Qanday qilib tabiiy ravishda terini porlashi mumkin

Teringiz quruq yoki noto'g'ri g'amxo'rlik qilinganda, u zerikarli va xira ko'rinishni boshlashi mumkin. Yaxshiyamki, siz bir nechta oson usullardan foydalanib, tabiiy ravishda teringizni porlashingiz mumkin. Terini parvarish qilishning asosiy usullarini kundalik hayot tarzingizga qo'shib, ba'zi uy sharoitida davolanish usullarini aralashtirish va parhezingizda ozgina o'zgarishlar kiritish orqali siz tabiiy ravishda porlaydigan yuzga borasiz.

Doimiy terini parvarish qilish usulini topish

Doimiy terini parvarish qilish usulini topish
Yuzingizni yuving ertalab va yotishdan oldin ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlash uchun. Yuzingizni yuvish har qanday terini parvarish qilishning birinchi va asosiy bosqichidir. Kuniga ikki marta oddiy tozalagich bilan teringizni yuvib, siz gözeneklere kiradigan yog'larni, ifloslantiruvchi moddalarni, axloqsizlik va makiyajni olib tashlaysiz, ular teri ostiga kirishi, akne paydo bo'lishi va terining yangi ko'rinishiga olib kelishi mumkin. [1]
  • Yuzingizni tozalovchi vositangiz yuzingizni tabiiy porlashni ta'minlaydigan sog'lom yog'larni yo'qotmasdan teringizni yuvishi kerak. Agar sizda yog'li yoki akne moyil teringiz bo'lsa, ko'pikli suyuqlikni tanlashingiz kerak. Agar quruq teri bilan kurashsangiz, krem ​​yoki loson tozalagichlarni tanlang. Yog'ga asoslangan yuzni yuvish nozik teri uchun juda yaxshi va eriydigan balzalar terining etukroq bo'lishiga yordam beradi.
Doimiy terini parvarish qilish usulini topish
Quruq, zerikarli terining oldini olish uchun kuniga ikki marta teringizni nemlendirin. Teringiz quriganida, u quyuqroq va quyuqroq ko'rinishi mumkin. Ertalab va yotishdan oldin nemlendirici nemlendirici dan foydalaning, terining tabiiy yorqinligi va porlashini tiklang. [2]
  • Agar sizda terining porlashi bo'lsa, unda gialuron kislotasi singari ingredientlari bo'lgan yog'siz gidratatorni qidirib toping, u engil namlikni ta'minlaydi va hatto silliqlikni yorqinlikka chiqaradi.
Doimiy terini parvarish qilish usulini topish
O'lik hujayralarni olib tashlash uchun teringizga haftasiga 1-2 marta teringizni qoqing. Kundalik hayotingiz davomida qoldiqlar va o'lik hujayralar teringiz yuzasida to'planishi mumkin. Bu notekis tuzilishga olib kelishi mumkin, bu sizning teringizni zerikarli ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Terini yumshoq va yorqinroq qilish uchun, yuzingizni qotiring haftasiga bir yoki ikki marta cho'tka, shimgichni yoki alfa yoki beta gidroksi kislotasi kabi kimyoviy eksfoliant yordamida (do'konda sotib olingan yuz yuvish vositalarida ko'p uchraydi). [3]
  • Agar siz skrab yoki kimyoviy eksfoliatordan foydalansangiz, 30 soniya davomida mayda, dumaloq harakatlar bilan mahsulotingizni teringizga muloyimlik bilan surting. Keyin issiq emas, iliq suv bilan yuvib tashlang. Agar siz cho'tka yoki shimgichni ishlatsangiz, qisqa, engil zarbalardan foydalaning.
  • Ikki qismli shakar yoki tuzni har qanday turdagi bir qism moy bilan aralashtirib, o'zingizning quritadigan vositangizni tayyorlashingiz mumkin. U osonroq eriydi, shuning uchun shakar tuzga qaraganda kamroq aşındırıcı bo'ladi, bu esa yanada sezgir teriga yaxshi tanlov qiladi.

Tabiiy yuz maskalari va davolanishidan foydalanish

Tabiiy yuz maskalari va davolanishidan foydalanish
Yogurt va asal niqobi bilan teringizni oziqlantiring. 2 osh qoshiq (30 ml) oddiy yogurtni 1 osh qoshiq (15 ml) asal bilan birga kichik idishda aralashtiring va yuzingizga yupqa qatlamda surting. Aralashmani iliq suv bilan yuvishdan oldin niqobni 10-15 daqiqa quriting. Yaxshi natijalarga erishish uchun haftada bir necha marta takrorlang. [4]
  • Yogurt ham, asal ham terining tabiiy yorituvchisi, shuningdek nemlendirici bo'lib, ularni porlashni keltirib chiqaradigan yuz niqobi uchun ajoyib tabiiy ingredientlarga aylantiradi.
  • Yuzingizni niqoblash uchun har qanday turdagi yogurtni iste'mol qilishdan o'zingizni tiying: qatiq echkilar, qo'ylar yoki sigirlarning sutidan kelib chiqadimi, baribir u terini parvarish qiluvchi B vitaminlari, shuningdek terini mustahkamlovchi D vitamini va kollagenni oshiruvchi A vitamini.
  • O'zingizning yogurt bilan davolanishingizni xohlamaysizmi? Yogurtga asoslangan yuz maskalarini Internetda yoki mahalliy go'zallik do'konida xarid qilishingiz mumkin.
Tabiiy yuz maskalari va davolanishidan foydalanish
Yuzingizni yengillashtiradigan va qichitadigan davolash uchun papayyani ishlating. Papaya tarkibida akne kurashchilari, eksfoliator va terini yorituvchi vositalar bo'lgan papain fermentlari mavjud. Yupqa va silliq xamirga papayya sepib, ushbu tabiiy yoritgichdan foydalaning. Niqobni iliq suv bilan yuvishdan oldin uni yuzingizga surting va taxminan 20 daqiqa kuting. Natijalarni ko'rishni boshlamaguningizcha bir necha hafta davomida har kuni takrorlang. [5]
  • Agar pyuresi pyuresi juda qalin yoki quyuq bo'lsa, uni yaxshilab yaxshilash uchun ozgina zaytun yoki bodom moyi bilan aralashtirib ko'ring. X tadqiqot manbai
Tabiiy yuz maskalari va davolanishidan foydalanish
Qorong'i doiralarni porlash uchun bodring dilimlarini ko'zlaringiz ostiga qo'ying. Ko'p odamlar ko'zlari ostida qora doiralar bilan kurashmoqdalar, ayniqsa yomon uyqudan keyin. Ushbu muammoli hududni tabiiy ravishda yoritish uchun yangi bodring bo'laklarini to'g'ridan-to'g'ri ko'zingiz ostidagi teriga joylashtiring. Bodring terining mustahkamligini ta'minlash uchun yallig'lanishga qarshi ta'sirni ta'minlab, kollagenni bog'lashga yordam beradi. Dilimlarni 10-15 daqiqaga qoldiring va darhol natijalarni ko'rishingiz kerak. [7]
  • Qo'shimcha sovutish va qichishishga qarshi ta'sir qilish uchun bodring dilimlarini muzlatgichda bir necha daqiqa davomida teringizga qo'llang.
Tabiiy yuz maskalari va davolanishidan foydalanish
To'q rangli dog'larni oqartirish uchun zerdeçal davolashni sinab ko'ring. Zerdeçal bu giperpigmentatsiyaning ko'rinishini, shuningdek nozik chiziqlar va ajinlarni kamaytirishi isbotlangan tabiiy eksfoliator. Siz zerdeçalni pasta hosil bo'lguncha oz miqdordagi suv yoki nemlendirici bilan aralashtirib, tabiiy qorong'u joyni davolashni yaratishingiz mumkin. Aralashmani qorong'i joylarga surting va iliq suv bilan yuvishdan oldin 30 daqiqa davomida teringizga qoldiring. Har kuni takrorlang va natijalarni bir necha hafta ichida ko'rishingiz kerak. [8]
  • Teri rangiga qarab zerdeçal teringizni sarg'ish rangga bo'yashi mumkin. Yuzingizga qo'llashdan oldin, uning teriga qanday ta'sir qilishini ko'rish uchun davolanishni yashirin joyda sinab ko'ring.

Diyetani o'zgartirish

Diyetani o'zgartirish
Ko'p miqdordagi suv ichish orqali teringizni namlang. Teri hujayralari asosan suvdan iborat, shuning uchun siz suvsizlangan bo'lsangiz, teringiz quruq, zerikarli yoki biroz kul rangga aylanishi mumkin. Terining yorqinligini oshirishning oson usuli uchun kuniga 6-8 stakan suv ichishni maqsad qiling. [9]
  • H2O ning har qanday manbai nafaqat oddiy suvni, balki teringizni oziqlantirishga yordam beradi. Agar siz kuniga tavsiya etilgan 8 stakan ichishga qiynalsangiz, ko'proq mevalar, sabzavotlar yoki choylarni (bularning hammasi suv) o'z dietangizga kiritishga harakat qiling. [10] X tadqiqot manbai
  • Chekish yoki spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlanishga harakat qiling, chunki ikkalasi ham teringizni suvsizlantirishi mumkin.
Diyetani o'zgartirish
Teri hujayralarining yangi ishlab chiqarilishini oshirish uchun beta-karotinga boy ovqatlar iste'mol qiling. Sizning tanangiz beta-karotinni (o'simliklarning pigmentini ma'lum rangga ega bo'lgan o'simlik pigmenti) A vitaminini aylantirishi mumkin, bu hujayralar ishlab chiqarishni tartibga soladi va yangi, yangi teri hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shuningdek, u antioksidant bo'lib, quyoshning teringizga etkazgan zararini tuzatishga yordam beradi. Beta-karotinni tabiiy ravishda ma'lum bir meva va sabzavotlarda, jumladan sabzi, papayya, mango va quyuq bargli ko'katlarda topish mumkin. Kuniga uch marta 1 stakan porsiya oling. [11]
  • Bu ovqatlarning muxlisi emasmisiz? Bundan tashqari, siz beta-karotin qo'shimchasini qabul qilishingiz mumkin. Faqat sizning dozangiz va ishlatilishingiz haqida doktoringiz bilan tekshirib ko'ring. [12] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Diyetani o'zgartirish
Yallig'lanish va erkin radikal zarariga qarshi kurashish uchun ko'proq antioksidantlarni iste'mol qiling. Quyoshdan keladigan UVA va UVB nurlari, shuningdek infraqizil nurlanish, ifloslantiruvchi moddalar va boshqa ta'sir ko'rsatuvchi erkin radikallar sizning teringiz xujayralariga zarar etkazishi va tabiiy yorqinligingizni pasaytirishi mumkin. Tabiiy ravishda paydo bo'ladigan antioksidantlar bu zararga qarshi kurashish va teringizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. [13]
  • Siz yashil choy, pomidor, bodom, rezavorlar, quyuq shokolad, anor va qalay yoki brokkoli kabi yashil sabzavotlardan terini yorituvchi antioksidantlarni topishingiz mumkin. [14] X tadqiqot manbai
Diyetani o'zgartirish
Yangi hujayra ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun rux va temir iste'molini oshiring. Sink hujayra ishlab chiqarilishiga va hujayralarning tabiiy aylanishiga hissa qo'shadi, o'lik teridan kelib chiqqan xiralikni kamaytirishga yordam beradi. Temir qizil qon tanachalarini kuchaytirish orqali terining porlashini oshirishga yordam beradi. Sink va temirning maqbul darajasiga etishish uchun kuniga boyitilgan don, yog'siz go'sht (cho'chqa go'shti va parranda go'shti kabi) yoki istiridyadan 1 ta xizmat ko'rsatishni maqsad qiling. [15]
  • Agar siz go'sht yoki mollyuskalarni iste'mol qilmasangiz, shifokoringiz bilan temir va rux qo'shimchalari siz uchun yaxshi tanlov bo'la oladimi-yo'qmi to'g'risida gaplashing.
Diyetani o'zgartirish
Terining sog'ayishini yaxshilash uchun kuniga 65-90 milligramm S vitaminini maqsad qiling. S vitamini sizning teringizni quvvatlantiruvchi element bo'lib, terining yorqinligini ta'minlaydi va dog'larni to'g'ri davolashga yordam beradi. Ammo tanangiz C vitaminini ishlab chiqarmagan yoki saqlamagani uchun uni dietadan yoki qo'shimchalardan olishingiz kerak. Ko'pgina kattalar, kuniga 65 dan 90 milligrammgacha S vitaminini porloq teri uchun (va sog'lom immunitet uchun) iste'mol qilishlari kerak. [16]
  • S vitamini qulupnay, sitrus mevalari, qizil qalampir va brokkoli mavjud. Ikkita 1 stakan porsiya S vitaminining tavsiya etilgan dozasini ta'minlashi kerak. X tadqiqot manbai
  • Agar siz dietangizda S vitamini etishmayotganingizni his qilsangiz, qo'shimcha miqdorda sizni ta'minlaydigan ko'plab qo'shimchalar mavjud. Kuniga 2000 mg dan ortiq iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
Terimdagi xiralikni olib tashlash uchun yogurtdan foydalandim. Ishga qancha vaqt ketadi?
Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo barchasi terining turiga bog'liq. Agar sizning teringiz tezda narsalarga moslashsa va har kuni yogurt iste'mol qilsangiz, bir necha kun yoki haftada sizning xiralikingiz yo'qolishi mumkin!
Suvni sochiqqa botirib, ko'zlarimga surish yaxshimi?
Ha, ko'zingizni tirnaguncha. Bundan tashqari, yumshoq sochiq yoki ro'molcha ishlatishingiz mumkin.
Limon qorong'ulikni kamaytiradimi?
Bu mumkin. Vikipediyani tekshiringHow maqolani teringizni yengil qilish uchun limondan foydalaning.
Men chaqmoq terisi uchun qahva + shakar + asal ovqatlaridan foydalanishni boshladim. Bu mening lablarimni qorong'i qiladimi?
Yo'q, bo'lmaydi. Siz uni lablaringizda ham ishlatishingiz mumkin. Kofe ham ko'zlarning shishishini kamaytirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, bo'yalgan poydevor yoki porloq yorqin rang kabi bo'yanish yordamida terining yorqin ko'rinishiga erishishingiz mumkin.
Yuzingizdagi yangi mahsulotlarni yoki uy sharoitida davolanish usullarini qo'llashdan oldin ularni salbiy reaktsiyaga olib kelmasliklari uchun ularni mayda terida sinab ko'ring.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020