Teringizni qanday tozalash kerak

Ko'p odamlar sizning teringiz tanadagi eng katta organ ekanligini tushunishmaydi, ammo bu shunday! [1] Teri tanani infektsiyalardan va mikroblardan himoya qilishda juda muhim vazifani bajaradi, shuning uchun unga terini parvarish qilish orqali yordam berish kerak. Tananing turli qismlari turli xil tozalash usullarini talab qiladi, ammo teringizni parvarish qilishning eng yaxshi usuli bu tozalashni kundalik tartibning bir qismiga aylantirishdir.

Yuzingizni tozalash

Yuzingizni tozalash
Sizda yuz terisining qaysi turi borligini aniqlang. Yoshingiz, ayniqsa balog'at davrida teringiz o'zgaradi va dorixonada terini parvarish qilish joylarida mahsulot qidirish chalkash bo'lishi mumkin. Variantlar juda ko'p! Siz qaysi birini tanlashingiz kerak? Teringiz uchun to'g'ri tozalagichni topish uchun birinchi navbatda sizning hozirgi teringizni aniqlash muhimdir: [2]
  • Oddiy teri juda yog'li va juda quruq emas, minimal dog 'va mahsulotlarga yoki ob-havoga jiddiy sezgirlik yo'q.
  • Yaqinda yuzingizni yuvgan bo'lsangiz ham, yog'li teri tez-tez porloq yoki yog'li ko'rinadi. Yog'li teri, shuningdek, dog'larga va katta hajmdagi gözeneklarga moyil.
  • Ko'pincha quruq teri qipiqroq bo'lib, u ko'proq ko'rinadigan chiziqlar va terining qizargan izlari bilan ajralib turadi.
  • Ta'sirchan teri quruq teri uchun ko'pincha xato qiladi, chunki u odatda quruq va qizil bo'lib ko'rinadi; ammo farq shundaki, sezgir teri ko'pincha terini parvarish qilish mahsulotidagi ma'lum bir tarkibiy qismning natijasidir.
  • Birgalikda teri - bu ba'zi joylarda yog'li, boshqalarida quruq yoki normal holga kelgan teringiz bo'lsa. Terining aralashmasi odatda T zonasi atrofida yog'lanadi (peshonangiz, buruningiz va iyagingiz tomonidan hosil qilingan T shaklidagi maydon) va yuzning qolgan qismida qurishi normaldir.
Yuzingizni tozalash
Avval qo'lingizni yuving. Yuzingizdagi terini tozalashni boshlashdan oldin, barcha mikroblarni yo'q qilish va kirlarni tozalash uchun qo'llaringizni iliq suv va sovun bilan yuvib tashlang. Siz ishqalamoqchi emassiz Ko'proq butun yuzingizdagi mikroblar, shunday emasmi?
Yuzingizni tozalash
Yuzingizni yuving kuniga ikki marta iliq suv va muloyimlik bilan tozalang. [3] Teringiz toza bo'lsa ham, ehtimol bunday emas. Yotishdan oldin har kuni ertalab va har oqshom yuzingizni tozalash juda muhimdir, ayniqsa, agar siz bo'yanish kiysangiz yoki ajralishga moyil bo'lsangiz. Yodingizda tuting: [4]
  • Juda issiq yoki juda sovuq suv ishlatmang, chunki bu sizning teringizga zarar etkazishi va gözenekler ichidagi yog 'va kirlarni tuzatishi mumkin.
  • Sekin, dumaloq harakatlar bilan yuzingizni muloyimlik bilan massaj qiling. Skrab qilmang! Skrining terisi tirnash xususiyati, qizarish yoki yorilishga olib keladi.
  • Ko'z atrofidagi teriga ehtiyotkorlik bilan muomala qiling, chunki bu sizning yuzingizdagi eng nozik va sezgir teridir. Bundan tashqari, siz ko'zlaringizda tozalagich bilan ishlashni xohlamaysiz!
