Tish cho'tkasiz tishlarni qanday yuvish mumkin

Agar siz safarga chiqib, tish cho'tkasini o'rashni unutgan bo'lsangiz yoki ish yoki maktabga tishlaringizni yuvmasdan kelgan bo'lsangiz, siz hali ham ozgina tejamkorlik bilan toza tishlarni olishingiz mumkin. Qog'oz sochiq, novdalar va hatto barmoqlaringiz tish cho'tkasi bo'lib xizmat qilishi mumkin yoki tishlaringizni toza tutishda yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin.

Tish cho'tkasiga alternativalarni topish

Tish cho'tkasiga alternativalarni topish
Kir yuvish yoki qog'oz sochiqni ishlating. Kiyimsiz kir yuvish vositasi tozalashni yaxshiroq bajaradi, ammo kir yuvish vositasi bo'lmasa, qog'oz sochiqni qiladi. [1]
  • Yuvilgan ro'mol yoki qog'oz sochiqni ko'rsatkich barmog'ingiz bilan o'rab oling, namlang va ozgina bo'lsa, tish pastasini qo'shing.
  • Tish cho'tkasini ishlatayotganday tishlarini yuving: tish go'shtidan boshlang va har bir tishni aylanma harakat bilan tozalang. [2] X tadqiqot manbai
  • Tilingizni yuvishni unutmang.
  • Tugatgandan so'ng og'zingizni yaxshilab chaying va orqaga va orqaga silang. [3] X tadqiqot manbai
Tish cho'tkasiga alternativalarni topish
Bir novda toping. Oldin tish cho'tkalari mavjud edi, ko'pchilik odamlar tishlarini novdalar bilan yuvdilar. Dunyoning ko'p joylarida ular hanuzgacha eman, arak yoki neem daraxtlaridan novdalar yordamida ish olib borishmoqda. [4] Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, arak daraxtining novdalari tabiiy ftorid va mikroblarga qarshi vositalarni o'z ichiga oladi va ular bilan cho'tkasi tish cho'tkasi va tish pastasi bilan tozalash kabi samaralidir. [5]
  • Taxminan 6 dan 8 dyuymgacha (15 dan 20 sm gacha) yosh, moslashuvchan novdani tanlang. Siz haqiqiy po'stlog'isiz, faqat ingichka teriga ega bo'lishni xohlaysiz. [6] X tadqiqot manbai
  • Terini tozalang va tolalar ajralib ketguncha tayoqning bir uchini chaynab, uchini ozgina cho'tkaga aylantiring. Undan tishlarni yuvish uchun foydalaning. [7] X tadqiqot manbai
  • Tishlarni tozalash uchun tish yuvish vositasidan ham foydalanishingiz mumkin, ammo tish go'shtiga zarar etkazmaslik va ularni qonga aylantirmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Tish cho'tkasiga alternativalarni topish
Barmog'ingiz bilan qiling. Agar biron bir qog'oz sochiq, yuvinchoq yoki shoxchalar bo'lmasa, siz har doim barmog'ingizni ishlatishingiz mumkin. Avval qo'lingizni yaxshilab yuvganingizga ishonch hosil qiling, so'ng barmog'ingizni tish cho'tkasi kabi ishlating: tish go'shtidan boshlang va yuqori kamon uchun pastga ishlang va har bir tishni aylana bilan tozalang. [8]
  • Tishlarning yuqorisidan pastga va old tomondan orqa tomonga o'tishdan oldin barmog'ingizni chayqaganingizga ishonch hosil qiling. [9] X tadqiqot manbai
  • Tugatgandan so'ng og'zingizni yaxshilab yuvib tashlang, bir marta oldinga-orqaga, bir yonoqdan ikkinchisiga kamida 30 soniya turing. X tadqiqot manbai

Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash

Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash
Og'iz bilan yuving. Og'iz chayqash vositasini yuvish va gullash uchun alternativa sifatida ishlatmaslik kerak bo'lsa-da, ular og'izda mikroblarni o'ldirishi va blyashka hosil bo'lishining oldini olishlari ko'rsatilgan. [11] Og'zingizga bir oz qo'ying va tishingizni tozalash uchun bir daqiqaga aylantiring. [12]
  • Agar siz Listerine og'zini yuvayotgan bo'lsangiz, uni suv bilan 1: 1 nisbatda suyultiring.
Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash
Tishlaringizni tozalash uchun gullardan foydalaning. Agar siz tish cho'tkangizni unutib qo'ysangiz, ammo flossni eslab qolsangiz, unda omadingiz bor. Ko'pgina stomatologlarning fikriga ko'ra, faqat tish kasalligi bilan kurashishda faqat gullash afzalroqdir. [13] Floss sizning tishlaringiz va tish go'shti atrofida bakteriyalar va oziq-ovqatlarni olib tashlashga yordam beradi. Keyinchalik to'liq tozalash uchun og'zingizni yaxshilab yuvib tashlang. [14]
  • Flossing tish atrofidagi antibakterial himoya to'sig'ini yaratish uchun tish go'shtida qon oqimining yaxshilanishiga olib keladi
Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash
Dushda og'zingizni tozalang. Og'zingizni oching va iliq suvni tishlaringizga oqishiga imkon bering. Dush suv olish tizimi kabi ishlaydi, og'zingizni yuvishga va blyashka yuvilishiga yordam beradi. Buni yaxshilab tozalash uchun barmog'ingiz bilan cho'tka bilan birlashtiring.
Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash
Tishlaringizni tozalash uchun saqichni chaynash. Shakarsiz saqichni chaynash oziq-ovqat zarralari, blyashka va bakteriyalarni tishlardan tozalashda parchalanish kabi samarali ekanligi isbotlangan. Bundan tashqari, nafasingizni tetiklashtiradi. Chaynashning maqbul davomiyligi bir daqiqani tashkil etadi, shundan so'ng bakteriyalar saqichdan og'izga qaytarila boshlaydi. [15]
  • Shakarsiz saqichni chaynash tupurik pHning maqbul muvozanatini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa bakteriyalar paydo bo'lishiga xalaqit beradi. X tadqiqot manbai
Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash
Ichimlik yoki yashil choy bilan og'zingizni yuving. Yashil choy tarkibida polifenol antioksidant birikmalar mavjud bo'lib, ular blyashka miqdorini kamaytiradi va gum kasalligi bilan kurashadi. [17] Choyni oddiygina iching yoki chuqurroq tozalang, uni og'zingizni yuvganingizdek ishlating. [18]
Tishlaringizni cho'tkasiz tozalash
Tishlaringizni tozalaydigan meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Elyafli sabzavotlarning aşındırıcı xususiyati tishlaringizni tozalashga yordam beradi, shu bilan birga tarkibidagi vitaminlar va kislotalar tishlarni oqartirish va bo'shliqlarga qarshi kurashda foydali bo'ladi. [19]
  • Olma - Olmalar tarkibida sog'liq uchun saqich uchun zarur bo'lgan S vitamini, shuningdek tishlarni oqartirishga yordam beradigan molik kislota mavjud. [20] X tadqiqot manbai
  • Sabzi - Sabzi tish emalini mustahkamlovchi A vitaminiga boy. [21] X Tadqiqot manbasi Sabzi tarkibidagi tolalar tish yuzasida va tishlaringiz orasidagi mikro-cho'tka bo'lib, tish go'shtining tabiiy massajini yaratadi.
  • Selderey - Selderey chaynash juda ko'p tupurik chiqaradi, bu bo'shliqlarni keltirib chiqaradigan kislotalarni zararsizlantirishga yordam beradi. [22] X tadqiqot manbai

Tish pastasiga alternativalardan foydalanish

Tish pastasiga alternativalardan foydalanish
Tish pastasida pishirish sodasini almashtiring. Agar siz tish pastasini va tish cho'tkangizni unutgan bo'lsangiz, siz pishirish soda o'rnini bosuvchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Tishlarni oqartirish va blyashka olib tashlash qobiliyati tufayli u ko'plab tish pastalarining tarkibiy qismidir. Tishlaringizni yuvishdan oldin barmog'ingiz, qog'oz sochiq yoki yuvilgan sochiqlarga ozgina joy qo'ying. [23]
Tish pastasiga alternativalardan foydalanish
Tuz va suv aralashmasini sinab ko'ring. Tuz tabiiy antibakterial xususiyatlarga ega va siz tish pastasi bo'lmaganda og'zingizdagi blyashka keltirib chiqaradigan mikroblarni yo'q qilishi mumkin. 1-2 choy qoshiq tuzni 8 untsiya iliq suvga birlashtirib, tuzning suvda erishiga imkon bering. Keyin barmog'ingizni, qog'oz sochiqni yoki yuvish vositasini sho'r suvga botiring. Bundan tashqari, cho'tkadan keyin og'zingizni chayish uchun sho'r suvdan foydalanishingiz mumkin. [24]
  • Agar siz temir to'ldirilgan bo'lsa, tuzni juda ko'p ishlatmang yoki ushbu usulni tez-tez ishlatmang, chunki tuz zanglashga moyildir. [25] X tadqiqot manbai
Tish pastasiga alternativalardan foydalanish
Qulupnay bilan tish pastasini yarating. Qulupnay tarkibida tish sog'lig'ini saqlash uchun S vitamini, blyashkani olib tashlashga yordam beradigan kuchli biriktiruvchi va tishlarni oqartiradigan molik kislota mavjud. Yolg'iz yoki pishirish soda bilan birlashtirilgan, ezilgan qulupnay tish pastasini yaxshi almashtiradi. [26]
  • Fırçalangandan keyin yaxshilab yuvib tashlashga ishonch hosil qiling, chunki qulupnay tarkibida tish kasalligi paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan shakar mavjud.
  • Qulupnay tarkibida fruktoza mavjudligiga e'tibor bering. Bu sizning tishingiz uchun shakarga qaraganda kamroq xavflidir, ammo baribir ba'zi parchalanishga olib kelishi mumkin. Uy qurilishi qulupnay tish pastasini ishlatishdan oldin tish shifokoringiz bilan tekshiring.
Ajoyib, sog'lom tish pastasi nima?
Birinchidan, siz tish shifokoringizning barcha ko'rsatmalarini tinglashingiz va shuningdek, to'g'ri cho'tkalashingiz kerak. Aloe, adaçayı, romashka yoki hatto loydan iborat bo'lishi mumkin bo'lgan tabiiy o't tish pastasidan foydalanishingiz mumkin. Himoyani kuchaytirish uchun tish pastasini yuvmasdan yuving.
Agar sizga tuz va suv kerak bo'lsa, shunchaki teringizni ishlata olasizmi?
Yo'q. Shafqatsiz bo'lishdan tashqari, ter tarkibida bakteriyalar mavjud bo'lib, ular allaqachon tishlaringizda paydo bo'ladi.
Limonni tish pastasi o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatish mumkinmi?
Limon tish pastasi uchun juda yaxshi foydali emas, chunki mevadagi kislota tish emalini yo'q qilishi mumkin.
Tish cho'tkasiz tishlarni tozalash va cho'tkalashning biron bir usuli bormi?
Og'iz bilan yuvib tashlash, ehtimol qavslar orasida joylashgan bakteriyalarni yo'q qilishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
Agar yashil choy blyashkani kamaytirsa va gum kasalligi bilan kurashsa, uni itimga beraymi?
Yo'q. Yashil choy tarkibida kofein mavjud. Itlar va boshqa uy hayvonlari kofeinga toqat qila olmaydi. Choy berish halokatli bo'lishi mumkin.
2 yoshli bolaning tishlarini qanday yuvish mumkin?
Agar sizning 2 yoshli bolangizning tishlari oz bo'lsa, toza barmog'ingiz bilan yoki barmog'ingiz bilan tish cho'tkasini Target yoki Walmart (yoki ko'pchilik oziq-ovqat do'konlarida) kichkintoy koridorida topishingiz mumkin. Agar sizning 2 yoshli bolangizda tishlari ko'p bo'lsa, chaqaloq tish cho'tkasi yoki kichik tish cho'tkasini sinab ko'ring. Yumshoq bo'lishni unutmang! Bundan tashqari, agar siz biron bir narsani tasodifan yutib yuborsangiz, chaqaloq tish pastasini ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020