Tirnoqlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Toza va sog'lom ko'rinishga ega tirnoqlarga ega bo'lish gigiena qoidalariga amal qilish va o'zingizni eng yaxshi ko'rinishingizda saqlash uchun zarurdir! Shu bilan birga, tirnoq ham yomon manikyurdan, yoki har kungi turmush tarzidan kelib chiqqan holda osongina shikastlanishi mumkin. Bir nechta oddiy odatlarga amal qilsangiz, hayotingizning boshqa sohalarida qo'l tekkizmasligingizdan qat'i nazar, tirnoqlaringiz kuchli va yaxshi parvarish qilinishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin!

Tirnoqlaringizga moyillik

Tirnoqlaringizga moyillik
Tirnoqlaringizni qirqing to'g'ri Bu oldini olishga yordam beradi to'qilgan mixlar . Shuningdek, tirnoqlaringiz yumshoqroq bo'lishi uchun cho'milishingiz yoki cho'milishingizdan so'ng darhol tirnoqlaringizni kesishga harakat qiling. Agar siz tirnoqlaringizning burchaklarini yoki qirralarini yumshatmoqchi bo'lsangiz, tirnoq faylini yoki zumradli taxtadan foydalaning. [1]
  • Tirnoqlarning zaiflashishini oldini olish uchun ularni izchil yo'nalishda joylashtiring. Oldinga va orqaga buralish vaqt o'tishi bilan tirnoqlarga jiddiy zarar etkazadi.
  • Har oyda tirnoqni parvarish qilish vositalarini 70 foiz yoki undan ham kuchli izopropil spirtida dezinfektsiya qiling.
  • Tirnoqlarning moslashuvchanligini saqlab qolish va tirnoqlarning parchalanishini oldini olish uchun tirnoqlarni qirqishdan keyin nemlendirin.
Tirnoqlaringizga moyillik
Qattiq tirnoqlarni bo'yashdan saqlaning. Formaldegid va dibutil ftalat kabi ingredientlarni o'z ichiga olgan barmoqlar tirnoqni zaiflashtiradi. Bundan tashqari, bir necha bor qalin pigmentli ranglardan foydalanish tirnoqlarning sarg'ayishiga yoki zaiflashishiga olib kelishi mumkin. [2]
  • Agar siz qalin ranglardan foydalanishni yaxshi ko'rsangiz, tirnoqlarga tanaffus qilish uchun vaqti-vaqti bilan kiyish orasida "hamma tabiiy" bo'lishga harakat qiling.
Tirnoqlaringizga moyillik
Yumshoq tirnoqlarni tozalash vositasini, taglik qoplamini va ustki kiyimni ishlating. Asetonsiz tirnoqni lak bilan tozalash vositasi yumshoq bo'lib, sizning tirnog'ingiz qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Tirnoqlaringizni bo'yashda, taglik paltolari tirnoqlarning dog 'bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Yuqori paltolar tirnoqni parchalash ehtimolini kamaytiradi va tirnoqni olib tashlash kerak bo'lgan chastotani kamaytiradi. [3]
Tirnoqlaringizga moyillik
Moslashuvchan va kuchli bo'lish uchun tirnoqlarni moy bilan nemlendirin. Tanangizning boshqa joylari singari, tirnoqlaringiz ham namlanib turgandan foyda ko'radi. Uxlashdan oldin, quruq, mo'rt yoki qotib qolishining oldini olish uchun bodom yoki avakado moyini tirnoq to'shaklari va kesikulalarga surib ko'ring. [4]
  • Agar sizda bodom yoki avakado yog'i bo'lmasa, labda balzadan foydalaning.
  • Kutikulli nemlendiricilarni dorixonalar va go'zallik do'konlarida xarid qilish mumkin.
Tirnoqlaringizga moyillik
Ratsioningizga protein va omega-3 yog 'kislotalarini qo'shing. Tirnoqlarni tashkil etadigan oqsil Keratin, agar siz baliq, yong'oq va loviya kabi ko'proq ovqat iste'mol qilsangiz, yaxshi ishlab chiqarilishi mumkin. Shuningdek, siz mahalliy oziq-ovqat yoki sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida topish mumkin bo'lgan biotin va baliq yog'i kabi kunlik qo'shimchalarni olishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin. [5]
  • B vitamini ham tirnoqlarni mustahkamlaydi, sink oq dog'larni yo'q qilishga yordam beradi, temir esa tirnoq tizmalarining paydo bo'lishini to'xtatishga yordam beradi.