  • Yuzingizni haddan tashqari yuvmang! Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa ham, haddan tashqari yuvish quruqlikni keltirib chiqarishi mumkin va terining o'rnini to'ldirish uchun ko'proq yog 'hosil bo'ladi, demak siz yog'li va qichiydigan teriga tushishingiz mumkin.
Yuzingizni tozalash
Eksfoliatsiya sizning teringizga to'g'ri keladimi yoki yo'qligini bilib oling. Ba'zi teri turlari va sharoitlari uchun, masalan, quyoshdan zarar ko'rganlar uchun, qichishish foydali bo'lishi mumkin. Ammo, boshqa teri turlari uchun, masalan, kistaning aknasi bo'lganlar, qichishish teringizga zarar etkazishi mumkin. Qichishish siz uchun mos yoki yo'qligini tekshirish uchun dermatologga murojaat qiling. [5] Sizning teringiz turiga mo'ljallangan va unchalik qattiq bo'lmagan skrabni tanlang. Ba'zi navlarga quyidagilar kiradi:
  • Boncuklar, shakar, tuz yoki boshqa tabiiy eksfoliatorlarni o'z ichiga olgan engil skrablar.
  • Yumshoq terini parvarish qilish cho'tkalari. Bular qo'lda yoki tebranadigan cho'tkalar bo'lishi mumkin, tozalagichingizni siqib qo'yganingizdan yoki cho'tkangizni muloyimlik bilan ishqalashingizdan oldin uni engil yuvishingiz mumkin.
  • O'lik terini tozalash uchun alfa-gidroksi kislotasi yoki beta-gidroksi kislotasi kabi engil kislotalarni o'z ichiga olgan davolash maskalari. Ushbu parametr bilan juda ehtiyot bo'ling va ko'rsatmalar bilan tanishib chiqing!
Yuzingizni tozalash
Tozalash yoki qotirishdan keyin yuzingizni yaxshilab yuving. Iliq suvdan foydalangan holda tozalagichni yuzingizdan toza yuvish vositasi bilan yoki qo'lingizni lavaboning ostiga artib yuving va yuzingizga suv seping. [6] Barcha tozalagichlar olib tashlanganligiga ishonch hosil qiling, chunki qolgan har qanday tozalovchi sizning teshiklaringizni yopishi va tirnash xususiyati va dog'larni keltirib chiqarishi mumkin. [7]
Yuzingizni tozalash
Yuzingizni toza, yumshoq mato bilan arting. [8] Hech qachon banyoda qo'lingizni quruq iflos sochiq bilan yoki tanangizni quritish uchun ishlatadigan sochiq bilan quritmang; shunchaki toza yuzingizga yangi, yangi bakteriyalarni o'tkazasiz. Bundan tashqari, teringizni iloji boricha yumshoqroq davolash uchun yuzingizni silamaslik kerak.
Yuzingizni tozalash
Yuzingizni namlang. Quriganingizdan keyin yuzingizga nemlendirici qo'llang. [9] Ko'p odamlar bu bosqichni o'tkazib yuborishadi, ammo terining o'ziga xos turiga mo'ljallangan namlovchi vositani qo'llash post-tozalashdan keyin juda muhimdir. Nemlendiricilar teringizdagi mavjud suvga yopishadi, shunda u bug'lanib ketmaydi, bu sizning teringizni quritadi. Qish oylarida sizga ko'proq namlovchi yoki qalinroq nemlendirici kerak bo'lishi mumkin.

Tanangizni tozalash

Tanangizni tozalash
Har kuni issiq suvdan foydalanib, dush yoki cho'milish kerak. Tanadagi qichitishni keltirib chiqaradigan axloqsizlik va yog'ni tozalashdan tashqari, kuniga bir marta dush yoki cho'milish tanadagi hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yuvishga yordam beradi. [10] Issiq suvdan saqlanish kerak, chunki u muhim yog'larning terisiga tushadi, bakteriyalarni yo'q qilish uchun tanangizni yuzingizdan tozalashda iliqroq suvdan foydalaning.
