Nozik teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Siz tez-tez quyosh yonishi, doimiy toshmalar va qichishish bilan kurashasizmi yoki qichishish va qichishish, sizning nozik teringiz qo'shimcha parvarish va himoya talab qiladi. Ba'zi odamlar turli xil kimyoviy moddalar yoki moddalarning allergik reaktsiyalariga moyil bo'lishadi, boshqalari terisini quruq va mo'rt deb bilishadi. Teringizni nima bezovta qilayotganini tushunganingizdan so'ng, har qanday qiyinchiliklarga g'amxo'rlik qilish siz uchun oson bo'lishi mumkin. Nozik teringizni sog'lom va qulay saqlash uchun to'g'ri mahsulotlardan foydalaning, tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning va yaxshi odatlarni rivojlantiring.

To'g'ri mahsulotlarni tanlash

To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Xushbo'y hidli mahsulotlarni tanlang. Losyon va sovun kabi mahsulotlar tarkibidagi ko'plab atirlar nozik terini bezovta qilishi mumkin. Yorliqda "atirsiz" yoki "ruxsat berilmagan" degan mahsulotlarni tanlang. Kir yuvish vositasida tez-tez parfyumeriya mavjud va kiyimingizni yuvishda yuvilmagan yuvish vositasini tanlasangiz, chindan ham teri muammolariga yordam beradi. [1]
  • "Deodorant" yoki "antibakterial" deb da'vo qiladigan yuvish vositalari ham bezovta qilishi mumkin. Bundaylardan saqlanish yaxshidir. [2] X Ishonchli Manba Mayo Klinikasi Dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting Siz o'simlik asosida yuvish vositalarini sinab ko'rishingiz mumkin.
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Bo'yoqlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni o'tkazib yuboring. Sizning pushti sovuningiz qanday rangga ega bo'lganiga hayron bo'ldingizmi? Tana parvarishlash uchun ko'plab mahsulotlar, shu jumladan loson, sovun, shampun va kir yuvish vositasi - jozibador ko'rinishi uchun qattiq bo'yoqlardan iborat. Iloji bo'lsa, ular bo'yoqsiz yoki rangsizligini ko'rsatuvchi mahsulotlarni tanlang yoki ularga tanlov berilganida yorqin yoki g'ayritabiiy ranglarga ega bo'lgan buyumlar ustiga tekis ko'rinadigan narsalarni tanlang. [3]
  • Bo'yoq rangi va raqami "FD&C" yoki "D&C" deb belgilanadi. [4] X tadqiqot manbai
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Kislotali mahsulotlardan saqlaning. Mahsulotlarda mavjud bo'lgan kislota terining qizarishiga va sezgirlikka moyil bo'lishi mumkin. Ko'plab yuzni tozalash vositalarida kislota mavjud, chunki ular buzilishlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Ingredientlar ro'yxatini tekshiring va kislota ro'yxatiga kiritilgan mahsulotlardan saqlaning. [5]
  • Alfa-gidroksi kislotalari, beta-gidroksi kislotalari, askorbin kislotasi va kojik kislota. X tadqiqot manbai Borax yoki borik kislotasi ko'plab sovun va tozalagichlarda mavjud va ulardan qochish kerak. [7] X tadqiqot manbai
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Spirtli ichimliklardan uzoqroq turing. Alkogol tarkibidagi mahsulotlar sezgir terida terining tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Ko'p kosmetik vositalar, tozalovchi vositalar va hatto dorilar tarkibida etanol (yoki "etil spirti") mavjud. [8] Spirtli ichimliklar teriga qurituvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ingredientlar ro'yxatini tekshiring va iloji bo'lsa, ulardan qoching.
