Qanday tartibli bo'lish kerak

Ko'pchilik tartibsizlikni yoqtirmaydi. Tartibga solish vaqt talab etadi, ammo bunga erishsangiz, hayot ancha osonlashadi. Haqiqiy tartibli bo'lish uchun siz o'zingizning barcha uchrashuvlaringizni va majburiyatlaringizni kuzatib borishingizga ishonch hosil qilib, bo'sh joyni tashkil qilishingiz va vaqtingizni tartibga solishingiz kerak. Bundan tashqari, yanada samaraliroq bo'lishingiz va qisqa vaqt ichida ko'proq ishlarni bajarishingiz uchun siz tartibli ravishda ishlashingiz mumkin. Tartibli bo'lish stress va xavotirni kamaytirishi mumkin, bu esa o'zingizni har kungi harakatlaringizni nazorat qilishda his qiladi.

Vaqtingizni tartibga solish

Vaqtingizni tartibga solish
Muhim sanalarni kalendarga qo'ying. Kalendarni oling va uni har kuni ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyga, masalan oshxonangizda, to'shagingizda yoki ofisingizda osib qo'ying. Shuningdek, taqvimni qo'yishingiz mumkin kompyuteringiz ish stoli yoki smartfondagi taqvim dasturidan foydalaning. Belgilangan sanalar, uchrashuvlar va uchrashuvlar kabi barcha muhim sanalarni kalendarga qo'ying. Vaqtingizni tartibga solish uchun uni muntazam ravishda yangilab turing. [1]
  • Har kuni taqvimni tekshirishni odat qiling, masalan, ertalab yoki kechasi yotishdan oldin.
  • Kalendaringizdagi rang kodi ustuvorliklari bo'yicha. Masalan, muhim sanalarni qizil rangda va ahamiyatsiz sanalarni sariq rangda ajratib ko'rsatish mumkin.
  • Agar siz telefoningizda taqvim dasturidan foydalanayotgan bo'lsangiz, muhim sanani unutmasligingiz uchun bir necha kun yoki bir necha soat oldin eslatmalarni o'rnatishingiz mumkin. Shuningdek, siz telefoningizda 24me, Quip va Wanderlust kabi boshqa tashkiliy ilovalardan foydalanishingiz mumkin. [2] X tadqiqot manbai
Vaqtingizni tartibga solish
Kun rejasini ishlating . Kunni rejalashtirish - bu sizning vaqtingizni tartibga solishning yana bir yaxshi usuli. Haftani kundan-kunga buzib tashlaydi, bu sizga har kun uchun uchrashuvlar yoki uchrashuvlarni tayinlashga imkon beradi. Agar kun davomida ko'p majburiyatlarga ega bo'lsangiz, ayniqsa foydalidir. Kunlik rejalashtiruvchiga barcha majburiyatlaringizni soatiga yozing. O'zingiz rejalashtirgan va tartibli bo'lishingizni bilishingiz uchun kunning boshida rejalashtiruvchini tekshiring. [3]
  • Masalan, siz ertalab uchrashuvni, kunduzi mijoz bilan telefon orqali suhbatni va kechqurun yozilishni yozishingiz mumkin.
Vaqtingizni tartibga solish
Vazifalar ro'yxatini saqlang. Tartibli bo'lish uchun ishlar ro'yxatini tuzing. Qilishingiz kerak bo'lgan qisqa muddatli ishlaringiz uchun bitta ro'yxat va uzoq muddatli qilishingiz kerak bo'lgan bitta ro'yxat bo'lishi mumkin. Vazifalar ro'yxatini oq doskaga yozing va uni oshxonada yoki yotoqxonangizda ko'rinadigan joyda saqlang. To'ldirishni tugatganingizdan so'ng ularni boshqa qismlarga ajratib qo'ying, shunda siz o'zingizni samaraliroq va ro'yxatdagi boshqa narsalarni echishga undaydi. [4]
  • Agar kompyuteringizda vazifalar ro'yxatini saqlashni xohlasangiz, elektron jadval tuzing va undan vazifalar ro'yxati sifatida foydalaning. Elektron jadvalni ish stolida saqlang, shunda siz ularni ko'rib chiqishingiz va narsalarni tugatganingizdan so'ng kesib o'tishingiz mumkin.