Tanangizni tozalash
Badaningizni dush yoki hammomda xavfsiz tarzda tozalang. Yuzingizni tozalashda bo'lgani kabi, qo'llaringiz va tanangizni tozalash uchun ishlatadigan mahsulotlar gigienik bo'lishi juda muhimdir. Bar va sovunni yuvish sanitariya-gigiena vositasidir, ammo yuvinish moslamalari, sochiqlar va yuvinadigan kiyimlar, ayniqsa birgalikda ishlatiladigan narsalar . Uyingizdagi har bir a'zo faqat o'z mahsulotlaridan foydalanganligiga ishonch hosil qiling va ularni doimiy ravishda yuving yoki o'zgartiring! [11]
Tanangizni tozalash
Haftada bir marta tanangizni qichishtiring, akne moyil bo'lgan joylarga e'tibor bering. [12] Sizning tanangizdagi teringiz yuzingizdagi teriga qaraganda ko'proq ter va moy ishlab chiqarganligi sababli, siz haftasiga kamida bir marta foydalanish uchun tanadagi skrabga mablag 'sarflashni xohlashingiz mumkin. Toza yuvish uchun ro'molcha yoki loopdan foydalanib, yumshoq, dumaloq harakatlaringizni ko'krak, bo'yin va orqadagi singan joylarga qarating.
  • Haddan tashqari terni haddan tashqari ko'p sarf qilmang, chunki bu tanadagi og'riqni yomonlashtirishi va teringizni bezovta qilishi mumkin. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Tanangizni tozalash
Badaningizni toza sochiq bilan quriting va loson qo'llang. Tanangizdagi teringiz yuzingizga qaraganda nozikroq, ammo quritish uchun faqat toza sochiqni ishlatish muhimdir. Nam, bug'li hammomda va sochiqda ozgina nam bo'lguningcha turing va chiqishdan oldin butun vujudingizga nemlendirici qo'llang. [14] Bug 'uzoq vaqt davomida nemlendirishga yordam beradi, chunki namlagich hali ochilmay turib sizning gözeneklerinize kirib boradi.

Qo'llaringizni tozalash

Qo'llaringizni tozalash
Qo'lingizni yaxshilab yuving va tez-tez yuving. Kuniga bir necha marta qo'llaringizda terini tozalash sizning sog'lig'ingiz va boshqalarning sog'lig'i uchun juda muhimdir. Mikroblar hamma joyda va ba'zilari odamlarni juda kasal qilishi mumkin, shuning uchun qo'lingizni tez-tez yuvib turish muhim, lekin: [15]
  • Banyodan foydalangandan so'ng yoki taglikni o'zgartirgandan so'ng
  • Tashqarida o'ynaganingizdan keyin
  • Kasal bo'lgan har bir kishiga tashrif buyurishdan oldin va keyin
  • Burunni puflaganingizda yoki yo'talgandan keyin, ayniqsa kasal bo'lsangiz
  • Ovqatlanish, xizmat qilish yoki biron bir taom tayyorlashga yordam berishdan oldin
  • Agar qo'llaringiz iflos ko'rinsa
Qo'llaringizni tozalash
Iliq suv va yumshoq sovunni ishlating. Agar xohlasangiz, siz antibakterial sovunni ishlatishingiz mumkin, ammo oddiy sovun ham yaxshi ishlaydi. Sovunni ishlatishingizga ishonch hosil qiling qo'lingizni yuvadigan vaqt! Suv bilan yuvib tashlash sizning qo'llaringizga ta'sir qilishi mumkin qarang toza, ammo ular hali ham mikroblarga o'raladi. Bu jamoat hojatxonasida yoki uyda bo'lishingiz uchun juda muhimdir, chunki hamma joyda mikroblar va bakteriyalar mavjud. [16]
Qo'llaringizni tozalash