  • Cetil, stearil, lanolin va tsetril spirtlari "yog'li spirtlar" nozik teriga nisbatan qo'pol emas, ammo agar siz o'z ichiga olgan mahsulotga reaktsiya qilsangiz, o'zingiz uchun unutmang. [9] X ishonchli oziq-ovqat manbai AQSh oziq-ovqat va giyohvand moddalar ma'muriyati AQSh sog'liqni saqlash tizimini rivojlantirish uchun mas'ul bo'lgan davlat agentligi
  • Terining sifatini yaxshilash uchun alkogol iste'molini cheklang. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish rosacea va psoriaz kabi oldingi holatlarni yomonlashtiradi va tanangizni suvsizlantiradi. X tadqiqot manbai
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Teringizni boshqa kimyoviy mahsulotlardan saqlang. Asetat, boshqa mahsulotlar qatorida, tirnoqlarni tozalash vositasi va soch bo'yoqlarida mavjud. [11] Sulfatlar shampun va uy-ro'zg'or buyumlarida bo'lishi mumkin. Gidrokinon terini oqartirish yoki yoritish uchun ishlatiladigan kimyoviy vositadir va loson yoki kosmetik vositalarda bo'lishi mumkin. [12] Ushbu ingredientlar tabiiy ravishda zararli emas, ammo ular sezgir terini bezovta qilishi mumkin.
  • Ushbu kimyoviy moddalar bilan aloqa qilganda qo'lqop kiying.
  • Agar siz ushbu tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarga reaktsiya qilsangiz, e'tibor bering. Teri allergiyangizni tan olish ba'zi uyquga ketishni o'z ichiga olishi mumkin - nimadan qochish kerakligini bilib oling.
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Tabiiy tozalagichlar va uy-ro'zg'or buyumlaridan foydalaning. Aksariyat tijorat tozalash vositalari qattiq kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi. Afsuski, mikroblar uchun zararli narsa, shuningdek sezgir teriga qattiq ta'sir qiladi. O'simliklarga asoslangan tozalash vositalarini yoki "hipoalerjenik" yoki "sezgir teri uchun" deb belgilangan mahsulotlarni sinab ko'ring. Qo'shimcha himoya qilish uchun tozalash paytida har doim rezina qo'lqop kiying.
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Tinchlantiruvchi ingredientlar bilan nemlendirici foydalaning. Agar teringiz qichima va qizarishga moyil bo'lsa, aloe, jojoba yoki romashka kabi ingredientlar bilan nemlendirici foydalaning. Bular ayniqsa sezgir terini tinchlantiruvchi vositadir. [13]
  • Qishda og'irroq, qalinroq krem ​​yoki malhamlardan foydalaning, yozda esa engil nemlendirici kremlardan foydalaning. [14] X tadqiqot manbai
  • Agar teringiz juda quruq bo'lsa yoki siz ishlatadigan deyarli har qanday losonga ta'sir qilganday tuyulsa, vazelin yoki evucin kabi moyga asoslangan mahsulotlarni sinab ko'ring. Ular yog'li his qilishi mumkin, ammo juda namlanadi va terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin emas.
To'g'ri mahsulotlarni tanlash
Hipoalerjenik mahsulotlarni tanlang. Agar teringizdagi allergiya allergik reaktsiyalar tufayli kelib chiqsa - ko'pincha qizarish va qichishish paydo bo'lsa, unda "hipoalerjenik" deb nomlangan mahsulotlarni qidirib toping. Ularda terida allergik reaktsiyalarning keng tarqalgan sabablari bo'lgan oz miqdordagi ingredientlar mavjud.
  • Hipoalerjenik bo'lgan ko'plab mahsulotlar, shuningdek, bo'yoqlar va atirlarsiz, ammo har doim ham emas. Agar biror narsa hipoalerjenik deb nomlangan bo'lsa ham, ingredientlar ro'yxatini tekshiring va bo'yoq, parfyum, alkogol va kislotasiz tanlovlarni tekshiring.
  • Agar siz ko'plab hipoalerjenik mahsulotlardan foydalansangiz, bozorda eng yumshoq mahsulotlardan - bolalar mahsulotlaridan foydalanishga harakat qiling. Bolalar uchun shampun, sovun va loson nozik teriga mo'ljallangan va ular teringizni bezovta qilmasdan oziqlantirish uchun etarlicha yumshoq bo'lishi mumkin.