  • A va C vitaminlari tirnoqlaringizni yanada namlangan va porloq qilishga yordam beradi.
  • Tavsiya etilgan kunlik protein miqdori tana vaznining 1 kilogrammiga (2,2 funt) 0,818 grammni tashkil etadi. [6] X Ishonchli manba Garvard tibbiyot maktabi Garvard tibbiyot maktabining omma uchun ma'rifiy sayti
  • Omega-3 yog 'kislotalarining kunlik dozasi tavsiya etilmaydi. [7] X tadqiqot manbai

Zararli xulq-atvordan voz kechish

Zararli xulq-atvordan voz kechish
Tirnoqlaringizni nam yoki iflos joylarda saqlamang. Shunga o'xshash holatlar sizning tirnoqlaringiz ostidagi bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantiradi, bu esa parchalanishi qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, namlik bilan doimiy ravishda aloqa qilish sizning tirnoqlarning yirtilib ketish ehtimolini oshirishi mumkin. [8]
  • Agar siz idishlarni, bog'larni tez-tez yuvib qo'ysangiz yoki kuchli kimyoviy moddalar bilan tozalasangiz, teringizni va tirnoqlaringizni ortiqcha stressdan himoya qiladigan kauchuk yoki plastik qo'lqop kiyishga harakat qiling.
Zararli xulq-atvordan voz kechish
Agar tirnog'ingizni tishlasangiz, to'xtatish uchun choralar ko'ring. Bu buzish odat tusiga kirishi mumkin, ammo bu sizning og'izingizda mikroblar va bakteriyalar mavjud bo'lib, ular tishlaringiz tomonidan hosil bo'lgan aşınmalar orqali tanangizga osongina kirishi mumkin. [9]
  • Tirnoqlaringizni himoya qilish uchun harakat qilib ko'ring, chunki ularni tishlash ancha qiyin bo'lishi mumkin.
  • Noxush ta'm sizni tirnoqlarni chaynashdan xalos qilishi uchun achchiq ta'mga ega tirnoqlardan foydalanishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin. [10] X Ishonchli Manba Amerika Dermatologiya Akademiyasi 20000 dan ortiq sertifikatlangan dermatologlardan tashkil topgan professional tashkilot
Zararli xulq-atvordan voz kechish
Kesikulangizni kesish va terishdan saqlaning. Ular har doim ham estetik jihatdan yoqimli bo'lmasligi mumkin, ammo kesikulalar sizning tirnoq to'shagingizni himoya qiladi. Har safar kesikulangizni kesib tashlaganingizda, siz bakteriyalar va zamburug'lar kabi ifloslantiruvchi moddalarni tanangizga kiritadigan mikrokutlarni berish xavfiga duch kelasiz. O'z navbatida, ular infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. [11]
  • Agar siz tirnoqlaringizni yanada uzunroq ko'rinishga majbur qilishingiz kerak bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan tirnoq uchlaridan tirnoq uchlaridan yog'och to'q sariq tayoq bilan tekislang. X tadqiqot manbai
  • Kesikulangizni muntazam ravishda kesib tashlash, siz to'xtaganingizda ular tezroq o'sishini anglatadi.
Zararli xulq-atvordan voz kechish
Manikyur va pedikyurani olishda ehtiyot bo'ling. Tirnoq mutaxassisidan kesikulalaringizni tegmasligini so'rang va ular ishlatadigan vositalar sterilizatsiya qilinganligiga ishonch hosil qiling. Oyoq vannalari yuqumli kasalliklarning yuqishini oldini olish uchun uchrashuvlar oralig'ida sayqallash eritmasi bilan dezinfektsiyalanishini tekshirish kerak. [13]
  • Akril va jelli manikyuralar sizning tirnoqlaringizda qattiq bo'ladi va gel-manikyurni o'rnatish uchun ishlatiladigan UV nurlari teringizga zarar etkazishi va hatto saraton xavfini oshirishi mumkin. [14] X tadqiqot manbai
  • Agar siz jel manikyuriga ega bo'lsangiz, uni olib tashlamang, chunki bu sizning tirnoqingizning qatlamlarini ham yo'q qiladi.