Qo'llaringizning barcha yuzalarini tozalang. Sovunni shunchaki qo'lingizga siqib qo'ymang va uni kaftlaringiz orasiga orqaga va orqaga uzatmang. Qo'llaringizdagi terini chinakam tozalash uchun sovunni qo'llarning ikkala tomoniga, barmoqlar orasiga, tirnoq ostiga va atrofiga va bilaklaringizga o'rash muhimdir. Buni kamida 20 soniya davomida qilishingiz kerak. [17]
Qo'llaringizni tozalash
Toza sochiq yoki yangi qog'oz sochiq bilan quriting. Agar siz uyda yoki do'stingizning uyida bo'lsangiz, qo'l sochiqning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz jamoat hojatxonasidan foydalanayotgan bo'lsangiz, qo'lingizni quritish uchun qog'oz sochiqni qo'llang, so'ngra qo'lingizni emas, sochiqni ishlatib, eshikni oching va sochiqni hammom tashqarisiga tashlang. Hammomni ishlatganingizdan keyin juda ko'p odamlar qo'llarini yuvmaydilar va bu tutqichlar yig'iladi mikroblar [18]
Qo'llaringizni tozalash
Zarur bo'lganda qo'llaringizni nemlendirin. Qo'llaringizdagi terini har qo'l yuvgandan keyin namlash kerak bo'lmasligi mumkin, ammo ular terining tozalanishidan keyingi har qanday turi singari chayqalib ketishi mumkin. Qo'lingizni toza va yumshoq qilib ushlab turishingiz uchun ozgina yog'li va tezroq cho'kib ketadigan qo'lda maxsus nemlendirici naychasini olib yurib ko'ring.
Menda akne va yog'li terim bor. Menga qanday krem ​​yoki nemlendirici yordam beradi?
Agar siz qanday mahsulotni sotib olishni bilmasangiz, dermatologga murojaat qiling. Agar siz bittasini olishga qodir bo'lmasangiz, unda teringizning o'ziga xos turiga mo'ljallangan mahsulotni izlang.
Menda bir kun yo'q bo'lib ketadigan, keyin qaytib keladigan pimple bor. Nima qilishim kerak?
Kuniga ikki marta yuzingizni yuvishda davom eting va pimple qaytib kelganida sivilce kremini qo'llang. Ular oxir-oqibat ketadilar.
Mening yog'li terim bor va har haftada pimple keladi. Men ulardan qanday qutulishimni ayta olasizmi?
Ertalab va kechqurun kattalashishi va qizarishini kamaytirish uchun tozalovchi va sivilcadan foydalaning. Bu ularning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi kerak.
Men jo'xori uni va yogurtni sinab ko'rdim, ammo qora dog'larim ketmadi. Nima qilishim kerak?
Xamirga aralashtirilgan soda va suv har safar ishlaydi. Ikkalasini ham tozalaydi va qotadi.
Pimetrlardan xalos bo'lish uchun terimni qanday tozalashim kerak?
Hech narsa qilmasdan oldin qo'lingizni yuving. Yuzingizni teshiklarni ochish uchun bug 'bilan bug'lang, yuzingizni kuniga ikki marta yuving, salitsil kislotasi bilan akne bilan davolang.
Mening terim juda quruq. Kuniga bir yoki ikki marta necha marta vanna qabul qilishim kerak? Badanni tozalash uchun har kuni sovundan foydalanishim kerakmi?
Kuniga bir marta etarli bo'lishi kerak va siz sovunning biron bir shaklini ishlatishingiz kerak. Agar bar sovuni teringizga shikast etkazsa, sezgir terini yuvishga harakat qiling.
Agar ko'p yillar davomida yomon akne bo'lganimda nima qilishim kerak?
