Yomon terini qanday tozalash kerak

Yomon teri nafaqat tashqi ko'rinish bilan bog'liq - bu sizning butun psixologik holatingizga ta'sir qilishi mumkin va hatto jismoniy og'riqli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, uni tozalash uchun ba'zi qadamlar sizning sog'lig'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Ushbu turmush tarzidagi o'zgarishlardan tashqari, dorixonada ham, shifokor kabinetida ham turli xil davolanish usullari mavjud.

Teringizni ichki tomondan tozalash

Teringizni ichki tomondan tozalash
Etarlicha suv ichayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz suvsizlangan bo'lsangiz, sizning epidermisingiz (teringizning tashqi qatlami) qolganingiz bilan birga quriydi. Natijada, teringiz silliq va silliqlashadi. Agar siz allaqachon etarli miqdorda suv ichsangiz, qo'shimcha vositalar teringizga haqiqatan ham yordam bermaydi. [1]
  • Har kuni kamida sakkiz sakkiz kilogramm (2 litr) stakan ichganingizga ishonch hosil qiling.
Teringizni ichki tomondan tozalash
O'z dietangizni qayta ko'rib chiqing. Borgan sari dermatologlar nima yeyayotganingiz va teringiz tashqi ko'rinishi - sivilcadan va yog'dan tortib to mayda chiziqlar va ajinlargacha bog'liqligini ta'kidlamoqda. Bu eski shokolad "akne paydo bo'lishiga olib keladi" degan ogohlantirish emas, garchi qorong'i shokolad tarkibida antioksidantlar ko'p bo'lib, ular teriga foydali parhezning markazida turadi. So'nggi tadqiqotlar qayta ishlangan ovqatlardan saqlanish va tabiiyroq mahsulotlarni qo'shishga qaratilgan. [2]
  • Yangi meva va sabzavotlarga, Omega-3 ga boy baliq, zaytun moyi va to'liq donalarga qaratilgan O'rta er dengizi parhezidan foydalanib ko'ring. Yurakni sog'lom tarkibiy birikmalar va antioksidantlar bilan bir qatorda, ushbu parhez hatto terining saraton kasalligidan himoya qilishi ham ko'rsatildi. [3] X Tadqiqot manbasi Omega-3 yog 'kislotalarining manbalari tarkibida zig'ir urug'i, kanola va soya yog'lari kabi o'simlik moylari mavjud. Bular yaxshi pishadigan yog'lardir. [4] X tadqiqot manbai
  • Ba'zi odamlar olma sirkasi sirkasini iste'mol qilish sizning pH darajangizni muvozanatlash orqali akniyani kamaytirishi mumkin, deb ta'kidlashadi. Agar bunga tayyor bo'lsangiz, har kuni bir osh qoshiqdan foydalanib ko'ring.
  • Shishishga olib keladigan tuzni cheklang.
  • Qisqichbaqalar, qisqichbaqalar va omar kabi yodga boy bo'lgan ovqatlardan xabardor bo'ling. Yodning to'planishi akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun dermatologlar ushbu mahsulotlarni oyiga atigi bir necha marta eyishni tavsiya etadilar.
  • Sutdan voz kechishga harakat qiling. Sutda akne paydo bo'ladimi yoki yo'qmi, degan xulosaga kelish mumkin emas, ammo ba'zi odamlar uni parhezdan chiqarib tashlash bilan muvaffaqiyatga erishishdi. X Ishonchli Manba Amerika Dermatologiya Akademiyasi 20000 dan ortiq sertifikatlangan dermatologlardan tashkil topgan professional tashkilot. Ba'zi shifokorlar sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan gormonlar bilan bog'liqligini tekshirib ko'rishadi, ammo bu narsa eng yomon aybdorga o'xshaydi. X Tadqiqot manbasi Shuni yodda tutingki, sut kutilmagan joylarda, shu jumladan ko'plab qayta ishlangan ovqatlarda paydo bo'lishi mumkin, bu erda u sut oqsili bo'lib qoladi.
  • Glisemik indeksda yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning, bu sizning qoningizdagi qand miqdoriga qancha ta'sir qilishi mumkin. Bularga oq non, makaron va shirinliklar, shuningdek sodali suv va sharbat kabi shakarli ichimliklar kiradi.
