Qanday qilib mukammal qiz bo'lish kerak

Dunyo bo'ylab qizlar o'z hayotlarida mukammallikka erishish uchun yo'lga chiqishdi. Ba'zilar mukammal harakat qilishni xohlashadi, boshqalari esa mukammal ko'rinishga ega bo'lishni xohlashadi. Mutlaq kamolotga erishish uchun hech qanday yo'l yo'q bo'lsa ham, o'zingizning mukammal shaxsingizga iloji boricha yaqinlashish uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin! O'zingizning eng yaxshi hayotingizga bo'lgan sayohatingizda, hech kim har doim noyob shaxs ekanligini unutmang va hamma o'zlarini ichki va tashqi tomondan sevishga loyiqdir.

Barkamol kiyinish

Barkamol kiyinish
Klassik shkafni yarating. Har doim nazokatli va nafis ko'rinishning asosiy usuli bu sizga yaratishga yordam beradigan klassik buyumlarni kiyishdir mukammal kiyim . Shkafga qo'shishni o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan bir nechta muhim shkaf buyumlari:
  • Hafta davomida sizni bemalol olib kelish uchun turli xil uslublarda bir nechta juft jinsi kiying. Sizning uslubingizni uyg'unlashtirish uchun tekis oyoqli va pashshali jinsi juftliklari yaxshi bo'lishiga ishonch hosil qiling.
  • Har qanday sharoitda kiyishingiz mumkin bo'lgan asosiy futbolkalar, qulay kozoklar, oddiy kardiganlar va bir nechta bluzalarga investitsiya qiling. Bu juda ko'p turli xil kiyimlarni yaratish uchun aralash va bir-biriga mos keladigan oddiy qismlar.
  • Ko'pgina moda tendentsiyalariga ehtiyot bo'ling. Ayni paytda "uslubda" bo'lgan narsalarni sotib olish istagiga qarshi turish yaxshiroq bo'lishi mumkin, chunki siz ushbu buyumni kelgusi yilda kiyib yurmasligingiz mumkin.
Barkamol kiyinish
O'zingizning zargarlik buyumlaringizni sodda saqlang. Esda tutish kerak bo'lgan yaxshi qoida - uydan chiqmasdan oldin zargarlik buyumlaridan birini olib tashlash. Bu sizni tashqi ko'rinishingizdan chalg'itishga va chalg'itishga xalaqit beradi. Olmosli ziraklar, oddiy kumush yoki oltin zanjirlar va nozik tennis bilaguzuklar bilan yopishtiring.
  • Bayonot zargarlik buyumlari asosiy kiyimni kiyinishning ajoyib usuli. Faqat kattaroq marjonlarni, katta sirg'alarni yoki qalin bilaguzukni kiysangiz, bu siz taqadigan taqinchoqlarning yagona qismi ekanligiga ishonch hosil qiling.
Barkamol kiyinish
Qora libosga sarmoya kiriting. Barcha qizlar "kichkina qora ko'ylak" kiyib olish, qiz erisha oladigan darajada benuqson ekanligini bilishadi. Biroq, har qanday emas qora kiyim qiladi, siz maxsus birini topishingiz kerak. Sizning mukammal qora libosingizni tanlayotganda, ushbu maslahatlarni yodda saqlang:
  • Sizni tizzangizga uradigan va noyob bezaklarga ega bo'lgan ko'ylakni qidiring. Uzunroq qisqartirish sizni yillar davomida har qanday vaziyatda kiyishingizga imkon beradi va bezaklar uni ajratib turadi. Yengi yoki beli atrofidagi tafsilotlar odatda hamma uchun ajoyib ko'rinishdir. [1] X tadqiqot manbai
Barkamol kiyinish
Taytlarni zaxiralash. Haqiqatan ham mukammallikka erisha olmasangiz-da, ko'ylak va yubka bilan tayt kiyib, oyoqlaringiz mukammal ko'rinishga yordam beradi. Ular oyoqlarning ingichka ko'rinishiga yordam beradi va ular sizning oyoqlaringizdagi har qanday tomir yoki dog'larni maskalashga yordam beradi. Qish mavsumida oyoqlaringizni iliqroq tutadigan qalinroq trikotajni tanlang. [2]
Barkamol kiyinish
Ajoyib poyabzal kiying. Barkamollikka erishmoqchi bo'lgan har bir qiz har mavsum uchun klassik poyabzalga ega bo'lishi kerak. Oyoq kiyimlarini izlayotganingizda, har qanday kiyim bilan kiyishingiz mumkin bo'lgan oddiy uslublar va ranglarni topishga harakat qiling. Shkaf uchun e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi poyabzal:
  • Kiyinishga yaroqli bo'lgan bir necha juft balet kvartiralarini toping. Sizda qora va yalang'och juftlik, shuningdek, kulgili ranglardagi juftlik bo'lishi kerak.
  • Kuz va qish uchun qora va jigarrang etik kiying.

