessuar mayoingizni e'tiboridan chetda qoldirishi mumkin. Aksessuarlar kiyish uchun qiziqarli va katta ishonchni kuchaytiradi. Ko'ngilochar ko'zoynaklarni, yoqimli xanjarlarni yoki floppy sunhatni tanlang va ularni mayo bilan bog'lang. [5]
  • Aksessuarlarni tanlashda moderatsiyani mashq qiling. Birdaniga juda ko'p aksessuarlarni chalg'itishi mumkin.
  • Voqealar uchun mos aksessuarlarni tanlang. Basseynga shashka kiygan yaxshi, ammo ular plyajda kiyish juda yaxshi emas.

To'g'ri fikrlash tarziga o'tish

To'g'ri fikrlash tarziga o'tish
Salbiy fikrlarga qarshi turing. Tana uchun minnatdor bo'lishni unutmang. Tana qismlari siz istagan darajada ko'rinmayotganidan tashvishlanishning o'rniga, plyajga, hovuzga yoki ko'lga borishga qodirligingizdan minnatdor bo'ling. Tana siz uchun qiladigan narsalarga diqqat qilish, salbiy fikrlarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. [6]
  • Shu bilan bir qatorda, agar siz xavfli bo'lgan tananing bir qismiga e'tibor qaratayotgan bo'lsangiz, uni o'zingiz ishonadigan tana qismi haqida o'ylash bilan qarshi oling. Masalan, agar oyoqlaringiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizni katta qo'llaringiz borligini eslang.
To'g'ri fikrlash tarziga o'tish
O'zingizning kamchiliklaringizni ta'kidlamang. Ba'zida kamchiliklaringizni boshqalarga ko'rsatib berish vasvasaga tushadi. O'zingizning kamchiliklaringizni qayta-qayta ta'kidlashingiz, vaqt o'tishi bilan aytgan narsangizga ishonishingizga olib keladi.
  • O'zingizning kamchiliklaringizni atrofdagilarga ishora qilish ularni noqulay holatga keltiradi va ehtimol siz ularni ham kamchiliklaringizni qidirasiz deb o'ylashi mumkin. [7] X tadqiqot manbai
To'g'ri fikrlash tarziga o'tish
Media xabarlariga e'tibor bermang. O'zingizning tanangizdan ko'proq ekanligingizni unutmang. Ijtimoiy bosim va ommaviy axborot vositalari ideal tananing turiga muhim ahamiyat berdi, ammo sizning tanangiz emasligingizni esdan chiqarmaslik kerak. Sog'lom tana juda muhim, ammo oxir-oqibat u "shunchaki" tanadir. Eng muhimi, o'zingizni qanday tutishingiz, ishtiyoqli ekanligingiz va boshqalarga qanday munosabatda bo'lishingizdir. Odamlar mayo kiyimiga qaraganda o'zingizni qanday qilib ko'proq tasvirlashingizga e'tibor qaratishadi. [8]
To'g'ri fikrlash tarziga o'tish
Mayo kiyishni mashq qiling. Mayo yoki odatiy kiymagan kiyimda vaqt o'tkazing. Avvaliga bu o'zini noqulay his qilishi mumkin, ammo bu sizga salbiy fikrlarsiz mayo kiyish uchun jasoratni shakllantirishga yordam beradi. [9]
  • Uyingizda mayo kiyishni boshlang. Odatdagidek yurish yoki kundalik mashg'ulotlar bilan shug'ullanishga vaqt ajrating.
  • Keyin, bir nechta odamni plyaj mavzusiga taklif qiling. Taklifda mayo yoki plyaj kiyimlarini kiyishingiz kerakligini belgilang.
  • Mayo kiyganingizda o'zingizni qulay his qilsangiz, mahalliy basseynga tashrif buyuring. Ehtimol, soat yoki kun haddan tashqari ko'p bo'lganda tashrif buyurarsiz.