  • Qo'shilgan shakarni ehtiyot qiling. Siz bu shakarlamalar ichida ekanligini bilasiz, lekin uni makaron sousida bo'lishini kutarmidingiz? Yorliqlarni diqqat bilan o'qing - bu hamma joyda. Qo'shimcha shakar uchun 50 dan ortiq turli xil nomlar mavjud bo'lib, ular yorliqda paydo bo'lishi mumkin (va mahsulotda bittadan ko'p bo'lishi mumkin), jumladan yuqori fruktoza makkajo'xori siropi, dekstroz, fruktoza, meva sharbati, shinni, saxaroza va guruch siropi.
  • Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Spirtli ichimliklar sizni suvsizlantiradi, bu nozik chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga urg'u beradi va, ehtimol, rosacea kasalligini boshlaydi.
Teringizni ichki tomondan tozalash
Manzil stressi. Tana stressga duch kelganida, kortizol gormoni chiqariladi, bu esa tanaffusga olib kelishi mumkin. Stress ko'plab otoimmün kasalliklar bilan bir qatorda ürtikerin boshlanishiga ham sabab bo'lishi mumkin. Hammasi aytilgan, bu akne, ekzema, rosacea va boshqalarga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun uni minimal darajada saqlash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. [7]
  • Bir tadqiqotda, akne va psixologik stress darajalari baholandi, bu stress va akne, ayniqsa erkaklar o'rtasida sezilarli bog'liqlik borligini ko'rsatdi. Bu korrelyatsiya sebum sekretsiyasining ko'payishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. X tadqiqot manbai
Teringizni ichki tomondan tozalash
Jismoniy mashqlar . Terlash terining qon ketishini ko'paytirishga yordam beradi, bu hujayralarga va undan hujayralarga materiallarni o'tkazish jarayonini yanada samaraliroq qiladi. Jismoniy mashqlar qilib, siz qoningizni chiqindilarga, shu jumladan teringizga zarar etkazadigan erkin radikallarni hujayralaringizdan uzoqda olib chiqishga yordam berasiz. [9] Bonus sifatida, shuningdek, stressni kamaytirishning eng yaxshi usullaridan biridir. [10]
Teringizni ichki tomondan tozalash
Qo'shimchalarni sinab ko'ring. Umuman olganda, vitaminlarning samaradorligi qizg'in muhokama qilinsa-da, ba'zi mutaxassislar teringizni yaxshilash uchun qo'shimchalarni qabul qilishni maslahat berishadi. Multivitaminlar har qanday ozuqaviy bo'shliqlarni to'ldirishda yordam berishi mumkin, ammo A vitamini, D vitamini, Omega-3s va Biotin ba'zida terining o'ziga xos muammolari uchun tavsiya etiladigan qo'shimchalar qatoriga kiradi. [11]

Turmush tarzini o'zgartirish

Turmush tarzini o'zgartirish
Sivilcalarni yo'q qilish uchun choralar ko'ring. Akne ko'pincha o'spirinlik bilan bog'liq bo'lsa-da, undan kattalar ham ko'proq aziyat chekmoqda. Garchi u erda juda ko'p dori-darmonlar mavjud bo'lsa-da, bu holat shunchalik g'azablantiradiki, u ko'p qirrali hujumni talab qiladi, bu sizning kundalik harakatlaringizga ba'zi bir xiyla-nayranglardan boshlanadi.