Zararli xulq-atvordan voz kechish
Agar tirnoqlaringiz doimiy ravishda og'riq keltirsa, shifokor bilan maslahatlashing. Agar sizning tirnoqlaringiz sog'lom bo'lsa, unda dog'lar yoki rangsizlanish bo'lmaydi, ular hamma joyda bir xil rang va moslashuvchan bo'ladi va ularda kraterlar yoki tushkunliklar bo'lmaydi. Kesikulalar mavjud bo'lishi kerak va tirnoq to'shagi oq-pushti rang bo'lishi kerak. Tirnoq sohasidagi og'riq, shish yoki qon kabi narsalar tashvishga sabab bo'ladi. [15]
  • Agar sizning tirnoqlaringiz o'sib chiqmasa yoki kıvrılmaya boshlasa, shifokoringizni ko'rishingiz kerak.
  • Biroq, tirnoq uzunligi bo'ylab ishlaydigan vertikal tizmalar normaldir.
Kutikula moyi o'rniga biron bir narsani ishlatsam bo'ladimi?
Ha: Vazelin, hindiston yong'og'i yog'i, zaytun yoki chaqaloq moyi ishlagan.
Zaytun moyi tirnoq o'sishiga yordam beradimi?
Ha. Bu nafaqat tirnoqlaringizni o'sishiga va mustahkamlanishiga yordam beradi, balki sizning kesikulalaringizni ham namlaydi.
Qanday qilib tirnog'imni sindirishga yo'l qo'ymayman?
Bakteriyalar va sarg'ishlikning oldini olish uchun tirnoqlarga yangi sog'lom moy surtib ko'ring. Tirnoqlaringizni osongina tushirish uchun bo'yashda siz taglik po'stini tozalashingiz mumkin.
Tirnoqlarim zaif, ba'zida men uchlarida bir nechta qatlamlarga egaman. Qanday qilib tirnoqlarimni tuzataman va ularni eng yaxshi ko'rinishga keltiraman?
Tirnoqlarni muloyimlik bilan buking va mixlarni himoya qatlamini berish uchun tirnoqni mustahkamlovchi yoki taglik qoplamasini qo'llang, bundan keyin qatlamlar ko'rinmasligi uchun. Vitaminlarni qabul qilish tirnoqlarning kuchayishiga yordam beradi.
Mening har doim tirnog'imning ikkala tomonida ham terisi bor. Buni qanday oldini olsam bo'ladi?
Do'kondan manikyur to'plamini oling. Tirnoqlarning yon tomonlaridagi peeling terisini tortib olishga yordam beradigan ozgina vosita bo'lishi kerak.
Tirnoqlarimdagi terini tishlashni to'xtatish uchun qanday yoki nimadan foydalanishim mumkin?
Ularni limon sharbatiga botiring yoki lenta bilan o'rab oling.
Men tirnoqimni devorga qoqib qo'ydim va u to'shakdan bo'shab qoldi. Uni tirnoq to'shagiga yopishtirish uchun tirnoq elimidan foydalanishim mumkinmi?
Yo'q, siz shunchaki qayta o'sishingiz kerak. Agar siz tirnoqlarga elim qo'ysangiz, yotoqdan tiklanishni to'xtatasiz. Tirnoqlarni yopishtiruvchi narsalarni saqlaydi va sochlaringizni, teringizni va tirnoqlaringizni o'stiradigan vitaminlar kabi sog'lom narsalarni o'ldiradi.
Qanday qilib tirnoqlarni kuchaytiraman?
Tirnoqlarni tayyorlashdan oldin yoki keyin yoki dush qabul qilgandan keyin tirnoq moyini qo'llang. Bundan tashqari, agar siz tirnoqlaringizni qoqsangiz, buni faqat tirnoqning uchiga qiling.
Men yillar davomida tirnoq ostimdan oq qalamdan foydalanganman. Doim yoqimli tirnoqlarim haqida maqtovlar eshitardim. Endi qalamlarni topolmayapman. Nima qilishim kerak?
Buning o'rniga oq suyuqlik ko'z qopqog'ini ishlating.
Oyoq barmoqlari uchun xuddi shunday qadamlarni bajara olamanmi?
Mutlaqo, lekin yodda tutish kerakki, barmoqlaringiz tirnoqlari kabi tez-tez g'amxo'rlik qilish kerak emas.
Agar siz tirnoqni mustahkamlovchi vositasini qo'llasangiz, bu sizning tirnoqlaringizni himoya qiladi va ularga porloq porlashni beradi!
Agar siz musiqa asbobini chalayotgan bo'lsangiz, tirnoqlaringiz juda uzun emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu chalishni qiyinlashtirishi mumkin.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020