Qanday qilib yaxshi qarash kerak

Ko'rinishidan hamma narsa bo'lmasligi mumkin, lekin ko'zga oson ko'rinishi zarar qilmaydi. O'zingizni yaxshi ko'rishingiz shaxsiy sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning jinsingizdagi narsalarga (yoki sizning jinsilaringizga) qaraganda juda ko'p narsa bor. Chiroyli bo'lish uchun sizga to'g'ri munosabat, to'g'ri uslub va to'g'ri maslahatlar va yengingizni ko'rsatadigan narsalar kerak bo'ladi.

Uslub

Uslub
Yaxshi kiyinishga vaqt ajrating. O'zingizni qulay va oynaga qarashdan xursand qiladigan kiyimlarni tanlashga vaqt ajrating. Shuni yodda tutingki, qulay bo'lish, siz shunchaki to'shakdan chiqib ketgan kabi kiyinishni anglatmaydi. Shu bilan birga, xushchaqchaq bo'lish har qanday tendentsiyani ta'qib qilishni anglatmaydi: uslubingizga qarab tanangizga mos kelmaydigan narsalarni kiying.
  • Zamonaviy bo'ling va ayol sifatida yoki erkak sifatida tanangiz uchun qanday kiyinishni o'rganing. Yupqa ko'rinadigan ranglar va kesmalar tanlang.
  • Doim bayramga kiyin. [1] X Tadqiqot manbasi Kinoga bormoqchimisiz? Tasodifiy bo'ling; siz shunchaki balandparvoz kiyimingizda juda ko'p harakat qilayotganga o'xshaysiz. Va shaharga chiqish to'g'risida ham shunday deyilgan - suhbatni uyda qoldiring va taassurot qoldirish uchun bir oz vaqt ajrating.
Uslub
O'zingiz xohlagan ko'rinishni aniqlang. Professional bo'lishni xohlaysizmi? Biznes tasodifiymi? Skatermi? Bu sizning ustuvorliklaringizni aniqlashni osonlashtiradi. Biroq, do'stingizning uslubiga taqlid qilmasligingizga ishonch hosil qiling - aksariyat hollarda u har xil tana o'lchamlari va shakllari tufayli sizga ishlamaydi.
  • Ahmoqona ko'rinishdan qo'rqmang. Yaxshi qarash va dizaynerning ko'zi bilan ko'nikmalarni o'rganish mumkin, ammo ular ko'pincha sinov va xatolardan kelib chiqadi. Agar siz maqtovga sazovor bo'lsangiz yoki o'zingizni yaxshi his qilsangiz, to'g'ri yo'ldan ketasiz.
Uslub
Makiyajni qanday qilib to'g'ri qo'llashni bilib oling. [2] Yomon qo'llaniladigan bo'yanish sizni yomonroq ko'rinishga olib keladi, bundan ham yaxshiroq emas. Agar siz haddan tashqari qo'llashga moyil bo'lsangiz, tajriba o'tkazing tabiiy ko'rinishga ega bo'yanish . Ko'zlaringizni ta'kidlash uchun, shuningdek, qanday qilib to'g'ri qilishni o'rganishingiz kerak qoshlaringizni shakllantiring . [3]
  • Kamroq narsa. [4] X Tadqiqot manbasi Minimalist pardoz bilan deyarli har doim sizni 4 mil (4,8 km) poydevor va maskaraga to'la avtobus bilan chiqqandan ko'ra ko'proq go'zal ko'rinishga olib keladi.
  • Ba'zan bo'yanish yuzning sochlariga g'amxo'rlik qiladi, ba'zida esa mumkin emas. Agar sizda qoplamoqchi bo'lgan quyuq sochlaringiz bo'lsa, ularni mumlashdan, depilatsiya kremini ishlatishdan yoki olishni o'ylab ko'ring.
Uslub
Yangi soch turmagini oling. Biror narsani tanlang yuzingizni tekislang . [5] Agar siz tashqi ko'rinishdan oshgan bo'lsangiz, sochingizni uzunroq tutmang; ehtimol, bu qiyinchilik bilan topilgan tressesni kesib tashlashni xohlamasligingiz mumkin, ammo sizni qanchalik qisqa va chiroyli qilib ko'rishingiz sizni hayratda qoldiradi.