  • Kechasi har doim yuzingizni yuving. Makiyaj, terlash, shahar kul ranglari orasida va yana kim biladi, kun oxiriga qadar teringizni tozalashni so'rayapti. Bu, ayniqsa, akne bilan og'riganlar uchun juda muhimdir. Agar siz buni muntazam ravishda bajarishga haddan tashqari charchaganingizni sezsangiz, to'shagingiz yonida bo'yoq olib tashlash uchun yuz ro'molchalarini saqlang. [12] X tadqiqot manbai
  • Yostiqlaringizni tez-tez o'zgartiring. Sochingizdan olingan mahsulotlar va yog'lar kechasi yostiqchangizga o'tadi. Bular qancha uzoq vaqt qursa, ularda akne paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. [13] X tadqiqot manbai
  • Sochingizni qizdirganingizdan so'ng, bo'yanish vositasini joylashtiring. Soch quritgichlar, jingalak dazmollar va tekislash uchun mo'ljallangan dazmollar sizning bo'yanishingizni eritishi mumkin, bu sizning ko'zalaringizga tushishiga va buzilishlarni engillashishiga olib keladi. X tadqiqot manbai
  • Nozik bo'lmagan, deb nomlangan bo'yanishlarni tanlang, ular sizning gözeneklerinizi yopmasligi kerak. Glitserin va gialuron kislotasi kabi mahsulotlar teringizda namlikni ushlab turishga yordam beradi. Shuningdek, tarkibida salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotlarni topishingiz mumkin, bu esa akne davolashda yordam beradi. [15] X tadqiqot manbai
  • Har doim yoningizda yog 'bosadigan choyshablarni saqlang. Sivilcadan aziyat chekadigan ko'plab odamlar yog'li teriga ham ta'sir qilishadi. Yog 'bilan qoplangan choyshablar bu bilan kurashishning eng samarali usulidir va sizning sumkangizda ko'p joy egallamaydi. Ular, shuningdek, siz kiygan har qanday makiyajni bezovta qilmaydi yoki ko'proq kukunni qo'llash usuliga ta'sir qilishi mumkin.
Turmush tarzini o'zgartirish
Egzamani tinchlantirish . Egzamadagi klassik qichishish, quruqlik va toshmalar teringizdagi to'siqning zaifligidan kelib chiqadi. Uni davolab bo'lmaydi, ammo siz uni boshqarish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Bularning aksariyati terini bundan keyin bezovta qilmaslik uchun strategiyalardir.
  • Teringizni quritadigan va tirnash xususiyati beruvchi issiq suvdan saqlaning. Iliq suvda idishlarni yuving va dushni pastga aylantiring. Quruqlik va achishishni kamaytirish uchun har kuni dush olish haqida o'ylash ham mumkin. [16] X tadqiqot manbai
  • Potentsial bezovta qiluvchi mato va uslublardan saqlaning. Paxta salqin va terining nafas olishiga imkon beradi, bu esa yaxshi garov bo'lib, ayniqsa yumshoq, oqadigan kiyim shaklida bo'ladi. Ba'zi kompaniyalar hatto kiyimlarni ekzemaga chalinganlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan. Yün va sintetik matolar, aksincha, qichiydigan va qizib ketishiga olib kelishi mumkin. X Tadqiqot manbasi Bundan tashqari, kiyimingizni kiyishdan oldin uni kir yuvish vositasi bilan yuvishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
  • Namlagich bilan uxlang. Issiqlik moslamalari issiq, quruq havoni yopiq joylarga quyganda, sizning ahvolingiz qishda yomonlashadi. Xonangizdagi nemlendirici bilan uxlash, yuzingizga tushadigan quruqlikni, qichishishni va qichishishni kamaytiradi. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Turmush tarzini o'zgartirish
Psoriazga qarshi kurash. Ekzema kabi, toshbaqa kasalligi qichishish, quruqlik va tirnash xususiyati bilan ajralib turishi mumkin. Egzamadan farqli o'laroq, bu sizning teringizda tarozi hosil qiladigan ortiqcha hujayralar paydo bo'lishi. Uni davolash uchun siz ushbu hujayralar to'planishiga yo'l qo'ymaslik kerak. [19]
  • Triggerlardan saqlaning. Ba'zi omillar toshbaqa kasalligini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin. Bularga stress, chekish, alkogol, lityum va beta-blokerlar kabi dorilar kiradi. Ulardan ba'zilarini yo'q qilish oson, ammo retsept bo'yicha biron bir dori-darmonni kamaytirish yoki bekor qilish sizning shifokoringiz bilan muhokama qilishni talab qiladi.