  • Masalan, sizda ertangi kunga to'liq tayinlash, xonani toza saqlash va hafta davomida materiallarga buyurtma berish kabi qisqa muddatli ishlar ro'yxati bo'lishi mumkin. Keyin 1 oy ichida kollejga hujjat topshirish, arab tilini o'rganish va sayohatni rejalashtirish kabi uzoq muddatli ishlar ro'yxatini saqlab qo'yishingiz mumkin.
Vaqtingizni tartibga solish
Tashkilotda bo'lganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. Sizni rag'batlantirishga yordam berish uchun tartibli qolish , mukofotlash tizimidan foydalaning. O'zingizning vazifalaringiz ro'yxatidagi bandni belgilab qo'yganingizda, o'zingizning sevimli restoraningizda pishirilgan yaxshi yoki tushlik qilishingiz mumkin. Yoki taqvimingiz yoki kun rejangizdagi narsalarni erta to'ldirsangiz, o'zingizga 5 daqiqalik tanaffus berib, piyoda borishingiz mumkin. [5]
  • Shuningdek, o'zingizning sevimli video o'yiningizni o'ynash yoki sevimli tomoshangizni tomosha qilish kabi qiziqarli yoki tasalli harakatlar bilan o'zingizni mukofotlashingiz mumkin. Ushbu mukofotni faqat kun uchun kerakli topshiriqlarni bajarganingizdagina bering.

Uyushgan holda ishlash

Uyushgan holda ishlash
Kundalik jadval tuzing. Ishlayotganingizda tartibli bo'lish uchun kunlik vazifalar jadvalini tuzing. Har bir topshiriqni ahamiyati bo'yicha ro'yxatlang va ularni tugatganingizdan so'ng ularni belgilang. Eng muhim vazifalarni birinchi o'ringa qo'ying, so'ngra unchalik muhim emas. Buni amalga oshirish, ishda yoki maktabda bo'lishingizdan qat'i nazar, har kuni tashkil etilganingizni his qilishingizga yordam beradi. [6]
  • Masalan, siz oldin topshiriqni bajarish yoki bolalaringiz uchun tushlik tayyorlash kabi vazifalarni sanab o'tishingiz mumkin. Keyin, siz elektron pochta xabarlarini o'qish yoki yangiliklardan xabardor bo'lish uchun o'z vaqtingizni belgilashingiz mumkin, keyin tushdan keyin va kechqurun boshqa vazifalar bajariladi.
Uyushgan holda ishlash
Jadval sizning ish kuningizda buziladi. Barcha kerakli ishlarni bajarish juda muhim bo'lsa-da, qisqa tanaffuslar uchun vaqt ajratishingiz kerak. Oyoqlarni cho'zish, qisqa yurish yoki bir nechta engil mashqlarni bajarish uchun har bir necha ishdan keyin 5 daqiqali tanaffuslar jadvalini tuzishingiz mumkin. Shuningdek, siz tanaffusdan qahva yoki atıştırmadan foydalanishingiz mumkin. [7]
  • Tanaffuslar sizni juda charchamasligingizni yoki haddan tashqari ishlamasligingizni ta'minlaydi, ayniqsa kun davomida bajarish uchun juda ko'p topshiriqlar bo'lsa. Agar chindan ham band bo'lsangiz, kun davomida kamida bitta tanaffusni rejalashtirishga harakat qiling, shunda siz ko'p soat ishlamaysiz.
Uyushgan holda ishlash
Multitask . Tartibli ishlashning yana bir usuli - bu bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni biridan ikkinchisiga o'tadigan multitask. Multitasking sizga qisqa vaqt ichida bir nechta ishni bajarishga imkon beradi. Shuningdek, bu sizga yanada tartibli bo'lishingizga yordam beradi, chunki agar siz ularni birdaniga bajarsangiz, bajarishingiz kerak bo'lgan ishlarga ozgina tushishingiz yoki stressni his qilasiz. [8]
  • Masalan, choy qaynatish uchun choynakni qo'yish va sochiqni o'rash, elektron pochta xabarlarini yuborish va suv qaynayotganda kir yuvish mashinasini yuklashingiz mumkin. Yoki kompyuteringizda yuklab olishni ish joyiga qo'yib, hujjatlarni rasmiylashtirish yoki ofisda boshqa vazifalarni yuklab olishni kutib turishingiz mumkin.