  • Agar yomon soch turmushining kuchiga ishonmasangiz, sevimli kishilaringiz uchun tezkor Google qidiruvini bajaring. Ular ko'pincha rolni bajarish uchun tutunli 10 dan barrel tagiga osonlikcha o'tishadi - va ba'zida shunchaki soch turmagi bilan.

Sog'liqni saqlash

Sog'liqni saqlash
Ko'p suv iching. Ichimlik suvi nafaqat vazn yo'qotishingizga yordam beradi, balki teringizni tozalaydi va porlaydi. [6] Kuniga 2-3 litr (0,5-0,8 AQSh dyuym) miqdorida maqsad qiling (uning bir qismini ovqat iste'mol qilish mumkin). [7] Siz qanchalik katta bo'lsangiz, ko'proq suv ichishingiz kerak.
  • Sizni suvsizlantiradigan ichimliklardan uzoqroq bo'lishga harakat qiling, masalan, qahva va sodalar. Ular shunchaki shakarli, bo'sh kaloriya. Suv go'zal bo'lish uchun eng yaxshi garovdir.
Sog'liqni saqlash
Gigiena qoidalariga rioya qiling. Yaxshi qarashning eng oson usullaridan biri bu jismoniy holatni yaxshilash. Ushbu tafsilotlar katta farq qiladi; Oxir oqibat, kim hatto o'zlariga g'amxo'rlik qila olmaydigan odamning yonida bo'lishni xohlaydi? Diqqatni qaratish: [8]
  • Tozalik: har kuni dush oling, qo'llarni muntazam yuving
  • Hidi: deodorant kiyish; agar xohlasangiz, engil odekolon yoki parfyumni qo'llang
  • Teri: quyoshdan saqlaydigan kiyim kiyish; teringizni yumshoq tutish uchun har kuni loson qo'llang; agar sizda akne bo'lsa, uni nazorat ostida saqlashga harakat qiling
  • Soch: uni toza va toza tuting; agar istalmagan tana sochingiz bo'lsa, uni soqol yoki mum bilan qoplang
Sog'liqni saqlash
Qo'llaringiz va oyoqlaringizni ham unutmang. Tirnoqlaringizni yaxshi saqlang ularni bezatilgan va toza saqlash bilan; agar tirnoqlaringiz uzun bo'lsa, ularni ushlab turing bo'yalgan va shakllangan. Ko'pincha bu juda muhim narsalar.
  • Qolgan qo'llaringiz uchun yumshoq va silliq bo'lish uchun har safar yuvgandan keyin loson qo'llang.
  • Oyoq ham muhimdir. Dush qabul qilganingizdan keyin loson qo'llang; ularni toza tuting va oyoq hididan ehtiyot bo'ling.
Sog'liqni saqlash
Tishlaringizni va gulqog'ozlaringizni yuving. Kuniga kamida ikki marta, ayniqsa qahva yoki chekishdan keyin cho'tkasi. Hech kim yomon nafas olgan odam atrofida bo'lishni yoqtirmaydi. Gullash ham muhim - yurak xastaligining ehtimolini kamaytirishi va nafasingizni toza va mayin qilishiga qodirligini bilarmidingiz? [9]
  • Bundan tashqari, bo'shliq yo'qligiga va agar kerak bo'lsa tishlaringizni oqartirishga harakat qilish uchun tish shifokoriga muntazam tashrif buyuring. Siz uyda yoki tish shifokoringiz yordami bilan oq tishlarni olishingiz mumkin.
Sog'liqni saqlash
Sog'lig'ingizga e'tibor qarating. Sog'lom ko'rinadigan odamlar yaxshi ko'rinadi. Sog'lom ko'rinishdan ko'ra yaxshiroq usul sog'lommi? Agar tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qilmasangiz, endi boshlash uchun yaxshi vaqt. Asoslardan boshlang: ko'proq suv iching , sog'lom ovqatlaning , va yarashmoq .
