Mashq poyafzalini qanday sotib olish mumkin

Tegishli poyafzallarsiz optimal mashqlarni bajarish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pgina mashqlar juda katta miqdordagi oyoq mashqlarini talab qiladi. Masalan, yugurish deyarli butunlay oyoq va oyoq harakatlaridir. Agar sizning poyafzalingizda kerakli qo'llab-quvvatlash yoki yostiq bo'lmasa, o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin. Turli xil jismoniy mashqlar poyabzali bilan, to'g'ri juftlik uchun xarid qilish juda katta bo'lishi mumkin. Deyarli har qanday mashg'ulot uchun bouling va voleybol mashqlari uchun poyabzal mavjud. Mashq qilish uchun to'g'ri poyafzal sotib olish uchun ushbu qadamlardan foydalaning.
Qaysi mashq mashg'ulotlarini eng ko'p bajarishingizni aniqlang.
  • Kortda jarohatlarning oldini olish uchun oyoq Bilagi zo'r qo'llab-quvvatlash va katta yostiqchalar uchun basketbol poyafzalini tanlang.
  • Oyoq Bilagi zo'r bermasdan tez yonma-yon yurish uchun tennis poyafzalini tanlang.
  • Agar sizning mashqlaringiz uzunlikka sakrash kabi dala yoki yugurish musobaqalarini o'z ichiga olsa, yengil atletikani ko'rib chiqing.
  • Agar siz beton yoki piyodadan ko'ra ko'proq qo'pol erlardan o'tishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, krossovkalar yoki poyabzal sotib oling.
  • Kam intensiv mashqlar uchun yurish poyafzalini tanlang. Ushbu poyabzal odatda yaxshi ahvolni rivojlantirish va yaxshi qo'llab-quvvatlash uchun kundalik harakatlar uchun kiyilishi mumkin.
  • Agar asosiy mashg'ulotingiz yugurish yo'lida yoki ochiq havoda ishlayotgan bo'lsa, ishlaydigan poyafzal to'g'risida qaror bering.
  • Agar kerak bo'lsa, lakros, kurash, piyoda yurish, oyna yoki suv poyabzali kabi boshqa maxsus mashq poyabzallarini tanlang.
Oyoq turini aniqlang.
  • Erga kartonni qo'ying va oyog'ingizni suvga botiring.
  • Karton ustida yurib, oyog'ingizning shaklini o'rganing. Agar baland kamaringiz, tekis oyoqlaringiz yoki neytral oyoqlaringiz bo'lsa, qaror qiling.
  • Agar sizda baland kamarlar bo'lsa, sizning izingiz sizning tovoningiz va oyoq barmoqlari o'rtasida nozik bir bog'liqlikni ko'rsatadi. Yuqori kamonli oyoqlarga oyoq tagida qo'shimcha tampon bilan moslashuvchan poyafzal kerak.
  • Agar tekis oyoqlaringiz bo'lsa, sizning izingiz sizning tovoningiz va oyoq barmoqlari o'rtasida to'liq bog'liqlikni ko'rsatadi. Yassi oyoqlar poyabzalda qo'shimcha yordam talab qiladi.
Oyoqni to'g'ri o'lchash uchun sotuvchi bilan maslahatlashing.
Turli xil markalar va uslublarni sinab ko'ring.
  • Bir nechta poyafzallarni sinab ko'ring. Ba'zi brendlar boshqalarga qaraganda torroq yoki kengroq ishlaydi. To'g'ri brendni topish mukammal moslikni topishni anglatishi mumkin.
Poyafzal bilan birga do'kon atrofida sayr qiling.
Mashg'ulot davomida bajaradigan ba'zi mashqlarni bajaring.
Bo'shashgan yuradigan poyafzal uchun eng yaxshi qo'shimchalar nima?
Mahalliy poyabzal do'koniga boring. Siz u erda bir nechta qo'shimchalarni topishingiz mumkin, ularning ichida ko'pikli xotira ko'piklari yoki shunga o'xshash hashamatlar mavjud. Agar siz bolaligingiz va naqd pulingiz kam bo'lsa, siz shunchaki ba'zi bir to'qimalarni yoki matolarni poyafzalning katta qismiga solib qo'yishingiz mumkin.
Taxminan har 400 milya (643.7 k) har kuni yangi mashq poyabzal sotib olishingiz kerak. Agar siz yurgan masofangizni kuzatishni xohlamasangiz, hech bo'lmaganda har yili poyafzalingizni almashtirishga harakat qiling. Agar siz og'ir yuguruvchi bo'lsangiz, ularni har 3-5 oyda almashtirishingiz kerak bo'ladi.
Qattiq paypoq yoki juda yumshoq poyafzal sotib olishni oldini olish uchun mashq qilayotganda qalin paypoq yoki paypoq kiying.
Kechqurun xarid qilishni tanlang. Oyoqlaringiz kun davomida shishiradi; kunning oxirida borish sizga eng aniq o'lchov va poyafzal moslamasini beradi.
Poyafzallar mos keladimi yoki yo'qligini bilmasdan oldin tashqarida kiymang. Ko'pgina do'konlar sizga tashqarida kiyilgan poyafzallarni qaytarishga imkon bermaydi.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020