  • Kundalik dush. Suv xujayralarning shakllanishi va tirnash xususiyati bilan yordam berishi mumkinligi sababli, toshbaqa kasalligi bu tarzda ekzemaga qarshi. Shunga qaramay, siz hali ham issiq suv va qattiq sovunlardan qochishingiz kerak. Qo'shimcha tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lish uchun, vannada yog'li kolloid jo'xori uni yoki Epsom tuzlarini oling. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Psoriazni davolashning topikal usullari orasida kortikosteroid, D vitamini analoglari, kalsineurin inhibitörleri, antralin va topikal retinoidlar mavjud. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Tabiiy quyosh nurlaridan olingan fototerapiya, shuningdek, toshbaqa kasalligi uchun terapiya hisoblanadi. Quyosh nurlari bilan kundalik qisqa uchrashish toshbaqa kasalligiga yordam berishi mumkin, ammo siz uni engishingiz va uzoq vaqt ta'sir qilish uni yomonlashishiga olib kelishi mumkin. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Turmush tarzini o'zgartirish
Jigarrang dog'lar paydo bo'lishining oldini olish uchun quyosh kremini kiying. Jigarrang dog'lar sizning yuzingizda, ko'kragingizda va qo'llaringizda tez-tez uchraydigan terining rangsiz joylari - eng ko'p quyosh ta'sir qiladigan joylar. [23]
  • Agar siz uzilishlar haqida xavotirga tushsangiz, "yog'siz", "komedogen bo'lmagan", "teshiklarni yopib qo'ymaydi" yoki "ajralmaydigan" kabi yorliqli mahsulotlarni qidirib toping.
  • Quyoshdan himoyalash vositasi keng spektrli SPF 30 yoki undan yuqori bo'lishi kerak.

Uy sharoitida davolanishni o'rganish

Uy sharoitida davolanishni o'rganish
Sivilcaga qarshi echimlarni sinab ko'ring. Akne qarshi vositalardan eng keng tarqalgani - bu benzoil peroksid (bakteriyalarni boshqaruvchi) va salitsil kislotasi (terining hujayralari shakllanishini boshqaruvchi).
  • Bir vaqtning o'zida bitta mahsulotni tanishtirishga ishonch hosil qiling va u erda eng past kuch bilan boshlang. Bu sizga kerak bo'lgan hamma narsa bo'lishi mumkin, ammo u bo'lmasa ham, ushbu mahsulotlar juda quritilishi mumkin.
  • Teringiz moslashgandan keyin ham, mahsulotdan keyin mahsulot ustiga qoqilmaslik kerak. Bu bezovta qiluvchi, qimmat va oxir-oqibat qarshi.
  • Sovun o'rniga yuzingizga yumshoq tozalagichni qo'llang va eksfoliantni ishlatishda ehtiyot bo'ling. Haddan tashqari terini yuvish va yuvish akniyani yanada yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun yumshoq va quruq bo'ling - ishqalanmang. [24] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Namlash vositasidan voz kechmang. Agar sizda yog'li va akne moyil teringiz bo'lsa, siz nemlendirici sizning dushmaningiz deb his qilishingiz mumkin, ammo bu xato. Agar siz quritadigan anti-akne mahsulotlarini nemlendirmasdan ishlatayotgan bo'lsangiz, teringiz ko'proq yog 'ishlab chiqarish bilan haddan tashqari ko'payib ketadi va natijada tanaffuslar ko'payadi. X Tadqiqot manbasi Ayniqsa, akne moyil bo'lgan teriga mo'ljallangan nemlendirici izlang.
Uy sharoitida davolanishni o'rganish
Ekzemani kombinatsiyalangan davolanish bilan davolang. Qichishishni qo'zg'atadigan topikal dorilar yoki antigistaminlar bilan boshqaring. Yaxshi nemlendirici va gidrokortizon kremi bilan teringizdagi to'siqni tuzatish ustida ishlang. [26]
  • Kerakli nemlendirici tanlang. Sizning birinchi instinktingiz losonga borish bo'lishi mumkin, ammo uning tarkibida yuqori suv miqdori ekzemali odamlar uchun ishlamaydi. Buning o'rniga, "malham" va "kremlar" deb belgilangan mahsulotlarga neft jele yoki mineral moy kabi oz miqdordagi qo'shimchalar qo'shing. [27] X ishonchli manbalar milliy ekzema uyushmasi Tadqiqot va ta'lim orqali ekzemaga chalinganlarning hayotini yaxshilashga bag'ishlangan notijorat tashkiloti. Eucerin kremi ko'pincha shifokorlar tomonidan terining himoya to'sig'ini tiklashga yordam berish uchun tavsiya etiladi.
  • U erda bo'lganingizda, gidrokortizon kremi va og'iz antigistaminlarini topish uchun birinchi yordam punktiga tashrif buyuring.