Siz teringizni parvarish qilish tartibini o'zgartirishingiz yoki dermatolog bilan maslahatlashishingiz mumkin.
Yuzimdagi yog'dan qanday qutulishim mumkin? Menda akne yo'q.
Yog 'olish uchun yuzni yopishtiruvchi qog'oz juda yaxshi. Oddiy ravishda qizarib, yog 'qog'ozga namlangan, keyin uni tashlang. Kun davomida buni bir necha marta qilish kerak bo'lishi mumkin, ammo yog'li teriga ega bo'lishdan yaxshiroqdir!
Pimetrlardan xalos bo'lish uchun nima qilishim kerak?
Siz kuniga ikki marta yuzingizni yuvishga va maxsus yuzni yuvishga urinib ko'rishingiz mumkin. Maxsus holatlarda siz pimplelarni qoplash uchun bo'yanish vositalaridan ham foydalanishingiz mumkin.
Yorqin yuzni qanday olishim mumkin?
Siz haqiqatan ham uni tabiiy ravishda ololmaysiz, ammo arzon suyuqlik yoritgichini olib, T-zonasi, yonoqlari va iyagiga murojaat qilishingiz mumkin.
Yangi mahsulotni sinab ko'rayotganda, avval uni ozgina bilagingiz yoki bilagingizning ichki qismiga qo'yib ko'ring va keyingi 24 soat ichida qizarish yoki tirnash xususiyati borligini ko'ring. Bu sizga allergik yoki sezgir bo'lgan mahsulotlardan saqlanishingizga yordam beradi. [19]
Yostiqsimon choyshablar, choyshablar, qo'l sochiqlaringiz, tanangizdagi sochiqlar, lopochkalar va yuvinadigan kiyimlaringizni tez-tez o'zgartiring, chunki bu terining o'lik xujayralari va bakteriyalarni terini ifloslantirishi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Kundalik tartibda teringizni tozalash bilan shug'ullanganingizdan so'ng, yuz maskalari va tonerlar terini parvarish qilish rejimiga ajoyib qo'shimchalardir. Muayyan teri turiga mos mahsulotlarni topish uchun turli xil niqoblar (masalan, jel, loy va boshqalar) va tonerlarning turlari (masalan, terini tozalaydigan vositalar, terini tonikalari, biriktiruvchi moddalar) bo'yicha tadqiqotlar olib boring. [20]
Yog 'va bakteriyalarni burun, ko'z va og'iz atrofini ifloslanishiga yo'l qo'ymaslik uchun yuzingizga doimo tegadigan narsalarni, masalan, uyali telefon, ko'zoynak va ko'zoynakni tozalang. [21]
Agar muntazam tozalashdan keyin tanadagi sivilceler hali ham muammo bo'lsa, bagajchi kiyimlarini kiyishga harakat qiling. Qattiq kiyim terining nafas olishiga yo'l qo'ymaydi, bu esa tirnash xususiyati va dog'larni keltirib chiqarishi mumkin. [22]
Hatto qo'l yuvgich yonida bo'lmaganda ham qo'llaringizni tozalash uchun qo'lingizdagi kichkina shisha qo'l sanitariya vositasini olib yurib ko'ring!
Yuzingizni, tanangizni yoki qo'llaringizni tozalayotganda, agar toshma paydo bo'lsa yoki teringiz tirnash xususiyati, qichishish yoki issiqlikni his qilsa, darhol foydalanishni to'xtatib, kattalarga ayt. Qaysi ingredientlarga allergiyangiz yoki juda sezgirligingizni aniqlashni boshlashingiz uchun mahsulot tarkibidagi tarkibiy qismlarni ko'rib chiqing. [23]
Qilish yuzingizni shampun yoki qo'l sovuni bilan yuving, bu sizning yuzingizdagi nozik teriga jiddiy zarar etkazadigan juda kuchli ingredientlarni o'z ichiga oladi. [24]
maxcatalogosvirtuales.com © 2020