Qulay poyafzallarni qanday tanlash mumkin

Bugungi kunda bozorda aksariyat poyafzallar qulay va foydali emas. Yaqinda Amerika Podiatrik Tibbiyot Assotsiatsiyasi (APMA) 18-60 yoshdagi amerikaliklarning 50 foizi oyoq kasalliklaridan aziyat chekayotgani, ularning aksariyati zararli poyabzal kiyish bilan bog'liq. Siz moda uchun azob chekishingiz shart emas. Poyafzal tanlashda to'g'ri choralarni ko'ring va sog'lom oyoqlar uchun zarur bo'lgan qulaylikni taklif qiladigan qulay poyafzal toping.

Qulay xususiyatlarni tanlash

Qulay xususiyatlarni tanlash
Qulaylik uchun yaratilgan dizaynga ega poyabzallarni qidiring. Ba'zi poyabzal uslub uchun qulaylikdan voz kechadi. Bu vaqti-vaqti bilan kiyish uchun yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz qulay poyafzal izlayotganingizda ushbu xususiyatlarga e'tibor berishni xohlaysiz. Ushbu xususiyatlarga quyidagilar kiradi:
  • Axillesning belgi. Poyafzal Axilles tendoniga mos keladigan poyafzalning orqa qismida joylashgan truba. To'piq pichog'i va terining tovonida boshqa yirtilishlarning oldini olish uchun pichoqning yonida ishqalanish va ishqalanishni kamaytirishga yordam beradi.
  • Oyoq Bilagi zo'r bo'yin. Oyoq bilakuzuklari - bu oyoq Bilagi zo'r o'ralgan (Axilles pichog'i joylashgan joy) oyoq kiyimining maydoni. Oyoq Bilagi zo'r suyaklar to'piqni qo'llab-quvvatlaydi va ishqalanish va ishqalanishni oldini oladi.
  • O'rta to'siq Midsole poyabzalning "qavati" bo'lib, zarbani yo'qotishga yordam beradi va oyoq harakatini boshqarishga yordam beradi. Oyog'ingizga to'g'ri keladigan o'rta oyog'i bor poyafzal tanlash juda muhimdir. [1] X tadqiqot manbai
  • Tegishli barmoq qutisi. Oyoq barmoqlari - bu sizning oyoq barmoqlarini o'rab turgan poyafzal qismidir. Oyoq barmoqlari uchun juda kichik bo'lgan oyoq kiyimini kiyish bunionlar va boshqa jarohatlarga olib kelishi mumkin.
  • Ssilka paneli. Ba'zi poyabzallar, xususan yugurish yoki piyoda yurish poyabzali, oyoq kiyimining to'piq qismida ortiqcha harakatlanishni oldini olishga yordam beradigan rulonli bardir. Bu to'piqning ishqalanishi va tasodifiy "aylanishining" oldini olishga yordam beradi. X tadqiqot manbai
Qulay xususiyatlarni tanlash
