Tirsaklaringizni qanday tozalash kerak

Tirsaklar haqida tez-tez o'ylamasligimiz sababli, ba'zida biz ulardan qancha foydalanishimizni unutamiz. Masalan, biz terayotganda yoki o'zimizni yotoqda yotganimizda ularga suyanamiz. Agar yillar davomida e'tiborsizlik va haddan tashqari haddan tashqari foydalanish sizning tirsaklaringizni qora dog'lar yoki xiralashgan teri bilan qoldirgan bo'lsa, tirsaklaringizda terini oziqlantirishni ta'minlash uchun ko'plab usullardan foydalanishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bu faqat kosmetik maqsadlar uchun va sog'liq uchun hech qanday xavf yo'q.

Terini yumshatish

Terini yumshatish
Hammom paytida tirsaklaringizni davolang. Tirsaklar odatda dushda e'tiborsiz qoldiriladi, bu esa axloqsizlik zarralarini to'plash va qorong'u va qo'pol yamalar yaratishga imkon beradi. Kirni tozalash uchun yumshoq sovun, iliq suv va yumshoq dumaloq harakatlardan foydalaning.
  • Shuningdek, yog'larni quruq joylarga chuqur kirib borishiga yordam berish uchun bug'li dushdan oldin tirsaklaringizni moylash tavsiya etiladi. [1] X tadqiqot manbai
  • Quritgandan keyin bir necha daqiqa ichida nemlendirici bilan artib oling. Bu namlikning tabiiy bug'lanishini sekinlashtirishga yordam beradi.
Terini yumshatish
Eksfoliatsiya qiling. Eksfoliatsiya - bu yangi va yaxshilangan teri hujayralarini ochish uchun o'lik teri hujayralarini tozalash. [2] Dushxonada yoki undan tashqarida, o'lik terining tuzilishini buzish uchun siz turli xil kremlar va skrubberlardan foydalanishingiz mumkin.
  • Yiringni oldini olish uchun eksfoliatsiyani haftada 1-2 marta bajarish kerak. X tadqiqot manbai
  • O'lik terini olib tashlash uchun siz tarash cho'tkasi, pomza toshidan yoki qichitadigan kremdan foydalanishingiz mumkin.
  • Sut kislotasi bo'lgan mahsulotlarni tanlang, ular o'lik teri hujayralarida keratin hosil bo'lishini kamaytirishga yordam beradi, bu sog'lom teri g√∂zeneklerini to'sib qo'yishi mumkin bo'lgan protein. Keratin terining sog'lig'ini saqlashda muhim ahamiyatga ega, ammo keratinning ortiqcha miqdori giperkeratoz deb ataladi. X Tadqiqot manbasi Agar siz bu narsaga duch kelsangiz, unda nima sabab bo'lganligini aniqlash uchun umumiy amaliyot shifokoringiz yoki dermatolog bilan ko'rish muhimdir.
Terini yumshatish
Dush ustidagi hammomni sinab ko'ring. Tirsaklardagi terini yumshatish uchun yarim soat davomida iliq hammomda namlashga harakat qiling. Iliq suvga uzoq vaqt ta'sir qilish terini yumshatadi.
  • Boshqa barcha tavsiyalarga amal qiling: namlovchi vositani qo'llang, engil sovun bilan yuving va o'lik terini olib tashlash uchun terini qirib tashlaydigan skrab yoki skrubberdan foydalaning.
  • Natriy sulfat sulfat bo'lgan pufakchalar yoki vanna mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning, ular quruq terini kuchaytirishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Haddan tashqari cho'milish ham terini quritishi mumkin, shuning uchun dushda vaqtingizni kamaytirib, issiq suv ishlatmang. X Ishonchli Manba Amerika Dermatologiya Akademiyasi, 20,000 dan ortiq sertifikatlangan dermatologlardan tashkil topgan professional tashkilot. Shuningdek, sochiqni quriganingizdan so'ng, vannaxona mahsulotlarini to'g'ri ishlatishingiz, namlash va namlash vositasini ishlatishingizga ishonch hosil qiling.
Terini yumshatish
Namlangan holda turing. Suvsizlanish tanangizning to'g'ri ishlashi uchun etarli miqdorda suv yoki suyuqlik bo'lmaganida yuz beradi. Quruq teri ko'pincha suvsizlanish alomatidir. [7] Siz nafaqat tanangizni etarli miqdorda suv olayotganiga ishonch hosil qilishingiz kerak, balki teringiz ham yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
  • Suv iste'moli hajmi va vazniga bog'liq. Qoida tariqasida, har bir funt tana vazniga (kuniga) yarim untsiya va bir untsiya suv sarflashga harakat qilishingiz kerak.
  • Rejimga qo'shilish uchun "terini nemlendiradigan" go'zallik mahsulotlarini izlang. Antibakterial, xushbo'y yoki alkogol tarkibidagi har qanday sovunni tozalang. Yengil, xushbo'y va sovunli sovunlarni tanlang. [8] X Ishonchli Manba Amerika Dermatologiya Akademiyasi 20000 dan ortiq sertifikatlangan dermatologlardan tashkil topgan professional tashkilot

Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish

Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
Banan qobig'ini sinab ko'ring. Banan po'stlog'i nafaqat S vitaminiga (shifo topishga yordam beradi) boy, balki antifungal va antibiotik xususiyatlariga ham ega. [9] Tozangizni to'g'ridan-to'g'ri tirsagingizga ishqalang yoki banan pastasini yarating va toza yuvishdan oldin 15 daqiqaga qoldiring. Jarayonni bajarish uchun haftada maksimal sonlar yo'q; har kuni sinab ko'rish yaxshi O'zingizning tanangizga nima yordam berishini sinab ko'ring.
Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
Limondan foydalaning. Limon qichitadigan va oqartiruvchi xususiyatlarga ega biriktiruvchi vositadir, shuning uchun terining qo'pol va qorong'u yamoqlarini minimallashtirish uchun juda yaxshi. [10] Limon sharbati yoki limon pastasini to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llang, 15 daqiqaga qoldiring va iliq suv bilan yuving. Yaxshi natijaga erishish uchun kuniga bir marta takrorlang.
  • Limonni yarmiga bo'ling va sharbatni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtib, pulpani silang. E'tibor bergan bo'lsangiz, agar teringiz qattiq xiralashgan bo'lsa, sizda qichishish hissi paydo bo'lishi mumkin.
  • Buning o'rniga limon sharbati va pishirish soda aralashtirib, uning o'rniga pasta hosil qilishingiz mumkin.
  • Quyosh nurlaridan saqlaning yoki bo'sh kiyim bilan yoping.
  • Tirsaklaringizni yuvgandan va quritgandan so'ng darhol nemlendirici qo'llang.
Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
Bodom mahsulotlari bilan tajriba qiling. Bodom tabiiy nemlendiricidir, ular yumshoq va silliq ajoyib teriga erishishga yordam beradi. Bodom tarkibidagi E vitamini teringizni oziqlantirishga va uni UB nurlaridan himoya qilishga yordam beradi. [11] Sizga mos keladigan retseptni topish uchun uni terini ko'paytiradigan boshqa mahsulotlar bilan aralashtirib ko'ring.
  • Qora dog'larni olib tashlash uchun bodom yog'i va shakarni sinab ko'ring. 2 osh qoshiq zaytun moyini shakar bilan aralashtiring va muloyimlik bilan teriga 5-6 daqiqa massaj qiling. Iliq suv bilan yuving va undan keyin kamida 2 soat davomida sovun ishlatmang. [12] X tadqiqot manbai
  • Yorituvchi vosita sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan xamirni hosil qilish uchun bodom kukuni va yogurtni (tarkibida sut kislotasi mavjud) birlashtiring.
Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
Bodringdan foydalaning. Bodring juda ko'p ajoyib xususiyatlarga ega, ular terini tozalaydi, namlaydi va qorong'i izlarni kamaytiradi. [13] Sharbat yoki pyuresi sifatida foydalaning, alohida-alohida yoki qo'shimcha mahsulotlar bilan birlashtiring va natijaga erishish uchun 15-30 daqiqadan so'ng biron bir joyga qo'llang.
  • Bodring 95% suv bo'lganligi sababli terini tabiiy ravishda tozalash va namlash uchun ishlatilishi mumkin.
  • Teng qismlarga bodring sharbati va yogurtni aralashtiring va quruq terini nemlendirish uchun macun sifatida qo'llang.
  • Tabiiy oqartirish vositasi qilish uchun teng qismlarga bodring sharbati va limon sharbatini aralashtiring va qorong'i joylarga surting.

Tirsaklaringizni himoya qilish

Tirsaklaringizni himoya qilish
Namlagichni o'tkazib yubormang. Tirsaklarni doimiy ravishda ishlatish, shuningdek quyoshga ta'sir qilish, tirsaklardagi terining qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, namlikni ushlab turadigan bezlar tirsaklarda bo'lmagani uchun namlikni qo'l bilan kiritish kerak. Tirsaklaringizni moylash uchun qalin losondan foydalanishga harakat qiling.
  • Namlikni ushlab turish uchun yotishdan oldin moyli jele va paypoq bilan yopishga harakat qiling.
  • Terida mayda qichishishni davolashda ishlatiladigan karbamid, sut kislotasi, gialuron kislotasi yoki alfa yoki beta-gidroksi kislotalari kabi ingredientlar bilan losonlarni sinab ko'ring. [14] X tadqiqot manbasi [15] X Milliy sog'liqni saqlash instituti PubMed Central Journal jurnalining ishonchli manbasi.
  • Kuniga kamida uch marta namlashni sinab ko'ring.
Tirsaklaringizni himoya qilish
Quyoshdan himoya kremini ishlating. Quyosh nurlari o'lik teri hujayralarining shakllanishiga olib keladi, bu esa tirsaklarda qorong'i ko'rinadigan teriga olib kelishi mumkin. [16] Zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun har doim quyosh niqobidan foydalaning.
  • Qo'shimcha moylash uchun spreylar o'rniga quyosh kremi losonlaridan foydalaning.
  • Kamida UF nurlaridan himoya qilish uchun kamida SPF 30 dan foydalaning.
Tirsaklaringizni himoya qilish
Dori vositalarining yon ta'sirini bilish. Agar siz biron bir dori-darmon iste'mol qilsangiz va tirsaklaringizda yoki atrofingizda terining qorayishini sezsangiz, bu sizning retseptingizning yon ta'siri bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun doktoringiz bilan gaplashing.
  • Masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, kimyoviy terapiya, tiroid dorilari, inson o'sish gormonlari va ba'zi tana tuzatish qo'shimchalari kabi dorilar ba'zi joylarning tirsagini, shu jumladan qorayishini keltirib chiqarishi ma'lum bo'lgan. [17] X tadqiqot manbai
Tirsaklarimni necha marta tozalashim kerak?
Har safar har kuni yoki har kuni bo'ladigan dush qabul qiling. Juda qattiq qo'ymang, aks holda ular qurib ketishi mumkin.
Psoriaz va ekzema - bu quruq teri, bu dorilar ishlamaydi. Buning o'rniga, shifokor yoki dermatologdan professional yordam so'rang.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020