  • Har kecha yaxshi uxlang. Siz "go'zallik uyqusimi?" Iborasini bilasizmi? Buning sababi bor. Agar siz 8 soat vaqtni olsangiz, yanada yaxshi ko'rinasiz. [10] X tadqiqot manbai
  • Chekishni tashlang va agar odatlanib qolgan bo'lsangiz, ichishni ham to'xtating. Ushbu ikkala odatlar teringizga, suyaklaringizga, tish emaliga, sochlaringizga va a'zolaringizga yillar qo'shadi.
Sog'liqni saqlash
Jismoniy mashqlar orqali shakllaning. Intervalli mashg'ulotlar tez yog'ni yoqish va yurak-qon tomir sog'lig'ingizni yaxshilashning ajoyib usuli. Agar siz sport zaliga borishdan uyalsangiz, uyda ishlash tanangizni haykalga solish uchun diskret (iqtisodiy jihatdan foydali emas) usulidir. Buning sizga eng asosiysi, sizga kerak bo'lgan rejim kerakligi. Agar u kechki ovqatdan keyin yursa, ajoyib. Agar u shahar orqali velosipedda ketayotgan bo'lsa, zo'r. Agar buni qilsangiz, ajoyib. [11]
  • Jismoniy mashqlar orqali tanangizga g'amxo'rlik qilish, chiroyli ko'rinish uchun juda muhimdir. Jismoniy mashqlar siz uchun ham, tashqarida ham cheksiz foyda keltiradi. Ammo, estetikaga e'tibor qaratish uchun mashqlar sizning mushaklarning ohangini yaxshilaydi, shunda siz hushyor turishingiz, balandroq turishingiz va yanada ishonchli harakat qilishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar mushaklaringiz va teringizdagi qon aylanishini yaxshilaydi. Bu sizga sog'lom va yorqin porlashni beradi.

Munosabat

Munosabat
O'zinga ishon . O'z-o'zini hurmat qilish sizga aql bovar qilmaydigan darajada bo'yanish imkonini berishi mumkin. Boshlamoq, ahvolingizni yaxshilang loyihaga ishonch bildirish - qayg'uli sloucher, qanday qilib genetik jihatdan muborak bo'lishingizga qaramay, hech qachon seksual ko'rinmaydi. Unda bo'lganingizda, odamlar bilan qanday bog'lanishni o'rganing tana tili shunday qilib yanada qulayroq ko'rinadi , ham. Ishonch - bu shahvoniy joziba. [12]
  • Yaxshi turish uchun elkangizni va iyagingizni orqaga tashlang. Ko'zlaringizni erga qarab emas, balki oldingizda turing.
  • Tana tilida erkin gaplashish uchun qo'llaringizni chayqalib, boshingizni baland tuting va telefoningizga ko'mib qo'ymang.
Munosabat
O'zingizni kino yulduzlari, modellar bilan taqqoslamang yoki plastik jarrohlik shafqatsizligiga berilib ketmang. Har bir inson ular haqida chiroyli narsaga ega - ko'zlar, tabassum, sochlar va ayniqsa shaxsiyat. Har doim eng yaxshi ko'rinishga vaqt ajratib, xushmuomala ko'rinishga intiling, lekin boshqangiz bilan taqqoslash sifatida o'zingizning yaxshiligingizni o'ylamang.
  • Chiroyli bo'lish har uyg'onish soatlarida kabuki bilan bo'yanish yoki har doim dizaynerlarning kiyimlarini kiyishni anglatmaydi. Bu siz ekanligingizni anglatadi.
  • Eng yaxshi narsangiz nima bo'lishidan qat'i nazar, buni o'zingizning diqqat markazingizda qiling. Balki sizda Barbie yoki Kenning tanasi yo'qdir, lekin hech kim bunday qilmaydi. Sizning tanangiz ishlaydi va sizni o'rab oladi va bu juda muhimdir.