  • Shuni yodda tutingki, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p narsaga diqqat qilish, bir vaqtning o'zida bitta narsaga e'tibor qaratish qobiliyatini pasaytirishi mumkin.
Uyushgan holda ishlash
Zarur bo'lganda, vazifalarni boshqalarga topshiring. Agar sizda juda ko'p ish bo'lsa, iloji boricha vazifalarni boshqalarga topshirishga harakat qiling. Siz vazifalarni ofisingizdagi ishchilarga yoki uyingizdagi boshqa oila a'zolariga topshirishingiz mumkin. Topshiriqlarni topshirish kuningizni yanada samarali o'tkazishga va tartibli bo'lishga imkon beradi.
  • Masalan, siz uyni tozalash va parvarish qilish bilan shug'ullanmasligingiz uchun, uydagi ishlaringizni bolalaringizga yoki oila a'zolaringizga topshirishingiz mumkin. Yoki siz bo'sh ish vaqti yoki bir soatini bo'sh ishlaydigan hamkasblarga topshiriqlar berishingiz mumkin, shunda kun davomida barcha vazifalaringiz bajariladi.

O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish

O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish
Yotoqxonangizni tartibga soling. O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish uchun, yotoqxonangizga e'tiboringizni qaratishni boshlang. Yotoqxonangizdagi har bir elementni ko'rib chiqing va endi foydalanmayotgan yoki kerak bo'lmagan narsalardan xalos bo'lishingiz mumkinligini aniqlang. Yotoqxonangizdagi tartibsizliklarni kamaytiring va o'zingizni yanada tartibli his qilishingiz uchun tozalang va yotoqxonangizda ishlatadigan narsalaringizni saqlang. [9]
  • Masalan, sizning yotoqxonangizda kitoblarga to'la kitob javoni bo'lishi mumkin. O'zingizning kitoblaringizni o'qing va endi o'qimaydigan yoki kerak bo'lmagan narsalarni qutiga soling. Ochig'ini aytganda, siz yana o'qiysiz deb o'ylamagan har qanday kitobingizdan xalos bo'lishga harakat qiling. Keyin qutidagi kitoblarni xayr-ehsonga berishingiz mumkin, shunda ular xonangizdan tashqarida.
O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish
Uyingizdagi ofis va ish stolingizni tartibga soling. Agar sizning uyingizda ish joyingiz bo'lsa, ushbu sohani yaxshilab tartibga soling. Stolingizdagi barcha qog'ozlarni va hisob varaqalarini ko'rib chiqing. Ushbu narsalarni papkalarga yoki saqlash kabinetiga joylashtiring. Qattiq nusxa sifatida saqlashingiz shart bo'lmagan har qanday qog'ozlardan xalos bo'ling. Ofis buyumlarini tortmalar yoki shkaflarga joylashtiring. Qalam va qalamlarni qalam ushlagichiga joylashtiring. [10]
  • Siz tez-tez ishlatadigan narsalarni ish joyingizga yaqinroq joylashtiring. Masalan, agar siz ofisingizda staplerdan tez-tez foydalansangiz, uni ish stolingizning yuqori tortmasida saqlang, shunda u har doim qaerda ekanligini bilasiz.
  • Elektr simlarini o'ralgan holda ushlab turish uchun zanjirli bog'ichlardan foydalanib, ofisingizda elektr simlarini joylashtiring. Bu ularning chalkashliklarini va chalkashliklarini oldini oladi.
O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish
Oshxonangizni tartibga soling. Sizning oshxonangiz, ehtimol sizning uyingizda eng ko'p ishlatiladigan joylardan biri bo'ladi. Har bir elementni ko'rib chiqish va endi foydalanmayotgan narsalarni xayriya qilish orqali uni tartibga soling. Singan oshxona asboblarini yoki eski idishlarni tashlang. Ushbu narsalarni olib tashlang va keyin saqlanadigan narsalarni qanday tartibga solishni baholang. [11]
  • Bog'langan narsalarni tortmalar yoki shkaflarga joylashtiring. Masalan, barcha kofe kupalarini yoki barcha idishlarni birga saqlang.