Moslashuvchan poyafzalni tanlang. Moslashuvchanlik qulaylik uchun muhim ahamiyatga ega va ayniqsa poyabzal yurish va yugurish uchun juda muhimdir. Yugurib yuradigan poyabzallar qat'iyroq bo'lishga moyildirlar, chunki ular yugurayotgan qadamning vazni va kuchini qo'llab-quvvatlashlari kerak.
  • Oyoq kiyimini egib moslashuvchanligini sinab ko'ring va oyoq barmog'ini yuqoriga eging. Poyafzal oyoq to'pi ostida, kamar bo'ylab (yoki boshqa joyda) yarmida emas, balki egilishi kerak.
  • Poyafzalni burish, shuningdek, qo'llab-quvvatlash uchun sinovning yaxshi usuli. Bükme paytida poyafzalning ba'zi bir yorug'lik qarshiligi bo'lishi kerak. [3] X tadqiqot manbai
Qulay xususiyatlarni tanlash
Engil poyafzalni tanlang. Og'ir poyabzal yurish uchun ko'proq harakat qiladi va odatda kamroq qulay materialdan tayyorlanadi. Og'ir poyafzallar, shuningdek, sizning tabiiy qadamlaringizni bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan natijada kamroq moslashuvchan bo'ladi.
  • Yengil materialdan tayyorlangan poyafzal yurish yoki issiq, quruq ob-havoda kiyish uchun ayniqsa foydalidir. Bunday material sizning oyog'ingizni bunday iqlimlarda osonroq nafas olishiga imkon beradi. [4] X tadqiqot manbai
Qulay xususiyatlarni tanlash
Kichkina, keng poshnani tanlang. To'piqni kengroq va erga yaqinroq tutish sizning to'piqlaringiz va to'pig'laringizga eng katta yordam beradi. Bu, ayniqsa, sandal yoki ko'ylak poyabzali uchun juda muhimdir. Balandligi 2 santimetrdan oshadigan har qanday narsa oyoq Bilagi zo'r xavfni oshiradi.
  • Poyafzalning moyilligi qanchalik aniq bo'lsa, siz shu qadar ko'proq zo'ravonlikka duchor bo'lasiz. X tadqiqot manbai
Qulay xususiyatlarni tanlash
Yaxshi yostiqchani tanlang. Poyafzaldagi tampon turi poyabzal turiga qarab o'zgaradi. Masalan, ishlaydigan poyabzal tovonda ko'proq yostiqqa ega bo'ladi, bu erda yuradigan poyabzal oyoq to'pida ko'proq yostiqqa ega bo'ladi. Siz uni kiymoqchi bo'lgan faoliyat uchun mo'ljallangan poyafzal sotib olganingizga ishonch hosil qiling. [6]
  • Oyoq kiyimlarini yumshoq va yumshoq sirtdan sinab ko'ring. Qattiq yuzada yurganda yostiqning konfor darajasi boshqacha bo'lishi mumkin. Bu oyoq barmoqlari barmog'ingiz uchun etarli joy bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun yaxshi imkoniyatdir.