Uy sharoitida davolanishni o'rganish
Terining rangi notekis bo'lib qolishi uchun, yorituvchi kremlardan foydalaning. Bozorda bir nechta yangi mahsulotlar jigarrang dog'lar va boshqa nosimmetrikliklar, shu jumladan akne izlari yo'qolishini va'da qilmoqda. Quyidagi ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirib toping: [28]
  • Soya
  • Fermentlar
  • Qizilmiya
  • Arnika gulining ekstrakti
  • Alfa gidroksil, glikolik, salitsil va kojik kislota
  • S vitamini
Uy sharoitida davolanishni o'rganish
Izlar yo'qolishiga yordam beradigan Mederma kabi kremlarni qidirib toping. Farmatsevtlar uni massaj qilish uchun vaqt ajratib, kuniga bir necha marta qo'llashingizni maslahat berishadi. Kremning o'zi ham, ishqalanish ham chandiqni kamaytirishi mumkin. [29]
Uy sharoitida davolanishni o'rganish
Tabiiy echimlarni sinab ko'ring. Ba'zi odamlar tanimaydigan ingredientlari bo'lgan mahsulotlardan foydalanishni yoqtirmaydilar, ammo tabiiy dorilar har doim ham samaraliroq emas va ular xuddi shunday qattiq bo'lishi mumkin. Sizga nima ishlashini ko'rish uchun turli xil yondashuvlarni sinab ko'ring. [30]
  • Tabiiy mahsulotlar akne uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo ularning samaradorligi isbotlangan tarkibiy qismlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Bularga choy daraxti yog'i, alfa gidroksil kislotasi, rux, yashil choy ekstrakti va aloe vera kiradi. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Sarimsoq kompressini sinab ko'ring. Sarimsoqni iliq suvda to'kib tashlang, so'ng eritmani yuvib tashlang va yuzingizning parchalanadigan qismlarini yuvish uchun foydalaning.
  • Kechasi asalni pimple ustiga surib, asalning antibakterial xususiyatlaridan foydalaning.
  • Yalpiz barglarini maydalang yoki yalpiz moyi bilan qizarish va tirnash xususiyati uchun tinchlantiring.
  • Nopoklikni aniqlashga yordam beradigan pomidor tilimini yuzingizga joylashtiring. X tadqiqot manbai
  • Aloe vera yoki Oregon uzumini o'z ichiga olgan kremlar va Omega-3 ni o'z ichiga olgan ovqatlar yoki qo'shimchalar kabi alternativ muolajalarni ko'rib chiqing. Bularning hech biri samarali isbotlanmagan bo'lsa-da, ular xavfsizdir va biroz yordam berishi mumkin.
  • E vitamini uzoq vaqtdan beri izlarning paydo bo'lishini kamaytirish uchun mashhur tabiiy davolash usuli bo'lib kelgan, ammo bu da'voni tasdiqlovchi aniq dalillar yo'q. [33] X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi

Dermatologni ko'rish

Dermatologni ko'rish
O'zingizni aknadan aziyat chekishiga yo'l qo'ymang. Agar siz yechimlardan tashqari echimlar ishlamayotgan bo'lsa va siz bunga qodir bo'lsangiz, professional bilan uchrashuvni rejalashtirish orqali ko'p yillik xafagarchilikdan qutuling. Sizning dermatologingiz ehtimol quyidagi kombinatsiyani buyuradi: [34]
  • Gormonlarni tartibga solish orqali akne nazorat qilish uchun ishlaydigan ayollar uchun tug'ilishni boshqarish tabletkalari. Sizning dermatologingiz buni o'zi buyurishi mumkin yoki u sizning ginekologingizdan ko'rsatma olishingizni maslahat berishi mumkin.
  • Doksisiklin, minotsiklin va tetratsiklin kabi antibiotiklar
  • Oltingugurt, azela kislotasi, dapson va benzoil peroksid kabi dolzarb muolajalar
  • Accutane (Izotretinoin) - A vitamini hosilasi, og'iz orqali olinadi. Accutane faqat eng og'ir holatlarda buyuriladi, chunki u juda qat'iy majburiyatni talab qiladi va ko'plab yon ta'siri va sog'liq uchun mumkin bo'lgan xavf bilan birga keladi.