Nozik terini himoya qilish

Nozik terini himoya qilish
Har kuni quyoshdan himoya kremini kiying. Teringizni quyoshdan himoya qilishning eng oson usuli - bu SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan kunlik namlovchi vositadan foydalanish. [15] Siz hatto yuzingizda 30 yoki 45 kabi yuqori SPF-dan foydalanishingiz mumkin. Agar sizning namlash vositangizda SPF bo'lmasa, ertalab uydan chiqmasdan oldin yuzingizga, qo'llaringizga va boshqa ochilmagan teringizga quyosh kremi surtishingizni unutmang. Esingizda bo'lsin, bulutli kunlarda ham quyosh niqobini kiyishingiz kerak. [16] Agar sizning quyosh kremi teringizni qo'zg'atsa, hipoalerjenik va xushbo'y moddalar va bo'yoqlardan xoli bo'lgan quyosh kremi oling.
  • Quyosh soat 10.00 dan 22.00 gacha eng kuchli, shuning uchun iloji bo'lsa, shu vaqt oralig'ida quyosh nurlaridan uzoqroq turing. [17] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Quyoshdan chiqqanda, har ikki-uch soatda quyosh kremini surting. [18] X tadqiqot manbai
  • Hech qachon bronzadan foydalanmang. [19] X tadqiqot manbai
Nozik terini himoya qilish
Tabiiy materiallardan tikilgan kiyimlarni kiying. Tuman va spandeks kabi sintetik tolalar tabiiy materialga qaraganda terini ko'proq tirnash xususiyati qiladi. Paxta, ipak yoki boshqa yumshoq tabiiy matolardan tikilgan kiyimlarni kiyishga harakat qiling. [20]
  • Tabiiy bo'lishiga qaramay, jun tirnalgan va nozik teriga ega bo'lsangiz, eng yaxshisidir.
Nozik terini himoya qilish
Ehtiyotkorlik bilan metallni taqing. Nikel allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan eng ko'p uchraydigan metall bo'lib, zargarlik buyumlarining ko'p qismlarida mavjud. [21] Agar siz nikel sirg'alarini kiysangiz va niqoblaringiz qizil, shishgan yoki qichiydigan bo'lsa, bu allergiya. Zanglamaydigan po'latdan yoki kumushdan yasalgan zargarlik buyumlarini sotib olishni ta'minlash orqali nikeldan saqlaning. Mis, shuningdek, qichishish va qizarish kabi terining reaktsiyalariga olib kelishi mumkin, shuningdek vaqtincha terining bir qismini yashil rangga aylantirishi mumkin. Afsuski, oltin ham umumiy allergiyaga aylanib bormoqda.
  • Nikel va boshqa metallar, shuningdek, kiyimlarda ozgina miqdorda bo'lishi mumkin, masalan, tugmachalar yoki jinsi iplari.
Nozik terini himoya qilish
Ekstremal ob-havoda teringizni yoping. Juda sovuq havo juda issiq iqlim sharoitida bo'lgani kabi terini quritishi mumkin. Qishda tashqariga chiqqanda, iloji boricha terini shlyapa, qo'lqop va sharf bilan yoping. Agar siz kun bo'yi issiq va quruq haroratda bo'lsangiz, quyosh nuridan himoya, shlyapa va ko'zoynak taqing va teringizni iloji boricha och rangli, yumshoq kiyim bilan yoping. [22]
Nozik terini himoya qilish
Agar sizda jiddiy yoki doimiy teri muammolari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ba'zida sizning teringizni g'azablantiradigan yoki uni qanday qilib oldini olish mumkinligini aniqlash uchun sizning sa'y-harakatlaringiz va ehtiyotkorligingiz etarli emas. Agar sizda toshma yo'q bo'lib ketsa, kundalik ishlarga xalaqit beradigan yoki vaqt o'tishi bilan yomonlashadigan terining tirnash xususiyati bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular a mumkin Agar biror narsa bo'lsa, siz allergiyaga moyil ekanligingizni aniqlash uchun. [23] Teri muammolari jiddiy bo'lsa, retsept bo'yicha dori-darmonlar ham mavjud.
  • Savollarni so'rang, "Nima uchun qishda mening terim qichiydi va qichiydi?" va "Agar muammo bartaraf etilmasa, qanday dori mavjud?"