  • Mayo kiyganingizda o'zingizni qulay his qila boshlaganingizdan so'ng, qancha odam bo'lishi mumkinligini hisobga olmasdan plyaj, ko'l yoki hovuzga chiqing.
To'g'ri fikrlash tarziga o'tish
O'zingizni to'g'ri odamlar bilan o'rab oling. O'zini juda tanqid qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazish, oxir oqibat sizga xalaqit beradi. Ayniqsa sizga nisbatan yomon munosabatda bo'lgan odamlardan qoching. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab olish siz uchun foydali bo'ladi. [10]
To'g'ri fikrlash tarziga o'tish
Ijobiy narsalar haqida fikr yuriting. Mayo kiyishingizdan oldin, tanadan ijobiy fikrlarni o'ylab, besh-o'n daqiqa vaqt sarflang. Hukm va ishonchsizlik haqida fikringizni tozalang. Mayo bilan vaqtingizni to'g'ri fikrlash bilan boshlash zararli fikrlardan kelib chiqadigan noqulaylikni oldini oladi. [11]
  • O'zingizga "men baxtli bo'lishim mumkin" kabi mantralarni takrorlang.

Mayoingizda qulay bo'lish

Mayoingizda qulay bo'lish
O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Konfor va ishonchni yo'qotishning tezkor usuli bu o'zingizni boshqalar bilan solishtirishdir. Har bir tananing o'ziga xosligini va mayo kiygan har bir kishi, ehtimol, o'zlarini ham xavf-xatarga duchor qilganligini eslashga harakat qiling. Tananing o'ziga xos turiga qoyil qolish o'rniga farqlarni nishonlang. [12]
Mayoingizda qulay bo'lish
Nima uchun mayo kiyganingizni eslang. Hovuzga, plyajga yoki ko'lga borishingiz uchun mayo kiygan bo'lsangiz kerak. Noqulayliklar tajribangizni buzishiga yo'l qo'ymang. Esingizda bo'lsin, siz birinchi navbatda o'zingizni va boshqalarning sheriklaridan zavqlanish uchun u erda ekanligingizni unutmang. [13]
Mayoingizda qulay bo'lish
O'zingizning eng tanqidiy hakam ekanligingizni anglang. Hech kim siz kabi tanangizni tanqid qilmaydi. Deyarli hamma jismoniy kamchiliklarini bo'rttirib ko'rsatmoqda. Nomukammallik deb bilganingizni faqat siz sezishingiz mumkin. [14]
Mayoingizda qulay bo'lish
Salbiy e'tiborni bekor qiling. Sizni xafa qiladigan biron bir so'z aytishi uchun hech qanday sabab yo'q. Agar kimdir siz haqingizda yomon gap aytsa, uni sizga etkazmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. [15]
  • Ularning iltifotlarini iltifot bilan qaytaring. Agar kimdir siz kiyayotgan mayo kiyimni yaxshi ko'rmasligingizni aytsa, unga, aksessuarlariga, kiyim-kechaklariga yoki sochlariga maqtovlar bilan javob bering.
  • Ularning aytganlari zararli ekanligini bilib oling va mavzuni o'zgartiring. Sizni haqorat qilgan kishiga nomunosib xatti-harakatni qadrlamasligingizni ayting va voqea yoki atrofingizdagi narsalar haqida sharh berib davom eting.
  • Sharhga e'tibor bermang va do'stlaringiz bilan gaplashishni davom eting. Gaplarni eshitmagandek harakat qiling va do'stlaringizga salbiy sharhga aloqasi bo'lmagan mavzu haqida gapiring.
Mayoingizda qulay bo'lish
Fikrlaringizni yo'naltiring. Avvaliga qulay bo'lish yaxshi bo'lishi mumkin, ammo mayo kiyib yurgan vaqtingiz o'tishi bilan, ishonchsizlik paydo bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, meditatsiyangizga qaytish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. O'zingiz haqingizda nimani yoqtirganingizni, nima uchun u erda ekanligingizni va baxtli bo'lishingiz kerakligini eslang.