  • Oshxona peshtaxtalarini iloji boricha narsalardan xoli holda saqlang va shunchaki tez-tez ishlatiladigan narsalarni, masalan, katta chiqib ketish taxtasi yoki choynakni qoldiring.
  • Ba'zi elementlar shunchaki guruhlashdan ko'ra tartib yoki buyurtma talab qiladi. Ko'pincha ishlatiladigan noyob narsalar, masalan, ziravorlar, qulay va qulay bo'lishi kerak, masalan peshtaxta ustidagi ziravorlar uchun.
  • Tez buziladigan mahsulotlar, oziq-ovqat kabi, birinchi navbatda, birinchi navbatda iste'mol qilinishi kerak. Tez buziladigan buyumlar, masalan, konserva stakanlarini qadimgi shkafdan yoki oshxonadan boshlang.
O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish
Shkafingizni tartibga soling. Nopoklikka moyil bo'lgan yana bir nuqta - bu sizning shkafingiz, ayniqsa sizning kiyimingiz juda ko'p bo'lsa. Kiyim-kechak orqali o'tib, endi boshqa kiyimlardan xalos bo'lish orqali shkafingizni tartibga soling. Ko'pincha, agar siz buyumni bir yil ichida kiymagan bo'lsangiz, undan xalos bo'lishingiz mumkin. Shkafda bitta joyga osilgan barcha jinsi shimlar yoki barcha pidjaklar kabi kiyim-kechak buyumlarini bir joyga to'plang. [12]
  • Shkafingizda mavjud bo'lgan narsalarni aylantiring, shunda siz turli xil narsalarni kiyasiz va har bir narsadan ko'proq foyda ko'rasiz.
  • Barcha poyabzallarni bir joyda saqlang, yaxshisi poyabzal tagida yoki yorliqli idishda. Shu tarzda siz har bir juftlikni ko'rishingiz va shkafingizda nima borligini aniq bilib olishingiz mumkin.
  • Agar shkafingizni toza saqlashga qiynalayotgan bo'lsangiz, narsalaringizni tartiblashda yordam beradigan shkaf tashkilotchisiga murojaat qiling.
O'zingizning bo'sh joyingizni tartibga solish
O'zingizning bo'sh joyingizni muntazam tozalang. O'zingizning tashkilotingizni saqlash uchun yotoqxonangizni, uy ofisingizni, ish stolingizni, oshxonangizni va shkafingizni muntazam tozalang. Haftada bir kunni tozalash kuni deb belgilang va bu joylarni yaxshilab tozalang. Bu sizning uyingizning har bir joyida to'plangan to'piqlarni kamaytirishga imkon beradi. Bundan tashqari, har bir sohada mavjud bo'lgan tizimni tartibli ushlab turish uchun sizga xizmat ko'rsatishni osonlashtiradi.
  • Har hafta bo'sh joyni saqlab turish uchun ularni hafta davomida vaqti-vaqti bilan tozalashingiz mumkin. Kuniga bir marta uyingizni engil chang bilan tozalang. Darhol sizga kerak bo'lmagan biron bir qog'oz yoki qog'oz varaqasini chiqarib tashlang, ular sizning joyingizni buzib qo'yishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
  • Har hafta o'z joyingizni tozalash yaxshi. Agar sizning joyingiz juda tez iflos bo'lib qolsa, tez-tez tozalashingiz mumkin.
Men yillar davomida juda tartibli edim, ammo hozir tozalash, o'qish yoki hatto ziyofatga chiqish bilan shug'ullanish uchun hech qanday kuchim yoki irodam yo'q. Qanday qilib orqaga qaytaman?
Ehtimol siz tushkunlikka tushgandirsiz, shuning uchun avval ushbu muammoga murojaat qilishingiz kerak. Ammo, sizning eng yaxshi garovingiz bu oson bajarilishi mumkin bo'lgan kichik vazifadan boshlash va u erdan boshqa vazifalarni bajarish uchun jadal qurish. Masalan, yotoqxonangizda kuniga bir marta bitta tortmani tozalashdan boshlang.
Agar haftada bir marta tozalashga vaqtingiz bo'lmasa, nima qilish kerak?
