Buzilgan va quruq tirsaklarni qanday davolash mumkin

Quruq, mo'rt tirsaklar asabiylashishi mumkin, agar siz qo'lsiz ko'rinishga tegmoqchi bo'lsangiz va sizni davolamasangiz noqulay va og'riqli bo'lib qolishingiz mumkin. Agar siz quruq yorilib ketgan tirsaklaringizdan aziyat cheksangiz, ehtimol sizda quruq teri bilan bog'liq muammolar mavjud va siz quruq teriga qanday munosabatda bo'lish haqida tegishli maqolalarni ko'rib chiqing (havolalarni quyida ko'ring). Quruq tirsaklar bu eng keng tarqalgan va ko'pincha o'jar muammodir, shuning uchun teringizni yumshoq va silliq holatga qaytarish bo'yicha quyidagi maslahatlarni o'qing.

Quruq tirsaklaringizni davolash

Quruq tirsaklaringizni davolash
Yumshoq tozalagichlardan foydalaning. Agar siz quruq, darz ketgan tirsaklaringizdan yoki umuman quruq teringizdan aziyat cheksangiz, teringizni quritishi mumkin bo'lgan qattiq sovun va tozalagichlardan saqlanish kerak. Quruq teri uchun mo'ljallangan mahsulotni tanlang.
Quruq tirsaklaringizni davolash
Xushbo'y narsalar va bo'yoqlardan saqlaning. Xushbo'y narsalar va bo'yoqlar ko'pincha terini bezovta qiladi va qizarish va quruqlikni keltirib chiqarishi mumkin. Xushbo'y va bo'yoqsiz tozalash vositalarini tanlang va namlang.
  • Agar siz dorixonada tanlov asosida saralashda muammolarga duch kelsangiz, kichkintoylar uchun mo'ljallangan mahsulotlarni qidirib ko'ring. Ular odatda ancha yumshoq va ko'pincha xushbo'y va bo'yoqsiz.
Quruq tirsaklaringizni davolash
Teringizga yumshoq munosabatda bo'ling. Haddan tashqari qotib qolmang; teringizni juda qattiq terilash, teringizni muhim namlovchi yog'lardan xalos qiladi. Yuzni yuvish uchun qo'llaringizni yoki yumshoq yuvish vositasini ishlatishingiz tavsiya etiladi. [1]
Quruq tirsaklaringizni davolash
Ehtiyotkorlik bilan nemlendirici tanlang. Buzilgan va quruq tirsaklaringizni davolashning muhim bosqichi ularni to'g'ri namlash va tekislashdir. Biroq, hamma ham namlaydi.
  • Keramid va gialuron kislotasi bo'lgan mahsulotlar teringizni namlikni saqlab turishga yordam beradi. [2] X tadqiqot manbasi www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Dimetikon va glitserinli mahsulotlar teriga suv olish uchun foydalidir. [3] X tadqiqot manbasi www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Lanolin, mineral moy va / yoki vazelinli mahsulotlar ham tavsiya etiladi va sizga suvni saqlashga yordam beradi. [4] X tadqiqot manbasi www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Sut kislotasi bilan losonlarni izlang; Tirsaklaringizni namlashdan tashqari, sut kislotasi mo'rt teringizni muloyimlik bilan namlaydi. [5] X tadqiqot manbasi www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
Quruq tirsaklaringizni davolash
Dushdan chiqqandan keyin darhol namlovchi vositangizni (xushbo'y va bo'yoqsiz) qo'llang. To'liq quritmang; teringiz ho'l bo'lsa ham losonni qo'llash yaxshiroqdir.
Quruq tirsaklaringizni davolash
Tabiiy oziq-ovqat ovqatlarini va losonlarni sinab ko'ring. Quruq, singan tirsaklaringiz oshxonada boshlangan turli xil uy davolanish usullaridan xalos bo'lishi mumkin.
  • Tirsaklaringizga yogurt qo'llang. Yogurt sut kislotasiga boy, bu sizning mayin teringizni qirib tashlashga yordam beradi. Yunon turli xil yogurtlari ayniqsa qalin va konsentrlangan. Tirsaklaringizni 15 daqiqagacha qoldiring. [6] X tadqiqot manbai
  • Organik asalni qo'llaringizni tirsaklaringizda ishlatishga harakat qiling. Siz asalni yoyilgan (yuqoridagi) yogurtingiz bilan aralashtirasiz yoki to'g'ridan-to'g'ri tirsaklaringizga surishingiz mumkin. [7] X tadqiqot manbai
  • Tirsaklaringizni limon bilan davolang. Limon tarkibidagi limon kislotasi tirsaklaringizdagi qorong'i va quruq terini yengillashtirishga yordam beradi va shu bilan muloyimlik bilan qichishishga yordam beradi. [8] X tadqiqot manbai
  • Zaytun moyi, avakado yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi tabiiy oziq-ovqat yog'larini nemlendirici sifatida qo'llang. Namlikni uzoq vaqt ushlab turish uchun bularni to'g'ridan-to'g'ri tirsaklaringizga qo'llang.
Quruq tirsaklaringizni davolash
Namlagandan keyin tirsaklaringizni yoping. Nemlendirici loson yoki moyni qo'llaganingizdan so'ng, tirsaklaringizni yumshoq naychali paypoq bilan yoping (oyoq barmoqlarini va qattiq elastikni kesib oling). Bu sizning uxlayotganingizda tirsaklaringizni himoya qilishga, mahsulotni ishqalanishiga yo'l qo'ymaslikka va uxlayotganingizda namlikni berkitishga yordam beradi.

Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish

Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Haroratni pasaytiring. Quruq teri va singan tirsaklar yilning istalgan vaqtida muammoga aylanishi mumkin, ammo ular ayniqsa qish oylarida tez-tez uchraydi, chunki havo quriydi.
  • Mutaxassislar tashqi havo harorati tushganda issiqlikni siqib chiqarishga qarshi turishni maslahat berishadi.
  • Haroratni bir oz salqin joyda saqlang, 68 daraja. [9] X tadqiqot manbai
Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Namlagichdan foydalaning. Quruq yopiq havoga qarshi kurashishda siz havoni nam ushlab turish uchun namlagichdan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Uni 45-55% namlikda o'rnating. [10]
Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Issiq yomg'irni cheklang. Uzoq, issiq, bug 'dushidan kamroq narsalar tinchlantiradi, lekin issiq harorat va haqiqatan ham suvga ta'sir qilish terimizga qurituvchi ta'sir ko'rsatadi.
  • Terining tabiiy himoya moylarini saqlab qolish uchun suv haroratini salqin tomondan ushlab turish yaxshidir.
  • Hammom vaqtini iloji boricha qisqa, 5-10 daqiqa ushlab turishga harakat qiling. [11] X tadqiqot manbai
Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Suzish uchun vaqtni cheklash. Suzish mashqlarning ajoyib manbai, ammo xlor kabi qattiq kimyoviy moddalarga ta'sir qilish quruq teringizga yordam beradi. Suvda vaqtingizni cheklashingiz yoki quruq teringizni davolay olmaguningizcha undan qochishingiz kerak.
Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Elementlarga duch kelganda yoping. Agar siz umuman quruq teridan aziyat cheksangiz, teringizni shamol va quyoshdan himoya qilish foydali bo'ladi. Tirsaklarimiz ko'proq suiiste'mol qiladi, shuning uchun ularni davolash ustida ishlayotganingizda, siz uzun qisma kiyishni xohlashingiz mumkin.
  • Paxta kabi tabiiy tolalarni kiying va bezovta qiladigan sintetik matolardan saqlaning.
  • Tabiiy tolalar bo'lsa-da, jun ko'pincha terini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun qishning yoqimli bo'lishidan qat'i nazar, siz jun va ipdan yasalgan ko'ylak va kozoklardan saqlanishni xohlashingiz mumkin.
Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Namlangan holda turing. Quruq teri va tirsaklaringizni ichkaridan davolash uchun ko'p miqdorda suv iching.
Atrof muhitingizni va turmush tarzingizni o'zgartirish
Ovqatlanish rejimini o'zgartiring. Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar, terimizni qattiq atrof-muhit omillaridan himoya qilish va yog'dan himoya qiluvchi to'siqlarni kuchaytirishga yordam beradi. [12]
  • Qizil ikra, halibut va sardina kabi baliq Omega-3 ning ajoyib manbalari hisoblanadi.
  • Yong'oq, za'faron yog'i va zig'ir urug'lari Omega-3 ning yaxshi manbalari bo'lib, sizning dietangizga qo'shilishi oson.
  • Ratsioningizga biron bir o'zgartirish kiritishdan yoki baliq yog'i qo'shimchalarini olishdan oldin, albatta shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.
Men tizzalarimni davolash haqida bilishim kerak. Har qanday takliflar?
Bir kechada shea yog'i yoki moyli jele qo'llang va ertalab bolalar yog'i yoki losonni sinab ko'ring.
Ushbu maslahatlar ham tizzalarga yordam bera oladimi?
Ha, albatta.
Tirsaklarim quruq va yorilib ketgan. Nima qilishim kerak?
Teringizni yanada chiroyli va yoqimli qilishga yordam beradigan losondan foydalaning.
Men e45 ni singan, tirsaklarimga ishlata olamanmi?
Vazelin va losondan foydalanishga harakat qiling, e45 loson kabi ishlashi kerak. Vazelin shuningdek, singan poshnalarda ishlashi mumkin.
Kamida ikki hafta davomida yangi rejimingizni saqlang. Agar ushbu vaqtdan keyin sezilarli yaxshilanishlarni ko'rmasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.
Avval oddiy mahsulotlardan boshlang va birdaniga bir nechta mahsulotni ishlatishdan saqlaning. Aralashmaga qancha ko'p ingredient qo'shsangiz, reaktsiyaga kirishishingiz yoki siz uchun ishlayotgan (yoki ishlamayotgan) mahsulot yoki usulni aniqlay olmasligingiz ehtimoli shunchalik ko'p bo'ladi.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020