Zo'r ko'rinmoqda

Zo'r ko'rinmoqda
Yaxshi gigiena bilan shug'ullaning. Bu sizga yangi va toza bazani taqdim etadi, shunda siz o'zingizni eng yaxshi ko'rinishingiz va his qilishingiz mumkin. Sizning gigienangiz boshqa odamlar sizni sezadigan birinchi narsalardan biridir, shuning uchun toza hayot tarzini saqlash juda muhimdir. Ushbu amallarni kundalik tartibda bajarishga harakat qilib ko'ring:
  • Har kuni tanangizni yuving. Sochingizni har kuni yuvish shart emas, ammo gigiena qoidalariga rioya qilish uchun har kuni hammom yoki dush olishingiz kerak. Agar siz ertalab dush qabul qilsangiz va kunning ikkinchi yarmida o'zingizni iflos yoki terlay boshlasangiz, boshqa dush oling. Bu sizning teringizni toza va tanangizni xushbo'y tutishini ta'minlaydi.
  • Har kuni ertalab dezodorantdan foydalaning. Ertangi kun qanday bo'lishidan qat'i nazar, har doim deodorantlardan foydalaning. Bu sizning eng yaxshi hidingizni chiqarishga yordam beradi.
  • Ikki daqiqa davomida yotishdan oldin har kuni ertalab va har oqshom tishlaringizni yuving. Og'iz gigienasi nafaqat sizning eng yaxshi ko'rinishingizga yordam beradi, balki bu sizning sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir. Fırçalama bilan bir qatorda, gullash va og'iz yuvish vositasidan ham foydalaning, va har ovqatdan keyin foydalanish uchun kunduzi gulqog'ozingizni olib kelishni o'ylab ko'ring.
Zo'r ko'rinmoqda
Teringizni ehtiyotkorlik bilan davolang. Aniq, porlab turadigan teri ajoyib ko'rinishning ajoyib usuli. Teri juda nozik va uni sog'lom saqlash uchun uni to'g'ri parvarish qilish, davolash va tozalash kerak. Teringizni eng yaxshi ko'rinishiga yordam berish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:
  • Hech qachon qo'lingizni qo'llaringizga ishqalamang, atrofingizdagi nozik teriga ehtiyot bo'ling.
  • Teringizni yumshoq qilish uchun sifatli nemlendirici foydalaning. Yuzingizni yoki dushingizni yuvgandan so'ng darhol namlikni ushlab turish uchun yuzni nemlendirici bilan murojaat qilishingiz kerak. Ertalab engil nemlendirici foydalaning va yotishdan oldin og'irroq nemlendirici qo'llang. Avval yuzingizni iliq suv bilan yuving va yuzingizni yuving (ko'zalarni ochadi, vitaminlarni yuz yuvish vositasiga solib qo'yadi) va keyin sovuq suv bilan yuving (teshiklarni yopadi, shunda bakteriyalar kirmaydi).
  • Teringizni qurib ketishiga va quyosh yonishiga yo'l qo'ymaslik uchun quyosh nuridan himoya kremini kiying. Ko'plab yuz nemlendiricileri tarkibida quyosh kremi bor, shuning uchun siz bitta mahsulot bilan teringizni namlashingiz va himoya qilishingiz mumkin. [3] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Terini tozalamaslik uchun har kuni ertalab va yotishdan oldin yuzingizni yuving. Yuzingizni yuvgandan so'ng, uni sochiq bilan arting va teringizga tegib ketishdan saqlaning. Yorilishlarni boshdan kechirayotgan teri uchun siz salitsil kislotasi yoki benzoil peroksid bilan tozalagichlardan foydalanishingiz mumkin. Agar siz hali ham aniq teriga erisha olmasangiz, professional yordam uchun dermatologga murojaat qiling. [4] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining ta'lim veb-sayti
