Yog'li terini qanday tozalash kerak

Yog'li teri o'zlarini noqulay his qilishi va qora dog'lar va akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yog'li terini qanday tozalashni tanlash sizning teringiz turiga, byudjetga va mavjud vaqtga bog'liq. Doimiy yuvinish bilan shug'ullanish teringizni iloji boricha toza bo'lishiga yordam beradi. Yuz maskalari, yog'lar va nemlendirici losonlardan to'g'ri foydalanish sizga toza va sog'lom teriga erishishga yordam beradi.

Yuzingizni yuvish

Yuzingizni yuvish
Tozalash vositasini tanlang. Yog'li teriga mo'ljallangan yumshoq yuvish vositasidan foydalaning. Limon kislotasi, sut kislotasi yoki glikolik kislota kabi alfidroksi kislotalarini (AHA) o'z ichiga olgan suyuq yuzlarni yuvish, teringizni qirib tashlaydi va o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi. Yumshatuvchi vositalar (vazelin, lanolin, mineral moylar va keramidlar) yoki namlagichlar (glitserin) bilan tozalovchi vositalar teringizda namlikni ushlab turadi. Agar sizda husnbuzarlar bo'lsa, salitsil kislotasi, natriy sulfatsetamid yoki benzoil peroksidi bo'lgan dori-darmonli tozalagichlardan foydalaning. Ushbu ingredientlar teringizni tozalashda akne bilan kurashadi. [1]
  • Salitsil kislotasi bloklangan bo'shliqlarni tozalaydi va shishishni va qizarishni kamaytiradi.
  • Benzoyl peroksid eksfoliator bo'lib, bakteriyalarni o'ldiradi.
  • Natriy sulfatsetamid bakteriyalarning ko'payishiga qarshi kurashadi. [2] X tadqiqot manbai
Yuzingizni yuvish
Yuzingizni kuniga ikki marta iliq suv bilan yuving. Birinchidan, qo'llaringizni tozalang. Iliq suv bilan yuzingizni namlang. Barmoqlaringiz bilan tozalagichni qo'llang. [3] Teringizni muloyimlik bilan tozalang - uni qattiq taramang. [4] Uyg'onganingizda va yotishdan oldin yuvinish uchun eng mos vaqt. Jismoniy mashqlar yoki terlashdan keyin ham yuving. Lavabo yoki dush paytida yuvishingiz mumkin. Dush gigant bug 'vazifasini bajaradi, sizning gözeneklerinizi va suyultirilgan yog'ini ochadi - teringizning yog'i. [5]
  • Yuzingizni juda qattiq taramang. [6] X tadqiqot manbai. Bundan tashqari, juda issiq suv ishlatmang. Sebum teringizni moylash va uni himoya qilish uchun mo'ljallangan. [7] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • O'lik teri hujayralarini olib tashlash va gözeneklerinizi ochiq qoldirish uchun haftada bir yoki ikki marta eksfoliatordan foydalaning. [8] X Tadqiqot manbai Boshqa tomondan, yuvinish yoki mato terisini ishlatish moychillikni oshirishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Agar siz bo'yanish kiysangiz, tozalash makiyajni tozalash uchun salfetkalarni ishlatishdan yaxshiroqdir. Agar siz artib ishlatishingiz kerak bo'lsa, alkogolli mahsulotlar va xushbo'y hidlardan saqlaning. Nozik teri uchun mo'ljallangan mahsulotlarni tanlang. Agar sizda akne bo'lsa, salitsil kislotasi bo'lgan salfetkalarni sotib oling yoki umuman ro'molcha ishlatmang. [10] X Tadqiqot manbasi Qanday bo'lmasin, yuzingizni yuvganingizga ishonch hosil qiling. Ro'molchalar yuvish o'rnini bosa olmaydi. Hindiston yong'og'i yog'i - bu samarali, nemlendirici, bo'yanishdan tozalash uchun tabiiy mahsulot. [11] X tadqiqot manbai
Yuzingizni yuvish
Yuzingizni toza sochiq bilan arting. Iloji bo'lsa, har kuni yuz sochiqni o'zgartiring. Yog ', axloqsizlik va bakteriyalar sochiqlaringizga tushadi. Bu narsalarni o'zingizga qaytarmaslik juda muhimdir. Kirlarni kamaytirish uchun kichikroq o'lchamdagi qo'l sochiqni yoki kir yuvish vositasini ishlating.
Yuzingizni yuvish
Teringizni nemlendirin. Yuzingizni yuvib quritganingizdan so'ng, yog'siz nemlendirici qo'llash muhimdir. Hatto yog'li terini ham namlash kerak. Teringizning yog'li hislariga qarab, ishlatadigan miqdoringiz turlicha bo'ladi. [12] Yog'li joylaringizda ishlatadigan nemlendirici miqdorini kamaytiring.