Dermatologni ko'rish
Egzamadan tirnash xususiyati kamaytirish. Shifokoringiz avval topikal kortikosteroidni (qichishish va tirnash xususiyati bilan kurashish uchun) buyuradi, ammo agar bu ishlamasa, siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta variant mavjud. Qattiqqo'l bo'ling - to'g'ri strategiyani topishga vaqt kerak bo'ladi. Kamroq keng tarqalgan muolajalar quyidagilarni o'z ichiga oladi. [35]
  • Qayta tiklanadigan kremlar
  • Og'iz orqali antibiotiklar
  • Ko'proq tajovuzkor kortikosteroid muolajalari
  • Tabiiy yoki sun'iy quyosh nuriga ta'sir qilish
Dermatologni ko'rish
Toshbaqa kasalligi uchun shunga o'xshash davolanishni davom ettiring. Garchi ekzema va toshbaqa kasalligi har xil bo'lsa-da, dermatologlar ko'pincha shunga o'xshash usul bilan davolaydilar. Psoriaz muolajalari hujayra o'sishini sekinlashtirish va tarozilarni olib tashlashga qaratilgan bo'lib, odatda uchta asosiy toifaga kiradi. [36]
  • Kortikosteroidlar, sintetik vitamin D va retinoidlar kabi dolzarb muolajalar.
  • Har kuni oz miqdordagi quyosh nuriga ta'sir qilish yoki zararlangan hududlarni maqsadli davolashni o'z ichiga olgan yorug'lik terapiyasi.
  • Yallig'lanishni kamaytiradigan (metotreksat kabi) yoki immunitet tizimini boshqaradigan dorilar (siklosporin kabi).
Dermatologni ko'rish
Jigarrang dog'larni davolash uchun sarumlar, kimyoviy peellar, oqartirish yoki lazer bilan davolash haqida so'rang. Shifokorning idorasida bo'lganingizda, sog'lig'ingiz uchun jiddiy muammolarni istisno qiling - sizga zerikarli qora nuqta kabi ko'rinadigan narsa sizning dermatologingiz uchun xavfli saraton kasalligi kabi ko'rinishi mumkin.
Dermatologni ko'rish
Shifokoringiz bilan nur terapiyasini muhokama qiling. Sivilcani davolashning yana bir mumkin bo'lgan usuli bu engil terapiya. Ko'k nurga ta'sir qilish qizil, shishgan (yallig'lanish) akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishi va pulsatsiyalangan yorug'lik va issiqlik ta'sir qilishi ham yog 'bezlarini siqilishiga yordam beradi. [37]
  • Yorug'likka nisbatan sezgirroq bo'lish uchun davolanishdan oldin sizning shifokoringiz teringizga fotosensibilizatorlarni qo'llashi kerak bo'lishi mumkin.
  • Mumkin bo'lgan yon ta'sirlarga qizarish, qobiq va qichishish, terining ohangidagi o'zgarishlar va og'riq kiradi.
Dermatologni ko'rish
Yaralarni davolashning yanada tajovuzkor usullarini ko'rib chiqing. Esingizda bo'lsin, sizning dermatologingiz juda ko'p turli sohalarda tajribaga ega. U sizga qanday muolajalar to'g'ri kelishini bilib oladi va agar kerak bo'lsa, sizni plastik jarrohga murojaat qilishi mumkin.
  • Akne izlari uchun kimyoviy po'stini sinab ko'ring. Ushbu muolajalar eski teri hujayralarini yo'q qilish orqali ishlaydi va yangilariga o'z joylarini egallashga imkon beradi. X Tadqiqot manbai Ularning kuchliligi turlicha, siz tushlik paytida olishingiz mumkin bo'lgan engil po'stlog'dan tortib, behushlik ostida bajarilishi kerak va bir necha hafta tiklanishni talab qiladi. Barcha holatlarda, oldindan jiddiy ta'sir ko'rsatmaslik uchun shifokor bilan oldindan maslahatlashing va ularning ko'rsatmalariga rioya qiling.
