Qanday jalb qilish kerak

Siz yanada jonli, unutilmas va jozibali inson bo'lishga tayyormisiz? Siz xarizmani yaratishga va umuman kompaniyangizdan zavqlanadigan boshqalar bilan mustahkam aloqalarni o'rnatishga tayyormisiz? Sizni zerikarli yoki yoqimsiz deb o'ylashni to'xtating va o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish uchun va boshqalar oldida ko'proq obro' qozonish uchun faol choralar ko'ring.

Tanangizga g'amxo'rlik qilish

Tanangizga g'amxo'rlik qilish
Sog'lom turmush tarzini quchoqlang . Sog'lom tana ko'pincha jozibali xususiyat deb hisoblanadi. Bu siz bodibild quruvchi yoki marafon yuguruvchisi bo'lishingiz kerak degani emas. Kundalik hayotingizda asosiy sog'lom qarorlarni qabul qilishni boshlang va uni o'sha erdan oling. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish namoyish qilishi mumkin yetuklik va javobgarlik , bu potentsial umr yo'ldoshga yoqadigan fazilatlardir.
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erkaklarda 12% tana yog'i va ayollarda 20% tana yog'i - bu yaxshi maqsad. Erkaklarda 12% tana yog 'nisbati testosteron miqdorini oshiradi va immunitetni oshiradi. [1] X tadqiqot manbai
  • Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq tana yog'iga ega va 20% nisbatda ayollarning egri chiziqlari ko'proq aniqlanadi.
  • Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish parhez paytida yanada jonlanishning ajoyib usuli. Meva va sabzavotlar antioksidantlar va o'simlik asosidagi pigmentlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular teriga sog'lom parıltı beradi.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizning go'zalligingizni uxlang . Siz qanchalik barkamol bo'lmasligingizdan yoki qancha bo'yanishingizdan qat'i nazar, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqusiz odamlar kamroq sog'lom, charchagan va umuman jozibali ko'rinmaydi.
  • Qizil ko'zlar va uyqusizlikning boshqa alomatlariga qarshi kurashish uchun har kuni 8 soat uxlashni maqsad qiling.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizni yaxshi tuting . Dush ko'p muammolarni hal qiladi. Cho'tkasi va parcha tishlaringizni muntazam ravishda. Taroq sochlaringiz. Oddiy soch turmagini oling. Tirnoqlaringizni toza tuting. Yoqimli hid. Hidi jozibadorlikni kuchli ta'sir qiluvchi vositadir. Shaxsiy gigiena juda muhimdir.
Tanangizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizning markazingizni toping. Sog'liqni saqlash umumiy jozibadorlikka katta hissa qo'shadi. Agar siz hissiy va jismonan sog'lom bo'lsangiz, avtomatik ravishda yanada jozibali ko'rinasiz. [2] Xun va jismoniy mashqlar bilan bir qatorda meditatsiya ongingizni bo'shatish, stress gormonlarini tushirish, kayfiyatingizni yaxshilash va teringizni tozalash uchun kuchli vositadir.
  • Bu meditatsiya (nafasingizga diqqatni jalb qilish), onglilik (hozir diqqatni jalb qilish) yoki shunchaki hozirgi paytda sodir bo'layotgan narsalarga e'tibor berishdan qat'i nazar, ushbu amaliyotlar sizni xotirjamlik va xotirjamlik tuyg'usini uyg'otishga olib keladi.
  • Bu katta zarba bilan engil siljish. O'zingizni hozir bu erda bo'lishga o'rgating va boshqalar sizning inoyat aurangizga qanday munosabatda bo'lishlarini tomosha qiling.