Munosabat
Yaxshi inson bo'ling. Yaxshi xarakterni rivojlantiring sizning tashqi ko'rinishingizga mos kelish uchun. Bo'l kamtar va halol. Odamlarni qadrlash uchun ko'proq narsalarni bering. Siz yaxshi deb o'ylagan, ularni tanigan va ularning haqiqiy chaqaloq ekanligini bilgan kishini uchratganmisiz? Bu tashqi ko'rinish bilan bog'liq emas - bu ichki narsalar haqida ham. [13]
  • Bu boshqa yo'l bilan ishlaydi - siz bironta xonaning biron bir kishini ko'rib, ularning yaxshi ko'rinishiga hayron bo'lib, keyin og'zini ochganmisiz? Ana, ular buni qilmasligi kerak edi. Biror odam bir necha soniya ichida o'z munosabati bilan issiqdan ikkinchisiga o'tishi mumkin.
Munosabat
Aniq bo'ling. Inson noyob va noyob narsaga intiladi. Siz bir kishisiz - dunyoda siz kabi hech kim yo'q - va siz bundan foydalanishingiz kerak. Boshqalar kabi bo'lish uchun juda ko'p bosim bor, lekin hech kim klonni eslamaydi. O'zligingizni yo'qotmang va uni maqtang.
  • Sizni noyob qiladigan narsalarga, bu sizning sochingiz, bo'yingiz, shaklingiz, ko'zlaringiz va boshqalarga e'tibor bering. Tashqi ko'rinishingizni o'zingizning noyob shaxsiyatingizni aks ettiring. Shu tarzda siz ajralib turasiz.
Munosabat
Tabassum . Doimiy qichishish bilan yurish "Aholini ushlab tur" belgisini kiyishga o'xshaydi. Hatto kichkina tabassum ham yuzingizni yoritadi, sizni do'stona va shu bilan yanada jozibali qiladi. [14] Qaysi iltifotli va iltifotli bo'lishi mumkin?
  • Haqiqiy va chiroyli tabassum bu savolga javobdir. Go'zallik sizning tashqi ko'rinishingizdan kelib chiqmaydi - bu sizning yuz ifodalaringiz va tana tilingizdan kelib chiqadi. Yoqimli va baxtli bo'ling, lekin juda soxta ko'rinmang. Aks holda odamlar sizni juda ko'p harakat qilyapsiz deb taxmin qilishadi.
Agar "o'zingiz" bo'lish yoqimli bo'lmasa-chi?
Agar odamlar sizni kimligingiz uchun sizga yoqmasa, ularni unuting. Sizni kimligingiz uchun sizga yoqadigan kimdir bor.
Qanday qilib bo'yanishsiz yaxshi ko'rinishga ega bo'lishim mumkin?
Nemlendirici juda zarur va quyosh kremi terining qarishini oldini oladi. Bundan tashqari, lablaringizni sog'lom va yaxshi ko'rinishi uchun tonlangan labda balzam kiyishingiz mumkin.
Kuniga necha marta yuzimni yuvishim kerak?
Kuniga bir marta tez-tez kifoya qiladi, lekin agar siz ertalab yuzingizni yuvib, uyingizga iflos bo'lib kirsangiz, u holda kuniga ikki marta kunning har ikki tomonida yangilanish uchun.
Qanday qilib tabiiy go'zallikka o'xshayman?
Tabiiy go'zallik kamroq ishlatilgan bo'yanish bilan porlaydi. Odamlar siz ularni taqdim etadigan yuzingizga odatlanib qolishadi, shuning uchun uni bo'yanishingiz kamroq yoki umuman yo'qligi bilan tanishtiring, shunda siz tabiiy ravishda hamma uchun go'zal bo'lasiz. Ko'pchilik dunyoni bo'yanish niqobisiz ko'rishga qo'rqadigan bir paytda, tabiiy go'zallik haqiqatan ham kamdan-kam uchraydi. Kiyim jihatidan tabiiy matolarga e'tibor bering. Umuman olganda, tabiiy yorug'likni saqlab qolish uchun sog'lom ovqatlaning va tez-tez jismoniy mashqlar qiling.
Menga yaxshi ko'rinishini qanday bilsam bo'ladi?