Mayoingizda qulay bo'lish
O'zingizga ishonch va ijobiy munosabatda bo'ling. O'zinga ishon tashvishlaringizga qaramay. O'zingizning tanangiz bilan tinchlik o'rnatsangiz, o'zingizga ishonch bildirishdan boshqa hech narsa zararli emas. Amalga oshirishdan ko'ra aytish osonroq, ammo qat'iyat bilan bu mumkin.
Menga oshkor qilinmaydigan yoki tor bo'lmagan narsani xohlayman. Men qiz sifatida kiyishim mumkin bo'lgan bolalar uchun suzadigan shorti bo'lgan o'rta yengli futbolkalar bormi?
Qizlarning kiyishi mumkin bo'lgan o'g'il bolalar suzadigan kiyimlari bor, lekin tepalari noqulay, ammo ko'kragiga qattiq bo'lgan joylarda bo'sh va og'ir bo'ladi. Yigitcha suzadigan shorti yaxshi, ammo u dag'al va kalçada mahkam.
Agar onam har doim badanimga ishonishim uchun menga bosim o'tkazsa-yu, lekin men emasman?
Xo'sh, tanaga ishonish bu qiyin narsadir, va onang sizga ishonishingiz kerakligini aytib, sizni o'ziga ishontirmoqchi emas. Siz o'zingizni ishonchsiz his qilishni xohlashingiz kerak, bu soqov bo'lib tuyuladi, lekin men siz o'zingizni doimiy ravishda pastga tushirsangiz yoki oynaga qarasangiz va faqat o'zingiz yoqmaydigan narsalarga e'tiboringizni qaratmoqchi bo'lsangiz, demak sizda juda ko'p narsa bo'ladi. qiyin vaqt ishonch olish. Agar ishlasangiz, o'zingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin, ishlashga harakat qiling. (Bu mening tanamga bo'lgan ishonchni kuchaytiradi.) Bir nechta yoqimli külot yoki braslarni sotib olishga harakat qiling, chunki faqat siz kiyishingiz mumkin bo'lgan kichik narsalar sizni juda yaxshi his qilishi mumkin.
Agar men o'z vujudini ko'zdan kechirishga g'amxo'rlik qiladigan singlim bilan bo'lsam nima bo'ladi?
Qopqoq kiyib ko'ring. Bu moda ko'rinishga ega va siz o'zingizning ishonchingiz komil bo'lmagan qismlarni yashirishi mumkin.
Men doimo o'zimning ishonchim va o'zimga bo'lgan ishonchim tufayli tanamni yashirishni xohlayman. Buning uchun qaysi suzish kostyumi eng yaxshisidir?
Bu, albatta, sizga va siz nimani yoritmoqchi bo'lganingizga bog'liq. Bitta bo'lakni va ehtimol yubka bilan boqing.
Suzish uchun sport sutyeni kiysam bo'ladimi?
Ha. Suzish paytida siz o'zingizni qulay his qiladigan har qanday narsani kiyishingiz mumkin.
Agar men futbolkam va shimim ostidan bikini kiysam, futbolka va shimni echib olish yaxshiroq bo'lgan qachon?
Siz suzishga tayyorgarlik ko'rayotganingizda yoki hovuzda / plyajda dam olmoqchi bo'lganingizda.
Do'stingiz bilan plyajga yoki hovuzga boring. Har qanday tashvishli his-tuyg'ularni bekor qilish uchun suhbatni davom eting.
O'zingizga sabr qiling. Mayo kiyganingizda bir necha marta o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan bu tuyg'u yo'qoladi.
Hech qachon zararli bo'lmagan ovqatlanish amaliyoti bilan shug'ullanmang. Sog'ligingizni buzish sizning tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishga loyiq emas.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020