Badan tili orqali jalb qilish

Badan tili orqali jalb qilish
Ochiq torso bilan turing. [3] Tana tilida jozibali bo'ling. Ochiq tana tili har qanday kiyimga qaraganda jozibali bo'lishi mumkin. Mavjudlik va jozibadorlikni etkazish uchun tana tilidan foydalanishingiz mumkin.
  • Qo'lingizni kesib o'tmang, ko'kragingiz oldida telefoningizni tekshirmang va sumkangizni quchoqlamang va qadahingizda sharobni saqlamang. Ularning har biri yopiq, mavjud bo'lmagan odamni etkazishi mumkin.
Badan tili orqali jalb qilish
Qo'llaringizni ko'rsating. Umuman olganda, kimningdir qo'llarini ko'rmasak, ularga ishonishda qiynalamiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamning eng jozibali xususiyati bu ularning mavjudligi. [4] O'zingizni tanishtirayotganda, sizning holatingizni ochiq va ochiq holda tutib, ular bilan bog'lanmoqchi ekanligingizni odamlarga ko'rsating.
  • Qo'lingizni cho'ntagingizga, stol ostiga yoki paltosingizga qo'ymang. Agar odamlar sizning qo'llaringizni ko'ra olmasalar, sizga murojaat qilish ehtimoli kamroq.
Badan tili orqali jalb qilish
Tabassum. Bu juda muhim, ammo bu juda oddiy. Biz tabassum qilganimizda, biz avtomatik ravishda yanada osonroq, qiziqarli va do'stona bo'lamiz. Tabassum jozibadorlikdagi katta vositadir. [5]
  • Ko'rayotgan odamlarga tabassum qiling, ularning aksariyati qaytib tabassum qiladilar.
Badan tili orqali jalb qilish
Ko'z bilan aloqa qilishni saqlang. Ko'z bilan yaxshi aloqa so'zlardan ko'ra ko'proq gaplashishi mumkin. Ko'z bilan aloqa qilish orqali siz o'zingizni qiziqtirganingizni, tinglayotganingizni va hozirda ekanligingizni bildirishingiz mumkin. Siz qarab turgan kishiga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsata olasiz.
  • Ko'zingizni pastga yoki boshqa tomonga burishdan saqlaning. Bu sizning qiziqishingiz yo'qligini ko'rsatishi mumkin.
  • Ba'zida juda ko'p ko'z tegishi g'ayrioddiy yoki g'alati bo'lib qolishi mumkin. Ko'z bilan aloqa qilishni odatdagidan bir soniya ko'proq ushlab turing va odamning ko'zlari rangiga o'xshash narsaga e'tibor qarating. Ko'z bilan aloqa qilishning bu turi ko'proq o'ziga xosdir.
Badan tili orqali jalb qilish
Taassurot qoldirish uchun kiyin. Sizga yaxshi mos keladigan kiyimlarni kiying va shaklingizni to'g'rilang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizil rang kiyish sizning bo'lajak umr yo'ldoshingizga bo'lgan jozibadorligingizni oshirishi mumkin. [6]
  • Qizlar, qizil ko'ylak kiying yoki qizil lab bo'yog'ini kiying.
  • Yengil soqolni o'stiradigan erkaklar ba'zilar uchun yanada jozibali deb hisoblanadi. Agar siz yuzning sochini o'stirsangiz, uni go'zal tutganingizga ishonch hosil qiling. [7] X tadqiqot manbai
Badan tili orqali jalb qilish
Uzun bo'yli. Boshingizni va ko'zingizni oldinga qarab turing. O'zingizga ishonch bilan qarab, o'zingizni qulay his qila boshlaysiz. [8] Bu jozibador bo'lishning eng oson va arzon usullaridan biridir. Bir oz balandroq turing.