Turli xil qiyofalarni sinab ko'ring va qaysi biriga ishonganingizni, qaysi odamlar sizni ko'proq maqtaganini va qaysi biri sizning shaxsingizni aks ettirayotganini ko'ring. Eng muhimi, ammo sizning tashqi ko'rinishingizni va kiyishni yaxshi ko'rishingizni hisobga olishingiz kerak.
Qanday qilib men o'g'il bolalar / qizlarga yoqimli bo'lishim mumkin?
Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylayotganlari haqida tashvishlanmang. Agar siz o'zingiz bo'lmagan odam bo'lsangiz, siz o'rtacha, qo'pol jerkalarni jalb qilasiz. Faqat o'zingiz bo'ling va shunchaki tashqi ko'rinishingizni emas, balki sizni kimligingiz uchun sevadigan kishini jalb qilasiz. Yodingizda bo'lsin, go'zallik har qanday vaqtda yo'qolishi mumkin, ammo shaxsiyatning kuchi yo'q.
Ichki go'zalligim bilan odamlarni qanday jalb qilaman?
O `zing kabi bo` l. Halollik va kamtarlik va mehribonlik boshqalarni jalb qiladi. Taassurotni qanchalik kam qilsangiz, shunchalik ko'p narsaga ega bo'lasiz.
Ko'pincha sog'lom ovqatlanayotganda qanday qilib men ozg'in bo'lib qolaman, lekin ba'zida hayajonlanaman?
Yomonlikdan ko'ra ko'proq foydali ovqat eyishga harakat qiling. Meva va sabzavotlarning ko'p turlarini iste'mol qiling va sport zaliga boring, mashq qiling va yoga bilan shug'ullaning.
Qanday qilib men munosib qiz bo'la olaman?
Faqat o'zingiz bo'lishingiz kerak. Biroq, muloyim tilda gapirishni o'ylab ko'ring, har doim deodorant kiying, chalkashlik qilmaslikka harakat qiling va nihoyat o'zingizga ishonch hosil qiling.
Qanday qilib sochimni yaxshi ko'rinishga keltiraman?
Har kuni sochlaringizni yuving, sochlaringizni fırçalang, yangi soch turmagini qiling, sochlar uchun konditsionerni qo'llang va hokazo.
Qanday qilib yigitlar bilan noto'g'ri munosabatda bo'lishimni to'xtata olaman?
Ko'rinish odamlarni o'ziga jalb qilishi mumkin, ammo shaxsiyat ularni ushlab turadi.
Agar o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, boshqa odamlar siz tomon tortishadi. Hech narsa baxtli va sog'lom munosabatdan ko'ra jozibali emas.
Muvozanatli ovqatlaning. [15] Bu sizning tanangizga kerakli funktsiyalarni bajarishga yordam beradi va yog 'olishdan saqlaydi, sochlaringizni porloq qiladi va teringizni yanada yumshoq qiladi.
O'zingiz bo'ling va kimligingiz bilan faxrlaning. Boshqalarni tinglamang, o'zingiz uchun nima yaxshiroq ekanligi haqida o'ylang.
Parhezga kirishdan oldin, uni tadqiq qilayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz shirinliklarni kesmoqchi bo'lsangiz, uni asta-sekinlik bilan bajaring va biroz vaqt davomida o'zingizga ozgina ruxsat bering.
Odamlar o'ylaganidek emas, o'zingizni yaxshi his eting.
Kuniga 10-15 daqiqa davomida sochingizni kokos moyi bilan massaj qilsangiz, sochlaringiz tezroq va yumshoqroq o'sadi. [16]
Sochingizni har kuni yuvmang (bu haqiqatan ham zarar qiladi!). Agar u ortiqcha yog 'his qilmasa yoki iflos bo'lmasa, uni har ikki kunda ko'pi bilan yuvish kerak.
O'zingizni yo'qotmang. O'zingizga yaxshi ko'rinishga va yaxshi ko'rinishga intilish, siz kimligingizni tashlab qo'yishingiz kerak degani emas. Eskisini biroz buzmasdan saqlang. Yodingizda bo'lsin, baxt kim ekanligingizni qabul qilishdan iborat. [17]
maxcatalogosvirtuales.com © 2020