Oyoq shaklini ko'rib chiqish

Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Oyoqlaringizni o'lchang. Oyoq hajmini o'lchash eng qulay poyabzal olishning birinchi bosqichidir. Ko'pgina poyabzal do'konlarida o'lchash moslamalari bo'ladi va ushbu do'konlardagi sotuvchilar sizga aniq o'lchovlarni olishga yordam berishdan mamnun bo'lishadi.
  • Ko'p odamlar ikki xil o'lchamdagi oyoqlarga ega. Bunday holda, kattaroq oyog'ingizga mos keladigan hajmni kiying.
  • Bir necha yilda bir marta oyoqlaringizni o'lchang! Yillar o'tgan sayin oyoqlaringiz shakli o'zgaradi.
  • Sizga eng yaxshi tasalli berish uchun uzun oyoq barmog'ingiz bilan oyoq kiyimingiz o'rtasida taxminan yarim dyuym kerak. [7] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Arka turingizni aniqlang. Ko'pgina oyoqlar arch shakliga qarab uchta toifadan biriga tushadi. Eng qulay moslashishga erishish uchun kamaringizning shakliga mos keladigan poyafzallarni tanlang. Agar oyog'ingizning shakli haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, oyoq izingizni ko'rib chiqing. Agar siz oyog'ingizning ko'p qismini bosib chiqarishni ko'rsangiz, unda kam kamar bo'lishi mumkin. Agar siz juda kam, baland kamarlarni ko'rsangiz. [8]
Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Neytral kemerli oyoqlar uchun qattiq midsollarni tanlang. Neytral kavisli oyoqlari haddan tashqari yoki kamarga ega emas. Neytral kamarga ega bo'lganlar odatda tanlagan poyabzal kiyishlari mumkin, chunki kamarlar bilan bog'liq kamchiliklarni qoplashga hojat yo'q. Qattiq midsolli poyabzal va orqa oyoqning mo''tadil turg'unligi qulaylik va uzoq umr ko'rish uchun har tomonlama kuchli tanlovdir, chunki ular oyoqning tabiiy qadamini ushlab turishga yordam beradi. [9]
Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Kam kamar yoki tekis oyoqlar uchun tekis poyafzal tanlang. Kam arklar mushaklarning kuchlanishiga va oyoq va oyoqlarning og'riyotgan muammolariga olib keladi. Shunday qilib, qadamingizni barqarorlashtirishga yordam beradigan tekis (poyafzalning umumiy shakli) va kuchli harakat nazorati bilan poyafzal toping. Bundan tashqari, kamar odatda yotadigan joyda oyoqlarga qo'yilgan ortiqcha bosimni engillashtiradigan ko'tarilgan teshiklari yoki tayanchlari bo'lgan poyafzallarni qidirib toping.
Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Yuqori kamar oyoqlari uchun umumiy kamar bilan poyabzal toping. Yuqori arklar bo'g'inlar va mushaklardagi siqilishlarga va umuman oyoq og'rig'iga olib kelishi mumkin (ayniqsa to'piqlarda), chunki ular zarbani yaxshi o'zlashtirmaydi. Yugurish paytida oyog'ingizning ba'zi ta'sirlarini engillashtirish uchun yostiqli kamar qo'llab-quvvatlaydigan poyabzal izlang. [10]
Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Oyog'ingizga to'g'ri kelishini tekshiring. Bu aniq ko'rinadigan bo'lsa ham, poyafzalda qulay dam olish uchun etarlicha joy bo'lishi kerak. Bunga oyoq va oyoq barmoqlari maydoni kiradi.
  • "Soxta jabhalar" bilan poyabzal izlang. Ushbu poyabzal oyoq barmoqlariga qaraganda ancha uzoqroqdir, ular oyoq barmoqlariga juda ko'p joy beradi va ularni siqilishdan saqlaydi.
  • Oyoq barmoqlari mintaqasi ham oyoq barmoqlariga mos keladigan darajada keng bo'lishi kerak.
  • Oyog'ingiz tanlagan har qanday sandalga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Oyoq barmoqlari poyafzalning chetidan osilib turmasligi kerak!
Oyoq shaklini ko'rib chiqish
Sotib olishdan oldin mahsulot tafsilotlarini ko'rib chiqing. Sotib olishdan oldin sotib olishga qiziqadigan har qanday poyafzalning mahsulot tafsilotlarini ko'rib chiqing. Mahsulot tafsilotlarini poyabzal qutisidan yoki poyafzal namoyish etiladigan joydan topish mumkin va o'ng oyoq uchun to'g'ri poyafzal tanlash uchun zarur bo'lgan ko'plab tafsilotlarni, masalan, midol turi, kamarni qo'llab-quvvatlash va boshqalar. .
  • Agar siz mahsulot haqida ma'lumotni ko'rmasangiz yoki to'g'ri poyafzal tanlashda yordamga muhtoj bo'lsangiz, do'konda ishlaydigan xodimdan so'rang. Ular sizning ehtiyojlaringizni tushuntirganingizdan so'ng, sizga kerakli xususiyatlarga ega poyafzal tanlashda yordam berishi mumkin.
  • Poyafzal ishlab chiqaruvchisi veb-saytida to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradigan mahsulot xususiyatlari ham ko'rsatilishi mumkin.