Ijtimoiylashtirish

Ijtimoiylashtirish
Avval tinglang. Boshqalarni o'zlari haqida gapirishga undang. Ularni diqqat bilan yoritib turing. Faqatgina ularga e'tibor qaratish orqali ularga to'liq e'tiboringizni va minnatdorchiligingizni bering. Odamlarga o'zlari haqida gapirishga imkon berganimizda, bu ularning miyasida yoqimli javoblarni keltirib chiqaradi. [9]
  • O'zingizning narsalaringizni qo'ying. Telefoningizni tekshirmang. Monitoringizga qaramang. Boshqa bir narsaga, hatto bir lahzaga ham e'tibor bermang.
Ijtimoiylashtirish
Savollarga javob bering. Ulardan hayotlaridagi ijobiy narsalar haqida so'rang. Javob berishganda, ulardan umuman hayot haqida qanday fikrda ekanliklarini so'rang. Agar siz birinchi savolga ijobiy javob olgan bo'lsangiz, ikkinchisiga ijobiy javob olish ehtimoli ko'proq va bu siz bilan ijobiy tajribaga olib keladi.
  • Sizga o'zlarini ifoda etishiga imkon berish orqali unutilmas va jozibali bo'ling.
Ijtimoiylashtirish
So'zlaringizni diqqat bilan tanlang. Siz ishlatadigan so'zlar boshqalarga qanday etib borishingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. [10] Iloji boricha salbiy bo'lishdan saqlaning. Ijobiy so'zlarni salbiy so'zlardan ustun qo'ying. Biz hammamiz baxtli, g'ayratli va bajaradigan odamlarni jozibadorligi bilan birlashtiramiz. Quyidagicha ayting:
  • "Men sizga ishonaman." Ushbu to'rtta qisqa so'z odamlarning o'zlariga va sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lishlariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
  • "Qanday yordam berishim mumkin?" Yordam berish sizning kimgadir yordam berishingiz kerakligini anglatmaydi, lekin ko'pincha biz yakka o'zi ish qila olmaymiz. Buni aytish bilan siz kimning ittifoqchisi ekanligingizni ko'rasiz.
  • "Mana nima bo'layapti." Hech kim chetda qolishni xohlamaydi. Agar barchani o'z ichiga olishga harakat qilsangiz, ular siz bilan ijobiy aloqani ta'minlaydi. Imkoniyatliroq bo'lish uchun siz ma'lumotni baham ko'ring. Siz ushbu iborani qat'iylik va ijobiylikni namoyish qilish uchun ishlatishingiz mumkin.
  • "Men bilib olaman."
  • "Salomat bo'ling." Yo'lning bir tomonida biz "xush kelibsiz" deyishdan to'xtadik va "ha" va "muammo yo'q" deya boshladik. Birinchisini aytish, siz munosib xayrixohlik qilganingizni, shu bilan sizning qilgan harakatlaringiz ahamiyatsiz ekanligini ko'rsatadi. Biror kishiga qay darajada g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatish uchun avvalgisidan foydalaning.
Ijtimoiylashtirish
O'ynoqli bo'ling. Oson kuling. O'yin-kulgi, shaxsiy xususiyat sifatida, sizning hayotingizga va boshqalarning hayotiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'ynoqlilik nafaqat stress darajasini pasaytirishga yordam beradi, balki u sizga yanada ishonchli va qulay ko'rinishga yordam beradi.
  • Yengil tishlash uchun ehtiyot bo'ling va atrofingizdagi odamlarga e'tibor bering. Niyatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, agar siz kimningdir his-tuyg'ularini ranjitgan bo'lsangiz, o'ynoqilik jozibali bo'lmaydi.
  • O'yin o'ynash uchun vaqt va joy bor. Agar siz kasbiy muhitda bo'lsangiz, odatda o'yin o'ynash rag'batlantirilmaydi, uni ishdan bo'shaganingizda saqlang. Biroq, siz hali ham mehr va iliqlikni namoyon qilishingiz mumkin.
Ijtimoiylashtirish
Sekinroq gapiring. Nutqingizni sekinlashtirsangiz, aslida sizni boshqalarga qiziqtirishi mumkin. Bu ularga sizning aytganlaringizni hazm qilish imkoniyatini beradi. Sekinroq gapirish, shuningdek, ishonch va xotirjamlikni namoyish etadi, shu bilan birga tez gapirish sizni haddan tashqari hayajonlangan, ishtiyoqsiz yoki asabiylashtirishi mumkin.
  • Ayniqsa, asabiy bo'lsangiz, sekin gapirishni mashq qiling. Bu sizga xotirjamlikni saqlashga va boshqaruvni saqlashga yordam beradi.
  • Agar siz sekin gapiradigan bo'lsangiz, so'zlaringiz ustidan qoqinish ehtimoli kamroq.
Hamma meni aqldan ozgan deb o'ylashganda, qanday qilib men jozibali bo'la olaman?
Nerd bo'lishning yomon joyi yo'q, siz ham jozibali, ham aqlli bo'lishingiz mumkin. Buni bekor qilmang va boshqa odamlar nima deyishi haqida tashvishlanmang. O `zing kabi bo` l.
Meni ezishim oldida kimdir menga qo'pol muomalada bo'lsa, men qanday harakat qilaman?
O'zingiz uchun etuk shaklda turishingiz kerak, chunki bu sizga ishonch va zaif emasligingizni ko'rsatadi. Ismni chaqirish yoki boshqa nomuvofiqliklardan saqlaning.
Qanday qilib har doim baxtli bo'lishim mumkin?
Minnatdor bo'lishni unutmang va qanchalik yaxshi hayot kechirganingizni eslang. Agar baxtli bo'lmasangiz, kelajakda sizni hayajonlantiradigan narsalar haqida o'ylang.
Mening do'stim uni xunuk deb o'ylaydi, lekin u juda ajoyib. U har doim xunukligidan shikoyat qiladi va u menga o'z joniga qasd qilmoqchi bo'lganligini aytdi. U hazillashdimi?
U hazillashayotganday tuyuldimi? Qanday bo'lmasin, agar ular o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashsa, har doim jiddiy qabul qilishingiz kerak. Do'stingizning o'zini o'zi qadrlash bilan bog'liq jiddiy muammolari bor, va ehtimol depressiya ham bor. Siz bu haqda kattalarga aytishingiz kerak, masalan, ota-onangizdan biri yoki maktabdagi o'qituvchi yoki maslahatchi.
Yigit menga yoqqanini qanday ayta olaman?
Belgilarga qarang - u sizni masxara qiladimi yoki jilmayadimi yoki sizga tikilib qaraydimi? Shunga o'xshash belgilarni izlang.
Meni ko'rganlarida hamma meni sevishini istayman. Yangi odamlar oldida qanday harakat qilishim kerak?
Siz ishonch bilan harakat qilishingiz kerak, chunki ishonch juda jozibali bo'lishi mumkin. Siz ham ijobiy munosabatda bo'lishingiz va yoqimli inson bo'lishingiz kerak.
Qanday qilib qiz bilan munosabatda bo'lsam ham, uni yutib olaman?
U va uning hozirgi sherigi o'rtasida kelishib olishga harakat qilmang, chunki bu sizning ikkalangiz uchun ham muammolarga olib keladi. U bilan hozir do'st bo'ling. Uni yaxshiroq tanib oling. Shunday qilib, agar u hozirgi muhim boshqa narsalarga qo'shilmasa, siz undan so'rash uchun yaxshi vaziyatga ega bo'lasiz (lekin buni darhol qilmasligingiz kerak, munosabatlar qanchalik jiddiy bo'lishiga qarab, bir necha kun yoki haftada kutib turing) edi).
Tushkunlik atrofida bema'ni harakat qilish istagiga qanday qarshi tura olaman?
O'zingizni yomon his qilishingizga yo'l qo'ymaslik uchun boshqa odamga ko'proq gapirishingiz kerak.
Men tezda gaplashadigan odamlardanman. Sekin gapirishni qanday eslay olaman?
Tez gapirish yoqimli bo'lmasligi mumkin. Bu yoqimli bo'lishi mumkin va sizni pufak va kulgili qilib ko'rsatishi mumkin.
Qanday qilib men kabi bolani qilaman?
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, faqat o'zingiz bo'ling. Sizga o‘xshagan kishini "yasashni" xohlamaysiz. Agar kimdir sizni kimligingiz uchun yaxshi ko'rsa, yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, eng jozibali narsalardan biri bu o'ziga ishonchdir.
O'zingizga sodiq bo'ling. Ularning yo'lidagi odamdan ko'ra jozibali narsa yo'q. Maqsad va intilishlaringizni kuzatib boring.
O'zligingizni yo'qotmang. O'zingizni butunlay o'zgartirmang, chunki o'zingiz bo'lish juda muhimdir.
O'zingiz suhbat qilayotgan odamlarni qadrlang va qo'llab-quvvatlang. Bu ularga e'tibor berayotganingizni ko'rsatsin. Boshqa birovning qo'llab-quvvatlashi har kimga yoqadi va odatda bu odamlarga ko'proq yoqadi.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020