Vaqtingiz oz bo'lsa, tozalash ishlarini boshqalarga topshirish haqida o'ylang. Vaqtingiz bo'lmasa, vaqti-vaqti bilan tozalaydigan odamni yollang. Tozalashga ko'proq vaqt ajratish uchun jadvalingizdan nimani qisqartirish mumkinligini ko'rib chiqing.
Ro'yxatni yozish uchun eng yaxshi vaqt qachon?
Ro'yxatni yozish uchun eng yaxshi vaqt - bu narsalar nazoratdan chiqayotganini va tartibsizligini anglagan payt. Ertalab ro'yxat yozish ham yaxshi fikr; shu tarzda siz vazifalarni tezroq boshlashingiz mumkin va ularni bajarish uchun ko'proq vaqtingiz bo'ladi.
Qanday qilib tortmalarimni yaxshiroq tartibga solishim mumkin?
Har bir tortmachiga mavzuni tayinlashdan boshlang. Masalan, biri maktab hujjatlari uchun, boshqasi badiiy materiallar uchun bo'lishi mumkin. O'zingizning narsalaringizni ushbu toifalarga ajratib oling va ularni yaxshilab tortmalarda guruhlang.
Men to'liq slobman. Do'stlarim meni mas'uliyatsiz deb atash uchun uzr sifatida foydalanadilar. Men nima qilishim kerak, men tartibli bo'lishni xohlayman!
Rejalashtirish har doim yaxshi boshlanishdir. O'zingizning rejangizda rejalaringiz va ishlar ro'yxatini yozishdan boshlang va har qanday tadbirning vaqtini belgilang. Bu sizga tartib-intizomni o'rgatish va bu vaqt juda qimmatli ekanligini o'rganish uchun usuldir. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin har doim shunday qilsangiz, bu sizning odatiy odatingizga aylanadi.
Qanday qilib men to'liq ayyorlikdan juda tartibli bo'lishga boraman?
O'zingizga qarshi turing, vaqt chegaralarini belgilang, tartibli bo'lishni xohlayotganingizni yodda saqlang. Agar siz butun hafta davomida ish stolingizni toza tutsangiz, o'zingizni biror narsa bilan mukofotlang. Eng uyushganingiz uchun do'stingiz bilan raqobatlashing. Tashkilotni kulgili qilish uchun ajoyib qutilarga / papkalarga / bog'lovchilar / egalariga va boshqalarga qo'shiling.
Agar mening jadvalim juda to'lganday tuyulsam-chi?
Ertalab turishga harakat qiling! Kunning boshiga 30 minut qo'shsangiz ham, katta farq qilishi mumkin.
Hammasini saralash uchun vaqtni qanday yaratishim mumkin?
Belgilangan vaqt uchun hamma narsani qismlarga bo'lib kelish uchun vaqt ajrating. Masalan: "Haftada har kuni soat 6:30 (yoki noaniqlikni hisobga olib," ishdan 30 minut o'tgandan keyin ") men o'zimning yashash joylarimdan toza bo'lishga muhtoj bo'lgan bitta maydonni saralayman". Agar buning iloji bo'lmasa, bo'sh vaqtni toping va bo'sh joyni bo'shatish uchun foydalaning.
Qanday qilib o'zingizni biror narsa qilishni eslatasiz?
Telefoningizga eslatma qo'ying yoki qilinadigan ishlar ro'yxatini daftarga yoki ko'rinadigan joyga osib qo'ying. Siz muntazam ravishda yuradigan joyga joylashtirilgan post-eslatmalardan ham foydalanishingiz mumkin.
Qanchalik tez-tez tashkillashtirishim kerak?
Bu sizning ishingizga bog'liq. Buni haftada bir marta bajarish mumkin.
O'zingizning makoningizni tartibga solish stress va tashvish hislarini kamaytirishga yordam beradi. [13] Agar o'zingizni haddan tashqari ko'p his qilsangiz, bir necha daqiqani tozalash kerak.
Tushkunlikni kamaytirish uchun shunchaki bo'shashib, haqiqiy muammo nima ekanligini bilib oling va bu haqda o'ylash yoki tashvishlanmaslikning o'rniga yozing.
Ko'pincha tashkilotga muhtoj bo'lgan boshqa joy - bu sizning joyingiz garaj .
maxcatalogosvirtuales.com © 2020