  • Agar sizning oilaviy shifokoringiz yordam bera olmasa, ular sizni dermatologga - teriga murojaat qilishlari mumkin.

Kundalik odatlaringizni o'zgartirish

Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Qisqa vannalar va dushlarni oling. Issiq suvda namlash teringizni quritadi, chunki u himoya moylarini yuvadi. Juda issiq, hammom va dushdan ko'ra issiqni oling. Suvda qancha vaqt ho'llashingizni cheklang. Umuman olganda, uni 5-10 daqiqagacha saqlashga harakat qiling. [24]
Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Teringizni qattiq taramang. Qattiq skrablar bilan qobig'ini quritib yuborishdan saqlaning, ular qirish va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Buning o'rniga, "boncuklar" bilan kremni tozalash vositasidan foydalaning. Qattiq yuvinadigan kiyimlardan uzoqroq turing va buning o'rniga yumshoq shimgichni yoki puff foydalaning. Yuzingizni yuvishda barmoqlaringiz uchidan foydalaning. Yumshoq konsentrik doiralarda teringizni yumshoq tozalang. [25]
Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Ehtiyotkorlik bilan sochingizni oling. Oyoqingizni, yuzingizni yoki tanangizning biron bir joyini silkitayotganda, doimo sochingizni kremini yoki losonini qo'llang. Hech qachon quritmang yoki shunchaki sovun bilan artmang. Soch o'sishi tomon yo'naltiring, unga qarshi emas. Pichoqni har hafta o'zgartiring - zerikarli pichoqlar bilan silkitish teringizni tirnash xususiyati keltirishi mumkin. [26]
  • Sochni tozalaydigan kremlar va depilatsiya vositalaridan foydalanmang, bu juda bezovta qilishi mumkin. X tadqiqot manbai
Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Havo quruq yoki pat quruq. Dushingizdan yoki hammomingizdan keyin sochingizni quruq teringizga surtmang. Agar havoni quritishga vaqtingiz bo'lsa, namlikni teringizdan bug'lanib ketguncha yalang'och holda tuting. Agar quruq havo berolmasangiz, yumshoq sochiq bilan teringizni quriting. [28]
  • Teringizni eng yaxshi nemlendirmek uchun, teringiz ho'l bo'lsa ham, namlovchi vositani qo'llang. Bu teringizda namlikni ushlab turadi. [29] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Ko'pincha kun davomida qo'llaringizni nemlendirin. Sizning qo'llaringiz kun bo'yi eng ko'p eskiradi va butun tirnash xususiyati ta'siriga duchor bo'ladi. [30] Kichik bir shisha suvsiz, namlikka boy losonni sumkangizda, sumkangizda yoki sumkangizda olib boring. Kun davomida qo'llaringizni bir necha marotaba nemlendirin, ayniqsa losonni qo'llarning orqa qismiga ishqalang va eng ko'p urish sodir bo'ladigan joylarga bog'lang.
  • Agar siz qo'lingizni tez-tez yuvib turadigan yoki juda sovuq, quruq iqlimda yashaydigan kasbga ega bo'lsangiz, qo'llaringiz kaltaklashi mumkin. Qo'lingizni har safar yoki har soatda namlang.
Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Yotoqxonangizga namlagich qo'ying. Quruq havo terini quritib, tirnash va qichishishga olib keladi. Bu qishda, isitgich yonida derazalar yopilganda yomonroq. Qish oylarida teringizni namlash uchun ko'chma nemlendirici oling va uni yotoqxonangizga yoki siz tez-tez ishlatadigan uyning qaysi xonasiga joylashtiring. [31]
  • Namlagichni qo'ziqorin va bakteriyalar o'smasligi uchun tez-tez tozalang. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Kundalik odatlaringizni o'zgartirish
Terini parvarish qilish jurnalini olib boring. Teringiz muayyan tarkibiy qismlarga yoki mahsulotlarga yomon ta'sir qilishi mumkin va agar siz diqqat bilan e'tibor bermasangiz, muammoni tanib olish qiyin bo'lishi mumkin. Jurnalni saqlang va terining tirnash xususiyati paydo bo'lganida, o'sha kuni ishlatgan narsalaringizni yozing - sovun, loson, yuvish vositasi, tozalovchi vositalar va hatto qanday zargarlik buyumlarini kiyganingizni. Tirnash xususiyati qaerda paydo bo'lganiga e'tibor bering - ba'zida siz terining qizarishi yoki qichishi sababini aytib berishingiz mumkin, chunki u ma'lum bir kiyim yoki zargarlik buyumlari ostidadir.