  • Sivilcalarni, pimple va qora dog'larni siqmang va olmang. Bu sizning yuzingizni qichitishi va gözeneklerin tıkanmasına olib kelishi mumkin.
Zo'r ko'rinmoqda
Sochingizni yaxshi holatda saqlang. Sochingiz har kuni sog'lom va yaxshi parvarish ko'rsatishi kerak. Hammom yoki dush qabul qilganingizdan so'ng, sochlaringizni hech qachon nam qilmang, chunki bu zararga olib keladi. Buning o'rniga keng tishli taroqdan foydalaning va sochingizni tabiiy ravishda yoki salqin havo bilan quriting.
  • Sochingizni toza tuting. Soch turiga qarab, har uch kunda bir marta sochingizni yuvish kerak bo'ladi. Sochingizni diqqat bilan kuzatib turing va u yog'li ko'rinishni boshlaganda, uni shampun va konditsioner bilan davolang. [5] X tadqiqot manbai
  • Soch turiga qarab shampun va konditsionerlardan foydalaning. Masalan, soch turmagi qalin, ingichka, jingalak, tekis va jingalak soch turlariga sotilib, har bir turga ehtiyojni to'ydirishga yordam beradi.
  • Har 6-8 xaftada sochlaringizni qirqib oling.
Zo'r ko'rinmoqda
Tirnoqlaringizni parvarish qiling. Barmoqlaringiz va tirnoqlarni e'tiborsiz qoldirmaslik juda muhim, chunki ular sizning umumiy gigienangizni aks ettirishi mumkin. Tirnoqlaringizni qirqib tashlang yoki yaxshilab to'ldiring. Agar siz tirnoqlaringizni bo'yasangiz, bo'yoq tirnoqlarni to'liq qoplaganligiga ishonch hosil qiling. Bo'yoq tebranishni boshlaganda, ularni ko'proq sayqallang yoki lakni oling.
Zo'r ko'rinmoqda
Sog'lom ovqatlaning . Siz uchun yaxshi bo'lgan taomlarni iste'mol qilish sizni eng yaxshi va yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz oqsillarni dietangizga kiritish butun tanangiz uchun, ichkarida ham, tashqarida ham foydalidir. Oziqlantiruvchi moddalarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham sizning teringizni toza va porloq bo'lishiga yordam beradi. [6]
  • Oddiy ayol har kuni ikki porsiya va uch porsiya sabzavot iste'mol qilishi kerak. [7] X tadqiqot manbai
  • Sizga har kuni uch-besh donadan to'liq don ekinlari kerak bo'ladi. [8] X tadqiqot manbai
  • Har kuni taxminan 48 gramm protein olish tavsiya etiladi. [9] X tadqiqot manbai
Zo'r ko'rinmoqda
Chekmang. Sigaret chekish sog'liqning ko'plab muammolarini, shu jumladan salbiy oqibatlarning cheksiz ro'yxatiga ega. Sigaret tutuni teringizni quritishga, ajinlar va qarishlarga olib keladi. Barkamol yashashga harakat qilayotganda, chekish hech qachon turmush tarzingizga kirmasligi kerak.

Zo'r ish

Zo'r ish
Hayotingizda har bir kishiga hurmat ko'rsatishga harakat qiling. Siz har doim oilangizga, o'qituvchilaringizga, do'stlaringizga va siz uchrashadigan barcha odamlarga yaxshi munosabatda bo'lishingiz kerak. Agar siz kimningdir nuqtai nazariga yoki xatti-harakatlariga rozi bo'lmasangiz ham, o'zingizni hurmat qilishingiz mumkin. Turli xil nuqtai nazarlarni qabul qilish sizning etukligingizni ko'rsatadi. Siz o'zingizni hammaga hurmatli va oqlangan tarzda taqdim etishingiz kerak, bu sizga yordam beradi hurmat ularga beradigan boshqalardan. