Maktabga o'z vaqtida qanday tayyorlanish kerak

Ertalab maktabga borish, dam olish kunida uyg'onishdan ko'ra qiyinroq ekanligini payqadingizmi? Yoz davomida uxlab yotganingizda erta turish haqida nima deyish mumkin? Xo'sh, bunday bo'lishi shart emas. Bir oz tayyorgarlik ko'rsangiz, har kuni o'z vaqtida eshikdan chiqish nafaqat mumkin, balki umuman amalga oshiriladi. Bu biroz kuch sarflaydi.

Oldindan tayyorgarlik

Oldindan tayyorgarlik
Odatdagidek ish tuting. Tarkibiylikni yo'qotishning birinchi bosqichi kechasi yotish va ertalab turish qachon (kamida 15 minut erta turish - yaxshi qoida) - keyin har kuni unga rioya qilishdir. Odatda yaxshi dam olish va ertalab uyg'otuvchi soatingizga javob berishga tayyor bo'lish uchun uxlash uchun maqbul vaqtda uxlash yaxshiroqdir. [1]
  • Agar siz yoz yoki qishda tanaffus paytida uxlashga odatlanib qolgan bo'lsangiz, asta-sekin yondashishga urinib ko'ring. Hech bo'lmaganda bir necha kun oldin, maktabga birinchi kuningizning tongida uyg'onishga urinish o'rniga, har kuni o'z vaqtida uyg'onishga muvaffaq bo'lguningizcha signalni biroz oldinroq qo'yishga harakat qiling. [2 ] X tadqiqot manbai
  • Har safar o'z vaqtida yoki erta tursang, o'zingni mukofotla, uydan chiqishdan oldin televizorni tomosha qilasanmi yoki blokda aylanib yurasanmi. X tadqiqot manbai
Oldindan tayyorgarlik
Kechasi kiyimni tanlang. Shkafda va shkafda gaplashish, agar eshik oldida bo'lmasangiz, buni darhol bajarishingiz mumkin. Shuning uchun kechqurun ko'ylakingizni, shimingizni, paypog'ingizni va poyabzalingizni tanlab, ertalab ularni osongina topishingiz mumkin bo'lgan joyga qo'yganingiz ma'qul. [4]
Oldindan tayyorgarlik
Kechasi yuvin. Ertalab tursangiz, bir kecha dush qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, kiyinishdan oldin sochlaringizni va tishlaringizni yuving va yuzingizni va qo'lingizni yuving. [5]
Oldindan tayyorgarlik
Tushlikni oldindan tayyorlang. Maktabdan bir kun oldin, ertasi kuni tushlik qilish uchun ovqatlanishingiz kerak bo'lgan narsalarni tuzating va uni muzlatgichga joylashtiring. [6]
  • Agar sizning oilangiz nonushta bilan birga ovqatlansa, kechasi dasturxon tuzing va barcha ovqatlar yoki ingredientlar osongina kirishi kerak. Bu vaqtni tejashga yordam beradi.
Oldindan tayyorgarlik
Ertangi kunning tadbirlarini kuting. Kechqurun narsalaringizni tekshirib ko'ring va ruxsatnomaga imzo chekish kerakligini yoki ertasi kuni dala safari yoki maktabdagi mashg'ulotlarga borish kabi maxsus ishlarni amalga oshirishni rejalashtirayotganingizni yodda tuting. Ushbu turdagi narsalar maxsus kiyimni talab qilishi yoki siz bilan qo'shimcha pul olib kelishi mumkin.
Oldindan tayyorgarlik
Uy vazifasini vaqtida bajarish. Barcha uy vazifalaringiz tunda bajarilganligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun uni ertalab bajarishga shoshilmaslik kerak - yoki undan ham yomoni, uni umuman bermasligingiz uchun muammoga duch keling. Bu siz tushdan keyin do'stlaringizni topish yoki televizor tomosha qilish yoki video o'yinlar o'ynash uchun o'tirishdan oldin hamma narsani bajarishingiz kerakligini anglatadi. Agar kerak bo'lsa, avval gazak tayyorlang, lekin ishingizni qancha kechiktirsangiz, uni bajara olmasligingiz ehtimoli ko'proq. [7]
  • Xuddi shu narsa guruh loyihalari, sport yoki to'garak yoki drama-klub kabi maktabdan tashqari mashg'ulotlar uchun ham amal qiladi. O'qituvchilaringiz tayinlagan loyihalardan tashqari, boshqa tadbirlarda qatnashish ixtiyoriydir, shuning uchun uy vazifalarini bajarish kerak.
Oldindan tayyorgarlik
Sizga kerak bo'lgan hamma narsa siz bilan ekanligiga ishonch hosil qiling. Barcha uy vazifalarini tugatish va kecha sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan ruxsat varaqalari yoki ota-onalarning imzolarini to'plash bitta narsa, lekin agar siz uni maktabga o'zingiz bilan olib borishni unutsangiz, bu muhim emas. Sizning tungi tartibingizning bir qismi sizning hamma narsangiz sumkangizga joylanganiga va u erga borganingizda foydalanishga tayyor bo'lishingizga ishonch hosil qilishi kerak. [8]

Ertalab samarali bo'lish

Ertalab samarali bo'lish
Avval kiyin. Ertalab nonushta qilmasdan oldin, siz to'liq kiyinganingizni va yuvilganingizga ishonch hosil qiling. Eshikni tashqariga chiqishga tayyorgarlik ko'rsangiz, vaqtni tejashingiz mumkin, chunki xonaga yoki hammomga orqaga qaytishingiz shart bo'lmaydi. Siz ovqatlanishni tugatgan paytdan chiqib ketishga tayyor bo'lasiz. [9]
Ertalab samarali bo'lish
Delegatsiya vazifalari. Ota-onangizdan ertalab vaqtni tejash uchun vazifalarni almashish tizimini birgalikda topishda yordam berishingizni so'rang. Agar sizda aka-uka va opa-singillaringiz bo'lsa, onangiz yoki dadangiz har biringizning ketishingizdan oldin aniq topshiriqlarga ega ekanligiga ishonch hosil qilishlari mumkin, shuning uchun kun boshlanishidan oldin bironta ham odam javobgar bo'lmaydi. Bu juda uzoq vaqtni oladi.
  • Masalan, siz idishlarni yuvasiz, opangiz har kimning sumkalarini yig'ishi mumkin, boshqa bir opa-singil itni sayrga olib chiqishi mumkin - barchasi bir vaqtning o'zida. Birgalikda ishlasangiz, barchangiz bir necha daqiqada ushbu ishlar bilan yakunlanasiz.
Ertalab samarali bo'lish
Maktab buyumlarini bir joyga qo'ying. Markaziy joyga ega bo'ling - yoki maktabga tegishli barcha narsalar (sumkalar, qog'ozlar, qalam qutilari) saqlanadigan joy. Shu yo'l bilan hamma o'zlariga kerakli narsalarni tezda olishlari mumkin va avtobus tashqarida kutib turgan paytda hech kim yo'qolgan narsalarni qidirmaydi. [10]
Ertalab samarali bo'lish
Nonushta sodda tarzda saqlang. Agar uni kecha tayyorlamagan bo'lsangiz, pishirilgan ovqat ertalab ovqat tayyorlash va tozalash uchun ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Bir necha daqiqada yakunlanishi mumkin bo'lgan don va tost kabi narsalarni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. [11]
Uydagi xaltaimni unutib qo'yganimda nima qilishim kerak?
Agar vaqtingiz bo'lsa, uyingizga qaytib, uni ushlang. Agar vaqtingiz bo'lmasa, maktabga borganingizda, ofisdan ota-onangizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkinligini so'rang (agar ular uyda bo'lsa) va uni maktabga olib kelishlarini iltimos qiling.
Agar singillarim va aka-ukalarim meni chalg'itsa nima qilishim kerak?
Maktabga tayyorgarlik ko'rishingiz kerakligini ayting va hozir ularga e'tibor bera olmaysiz. Agar ular sizni bezovta qilishda davom etsa, ularga e'tibor bermang yoki ota-onadan yordam so'rang.
Nega biz o'z telefonlarimizda o'ynay olmaymiz?
Elektronika sizni ko'proq narsadan chalg'itadi va ishingizni tugatish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi va hatto sizni maktabga kechiktirishi mumkin.
Men avtobusga maktabga boraman, lekin u har doim maktabga kech yoki o'z vaqtida etib keladi. Ota-onam meni maktabga olib borolmaydi va men piyoda yurish uchun juda uzoq yashayman. Maktabga vaqtida kelish uchun nima qilishim kerak?
Do'stingiz bilan maktabga mashina olib borishingiz mumkinligini ko'ring. Bu nafaqat uni osonlashtiradi, balki boshqa birovni maktabga kechiktirmaslik uchun tez tayyorlanishni ham o'rgatadi.
Ertalab kechiktirishni qanday to'xtatishim kerak va qachon uy vazifasini bajarish kerak?
Kalit - chalg'itadigan narsalardan xalos bo'lish. Sizga YouTube tomosha qilish yoqadimi? Ishlayotganingizda elektronikangizni yo'q qiling. Siz oilangiz bilan suhbatlashayotganda juda qiziqarli va suhbatdoshmisiz? O'zingizni xonangizda izolyatsiya qiling.
Soat 5 da uyg'onmasligim kerakmi?
Garchi bu qancha vaqt tayyorlanishingizga bog'liq bo'lsa-da, men buni qilishga qarshi maslahat beraman. Erta uyg'onish siz uchun yaxshi emas va kundalik hayotingizga ta'sir qilishi mumkin.
Dushdan chiqishdan oldin sochingizni sovuq suvda yuvishingiz mumkin. Bu sizni uyg'otishga yordam beradi.
O'zingizni shunchaki ertalabki odam emasligingizni aytmang. Vaqt o'tishi bilan doimiy odatlaringiz bilan odatlaringiz o'zgarishi mumkin.
Belgilangan uyg'onish vaqtini doimiy ravishda bosa olmaguningizcha har kuni bir daqiqa oldin turishga harakat qiling.
Signalni o'rnatganingizdan so'ng, soat / telefonni xonaning hamma joyiga qo'ying. Bu shunchaki takrorlash va signalni e'tiborsiz qoldirish qobiliyatini yo'q qiladi.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020