  • Agar siz shifokoringizning teringiz haqida ko'rsangiz, ular sizning muammoingiz haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lsa, ushbu jurnalni o'zingiz bilan olib boring.
Yuzimga aloe vera losonini qo'llasam bo'ladimi?
Ha, albatta.
Kecha krem ​​yoki nemlendirici ishlatganimda, qandaydir mayda mayda bezaklar yoki chivin chaqishi kabi so'zlar yuzimda uchraydi. Men hatto ko'mir yuzidan niqob ham ishlata olmayman va hokazo. Men nima qila olaman?
Sizda sezgir teringiz bor. Agar yuzingizni yumshoq sovun bilan yuvsangiz va namlovchi vositaga kelsak, unda yog'i bo'lmagan yog'dan foydalaning. Yog 'sizning ajralishingizga sabab bo'ladi.
Nima uchun terim shishib, qichiydi?
Bu sodir bo'lganda ko'proq suv ichishga harakat qiling va tuz miqdorini kamaytiring. Ba'zida biz iste'mol qiladigan ovqatlar bu teri reaktsiyalariga sabab bo'ladi.
Agar quyosh nurlari tushganda terim tirnashib, yuzimdagi oq dog'lar shishib qolsa nima qilishim kerak?
Sizning eng yaxshi garovingiz etarlicha quyosh kremi ishlatayotganingizga ishonch hosil qilishdir. Tashqariga chiqishni rejalashtirishdan kamida bir soat oldin quyosh nuridan himoyalangan kremni teringizga surtish uchun etarli vaqt borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar bu yordam bermasa, dermatologga murojaat qiling.
Nimaga mening yuzimdagi teri qishda / bahorda juda qichiydi va qichiydi? Menda terining kombinatsiyasi bor.
Bu degani, teringiz etarlicha namlanmayapti. Har kuni ertalab va kechqurun nemlendirici foydalaning va haftasiga bir yoki ikki marta nemlendirici niqoblarni sinab ko'ring.
Terimga qichishishni to'xtatish uchun aloe vera jelidan foydalanishim kerakmi?
Siz sinab ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar qichishish to'xtamasa, tavsiyalar uchun dermatologga murojaat qilishingiz kerak.
Terim qichiydi va peshonamda kichkina toshma bormi? Nima qilishim kerak?
Hech narsa qilmasdan oldin bir necha daqiqa kuting. Yarim soatdan keyin u hali ham bo'lsa, ota-onangizga siz bola ekanligingizni ayting yoki shifokoringizga murojaat qiling (ayniqsa, agar u yomonlashadigan bo'lsa). Siz kiyimlaringizdan yoki siz ishlatadigan har qanday teri mahsulotlaridan allergiyaga duchor bo'lishingiz mumkin. Agar yuzingiz aqldan ozgan bo'lsa (chidab bo'lmas darajada) qichishgan va qizargan bo'lsa, darhol shifokorga ayting va kutmang.
Nozik terida qanday mahsulotlardan foydalanishim kerak?
Bolalar mahsulotlaridan foydalanishga harakat qiling, chunki ular teriga yumshoq va yumshoq bo'ladi.
Soqol olayotganda qanday jilet va kremdan foydalanishim mumkin?
Nozik teriga ega bo'lganimda qanday mahsulotlardan foydalanishim kerak? Bodom va sutli nemlendirici dan foydalanishim mumkinmi? Uy qurilishi kremi ishlatsa bo'ladimi?
Nozik teri uchun bodom, sutli nemlendirici va uy qurilishi kremlaridan foydalanishim mumkinmi?
Kartoshka sharbati va zerdeçal bilan xom sut kabi tabiiy dorilarni ishlata olamanmi?
maxcatalogosvirtuales.com © 2020