Yuzingizni dolzarb muolajalar bilan tozalash

Yuzingizni dolzarb muolajalar bilan tozalash
Yuz maskasini qo'llang. Haftada bir marta yuzingizga qurituvchi loy yoki loy niqobini surting. Loydan yoki loydan tayyorlangan niqoblar teringizdan ortiqcha yog'ni so'rishadi va gözeneklerinizi siqib chiqaradi. [13] Yashil gil moyni ko'proq singdirgan bo'lsa-da, oq baliqlar nozik teri uchun yaxshiroqdir. [14] Tuxum-oq niqoblar ham teringizni mustahkamlaydi va ortiqcha yog'ni ho'llashi mumkin. [15] Limon sharbati va mango - yuz maskalari uchun keng tarqalgan ingredient.
  • Sog'liqni saqlash do'konlarida niqob sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Uy qurilishi niqobining bir turi uchun yuz loyidan (bentonitga o'xshash) va jodugar findiqidan foydalaning. Kulol loydan foydalanmang. Bir choy qoshiq yuzli loyga bir osh qoshiq jodugar findiq qo'shing; ular aralashmaguncha aralashtiring. Bundan tashqari, xushbo'y hid uchun ikki tomchi kiper moyi va ikki tomchi limon yog'ini qo'shing va haddan tashqari yog 'bezlarini boshqarishga yordam beradi. Tinchlantiring va niqobni o'n daqiqa davomida yoki loy quruq bo'lguncha kiying. Uni yuving. [16] X tadqiqot manbai
Yuzingizni dolzarb muolajalar bilan tozalash
Tabiiy moylarni qo'llang. Yuzingizga yog 'surtish noo'rin tuyulishi mumkin bo'lsa-da, argan, hindiston yong'og'i yoki jojoba yog'i kabi ba'zi tabiiy mahsulotlar moyni kamaytirishi mumkin. Yog'ni qo'llash orqali siz teringizni etarlicha yog 'hosil qilgan deb o'ylashingiz mumkin. Keyin moydan foydalanish tanangizdagi yog 'ishlab chiqarishni barqarorlashtiradi. [17]
  • Lavanda va neroli efir moylarining aralashmasi (apelsin gullaridan olingan) terini tozalovchi va tonik sifatida xizmat qilishi mumkin. Choy daraxti yog'i yog'li terini qisqartirishda ham samarali. [18] X tadqiqot manbai
Yuzingizni dolzarb muolajalar bilan tozalash
Tonikdan foydalaning. Alkogolsiz tonerlar sizning gözeneklerinizi zichlashga yordam beradi. Garchi tonerlar terini parvarish qilish uchun zarur bo'lmasa-da, ular ko'p odamlarga yordam beradi. Siz dorixonalarda toner sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Yuzingizni yuvgandan keyin toniklardan foydalaning. Paxta yostig'ini tonerga solib, yuzingizga surting. Ikki-uch hafta davomida kuniga ikki marta qo'llang. Uchinchi haftadan keyin kuniga bir marta qo'llang. Tonerni faqat yuzingizning yog'li qismlariga (masalan, peshona, burun va iyagingizga) qo'llang. [19]
  • Siz o'zingizning tonerlaringizni uyda qilishingiz mumkin. Tonerlar terining tabiiy pH muvozanatini tiklaydi, bu qattiq suv ishdan chiqishi mumkin. Jodugar findiq, kekik, lavanta, sandal daraxti, bodring va reyhan - barchasi samarali toner tarkibiy qismidir. [20] X tadqiqot manbai