Poyafzalni zarurat sifatida sozlash

Poyafzalni zarurat sifatida sozlash
Qo'shimcha qo'shing. Agar sizning poyafzalingizda etarlicha yostiq bo'lmasa, qo'shimcha sotib oling va uni poyafzalingizga qo'ying. Ular turli xil qalinliklarga ega va turli xil qulay materiallardan tayyorlangan.
  • Yumshoq jel qo'shimchalari o'zlarini yaxshi his qilishlariga qaramay, ular uzoq davom etmasligi mumkin va sizning qadamingizning tabiiy yurishini buzishi mumkin. Qulaylikni taklif qiladigan qo'shimchani toping, ammo oyog'ingiz kerak bo'lganda uni boqish uchun "qiyin".
  • Ba'zi poyabzal do'konlarida sizning yordamingizga muhtoj bo'lgan joyni aniqlaydigan skanerlar mavjud. Qo'shimchada nimani qidirish kerakligi haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lish uchun birida turib ko'ring. Siz har doim sotuvchidan qurilmani boshqarishda yordam berishini so'rashingiz mumkin. [11] X tadqiqot manbai
Poyafzalni zarurat sifatida sozlash
Poyafzalda tanaffus qiling. Ba'zi poyabzal tobora yengillashgan sari «buzilib» ketadi. Agar sizda uzoq vaqt davomida bo'lib o'tadigan ijtimoiy tadbirlarda foydalanmoqchi bo'lgan ko'ylak poyabzalingiz bo'lsa, ularni bunday tadbirlarga kirish va ularni yanada qulayroq qilish uchun ularni bunday tadbirlardan oldin kiyib bir necha oqshom o'tkazing.
  • Oyoq kiyimlarini yana bir nechta xonani taklif qilish uchun cho'zish mumkin. Oyoq kiyimlarini poyabzalga zarar bermasdan mixlash mumkinligini bilish uchun poyabzalingizni mahalliy ustaxonaga olib boring.
  • Ko'pgina poyabzal do'konlarida o'z-o'zidan cho'zilgan to'plamni ham sotib olishingiz mumkin. [12] X tadqiqot manbai
Poyafzalni zarurat sifatida sozlash
Moleskinni qo'llang. Oyoq kiyimida buzilishdan saqlanish uchun moleskin yoki boshqa himoya yamoqlarni oyoqlaringizga qo'llang. Bunday yamalar sizni bezovta qiladigan joylarda to'g'ridan-to'g'ri poyafzalga ham qo'llanilishi mumkin.
  • Moleskin prokladkalari, shuningdek, qattiq poyafzallarni cho'zishga yordam beradi, chunki bu sizning oyog'ingizga qo'shimcha hajm qo'shadi.
Poyafzalni zarurat sifatida sozlash
To'piq panjalarini yoki tagliklarini qo'shing. Oyoq kiyimida haddan tashqari yumshoq poyabzal uchun poshnali tutqich oyoq kiyimining mustahkam turishiga yordam beradi. Shunga o'xshab, oyoq to'pi uchun panjani qo'shsangiz, oyog'ingizni oyoq barmoq qutisiga tushmasligingiz mumkin, bu esa oyoq kiyimini ushlab turadi. Bu, ayniqsa, baland poshnali va nishabni ko'rsatadigan boshqa poyabzal uchun foydalidir. [13]
Poyafzalni zarurat sifatida sozlash
Maxsus paypoq kiying. Agar sizning poyafzalingiz juda yumshoq bo'lsa, qalinroq paypoq (yoki bir nechta paypoq) kiyib, bo'shliqni to'ldirishga yordam beradi. Turli xil paypoqlar qulaylik uchun ham moslashtirilgan va ba'zi bir ichki teshiklarni (yoki ular bilan yaxshi juftlashtirish) o'rnini bosishi mumkin.
  • Sport tovarlari do'konlari turli xil tadbirlar uchun turli xil paypoqlarni taklif etadilar, faoliyat turiga qarab har xil to'ldirilgan. [14] X tadqiqot manbai
  • Ortopedik paypoqlarni mahalliy dorixonangizda topish mumkin. O'zingizning ehtiyojlaringiz haqida doktoringizga ayting va ular sizning konfor muammolaringizni hal qilishga yordam beradigan maxsus brendga murojaat qilishlari mumkinligini bilib oling.
Piyoda yurish uchun qulay bo'lgan eng yaxshi tashqi oyoq kiyimlar qanday?
Ularning ichida xotira ko'pikli markalarni tanlang, chunki bu juda qulay. Oyoq va oyoq og'rig'ini oldini olish uchun, shuningdek, yaxshi arch qo'llab-quvvatlashga murojaat qiling. Eskizlar, Klogs va Naturalizator bo'lishi kerak bo'lgan ba'zi brendlar. Ushbu brendlar odatda rasmiy uslublar bilan bir qatorda kundalik va kundalik uslublarga ham ega.
Onlaynda qulay poyabzal sotib olayotganda, do'konning qaytib kelish siyosatini tekshiring. Ko'pgina onlayn-chakana savdo do'konlarida, agar sizning poyafzalingiz mos kelmasa, bepul etkazib berish xizmati mavjud.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020