  • Lazer bilan davolash usullarini o'rganing. Ba'zilar uchun birjadan tashqari muolajalar etarli bo'lmaydi. Bu haqda dermatolog bilan gaplashish kerak. U sizning lazer bilan davolanish uchun yaxshi nomzod ekanligingizni va agar shunday bo'lsa, qanday lazerdan foydalanishingizni bilib oladi. Shunday bo'lsa ham, chandiq hech qachon butunlay yo'qolmaydi. [39] X tadqiqot manbai

Makiyaj bilan aralashish

Makiyaj bilan aralashish
Yopish o'rniga, tarqalishni maqsad qiling. Ehtimol siz pimple qatlamini poydevor, yashirgich va kukun qatlamidan keyin qoplamoqchi bo'lgansiz. Afsuski, ushbu strategiya haqiqatan ham dog'larni yanada aniqroq ko'rsatishi mumkin.
  • Buning o'rniga, butun yuzingizni yanada yorqinroq qiladigan va diqqatni pimple yoki boshqa nomukammallikdan chalg'itadigan yorug'lik tarqaladigan bo'yanish haqida o'ylang.
  • Yashirishni o'tinib so'ragan pimple uchun, pimple ustiga kichkina bitni yopish uchun yashirgich cho'tkasidan foydalaning, so'ngra uni kukun bilan surting. [40] X tadqiqot manbai
Makiyaj bilan aralashish
Rangli g'ildirak haqida o'ylang. San'at darsida nimani o'rganganingizni eslang - rang g'ildiragida bir-biriga qarama-qarshi ranglar bir-birini muvozanatlashi mumkin. Bugungi kunda xuddi shu mantiq terini parvarish qilish mahsulotlariga nisbatan qo'llanilgan. Eng yangi mahsulotlar sizni Star Trek-dagi qo'shimcha kabi emas, balki mutanosib ko'rinishga imkon beradi. [41]
  • Agar siz bo'rtiq rangdan xavotirda bo'lsangiz, binafsha rangli astarlarni qidiring.
  • Agar qizarish muammosi bo'lsa, yashil rangli mahsulotni sinab ko'ring.
Makiyaj bilan aralashish
Muammolaringizni shunchaki yashirmang - ularni bir vaqtning o'zida davolang. Hozirgi kunda ko'plab kosmetika mahsulotlari terini parvarish qilish bo'limiga hamyon o'rnatmoqdalar. Muammoni hal qiladigan mahsulotni toping. [42]
  • Akne bilan og'riganlar terini tozalaydigan salitsil kislotasi, choy daraxti yog'i va boshqa aralashmalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni topadilar.
  • Akne davolash uchun mineral bo'yoq rux oksidini o'z ichiga oladi va ular yopishib qolish o'rniga aksincha, gözenekler ustiga o'tiradi.
  • Shuningdek, siz terining notekis rangi, nozik chiziqlar va ajinlar va boshqalarni davolashga mo'ljallangan mahsulotlarni topasiz.
Makiyaj bilan aralashish
Vaziyatni yashirishga harakat qilayotganda vaziyatni og'irlashtirmang. Agar siz iflos qo'llar va / yoki cho'tkalar bilan bo'yanish vositasini qo'llasangiz, sizda akne va boshqa holatlar yomonlashadi. [43]
  • Makiyajni qo'llashdan oldin qo'lingizni yuving (va umuman yuzingizga tegish).
  • Yog 'va bakteriyalar paydo bo'lishining oldini olish uchun har ikki haftada cho'tkalarni yuving. Bozorda faqat shu maqsadda bir qator mahsulotlar mavjud, ammo sovun va suv ham qiladi.
  • Sizning makiyajingiz ham bakteriyalarni yo'q qiladi, shuning uchun uni har olti oyda bir marta almashtiring (maskara uch oy).
Makiyaj bilan aralashish
O'zingizga dam olish kuni bering. Agar siz har kuni bo'yanish kiysangiz, teringizda nafas olish imkoniyati bo'lmaydi. Ko'proq bo'yanish kerak bo'lgan tsiklga tushib qolmaslik uchun tanaffus qiling!
Mening tanamda qora dog'lar paydo bo'lib, qichima bor. Nima qilishim kerak?
Doktoringizga boring va undan teringizga malham buyurishini so'rang.
Saraton kasalligining oldini olish uchun darhol (va undan keyin har yili) dermatolog tomonidan har qanday g'ayrioddiy ko'rinishga ega mollarni tekshirib ko'ring.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020