Sizning turmush tarzingizni yaxshilash

Sizning turmush tarzingizni yaxshilash
Sog'lom ovqatlaning. Sizning dietangiz va turmush tarzingizga asoslangan gormonal reaktsiyalar moy ishlab chiqarishni qo'zg'atadi. [21] Ratsioningizda qayta ishlangan ovqatlar sonini kamaytiring. Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling va ko'p suv iching. Siz sut mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish haqida o'ylashingiz mumkin, chunki sut mahsulotidagi gormonlar akne va yog 'ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. [22] Ortiqcha uglevodlarni iste'mol qilish, shuningdek, akne paydo bo'lishiga olib keladi [23]
  • Kuniga bir osh qoshiq zig'ir moyini oling. Zig'ir urug'i yog'i tabiiy yog 'ishlab chiqarishga yordam beradi va ortiqcha yog' ishlab chiqarish ehtiyojini kamaytiradi. [24] X tadqiqot manbai
Sizning turmush tarzingizni yaxshilash
Ko'proq mashq qiling. Aerobik mashqlar natijasida qon oqimining ko'payishi teringizga yordam berishi kerak. Kundalik hayotda piyoda, yugurish yoki velosipedda yurishni o'z ichiga oling. [25] Mashq qilish, shuningdek, endorfin ishlab chiqarish orqali stressni kamaytirishga yordam beradi. [26] Agar siz ochiq havoda mashq qilsangiz, teringizga ham D vitamini etarli miqdorda olinishi foyda keltiradi.
Sizning turmush tarzingizni yaxshilash
Stress darajasini pasaytiring. Stress kortizol gormoni gormoni darajasini oshirishi mumkin. Kortizolning yuqori miqdori neft ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi. [27] Dam olish va meditatsiya qilish uchun vaqt ajrating. Jismoniy mashqlar qilish yoki niqob kiyish stressni va moyillikni kamaytiradi. Shuningdek, teringiz eng yaxshi ko'rinishi uchun etarlicha uxlashni unutmang.
Sizning turmush tarzingizni yaxshilash
Tugadi.
Yuzimdagi akniyani qanday olib tashlash mumkin?
Teringizning turiga mos keladigan yaxshi yuz yuvish va nemlendirici oling va ularni har kuni, kuniga ikki marta qo'llang.
Yuzimdagi sochlarni qanday olib tashlash mumkin?
Dermabrasion yuzlar haqiqiydir, agar sizning byudjetingiz baland bo'lsa, yuz lazerini sotib olish haqida o'ylab ko'ring. Agar siz tezda tuzatishga muhtoj bo'lsangiz, Sephora-da Tweezerman tomonidan yuzni yuvadigan vositalar mavjud; ular otga o'xshaydi va 20 dollar turadi.
Agar ushbu usullarning hech biri sizga mos kelmasa, dermatologga tashrif buyuring. Yog 'ishlab chiqarishni kamaytirish uchun u dorivor losonlarni yoki gormonal qo'shimchalarni buyurishi mumkin.
Terini parvarish qilish tartibingizni yil fasllariga qarab moslashtirish kerakligini anglang. Masalan, agar yozda teringiz moyil bo'lsa, kislotali mahsulotlar ko'proq iste'mol qiling yoki haftalik niqob qiling. Qishda, mayin mahsulotlardan foydalaning va niqoblardan kam foydalaning. [28]
Agar sizda husnbuzarlar bo'lsa, pimple bezashga urinmang. Bu skarlashga olib kelishi mumkin.
Ba'zi teri muolajalarida qattiq kimyoviy moddalar mavjud, shuning uchun etiketkalarni diqqat bilan o'qing va tegishli ko'rsatmalarga rioya qiling.
Mineralli moy, xushbo'y moddalar va parabenlarni o'z ichiga olgan og'ir, suyuq kosmetikadan foydalanishdan saqlaning. Yog'siz mineral asosidagi bo'yanish yog'li teri uchun eng yaxshisidir. [29]
maxcatalogosvirtuales.com © 2020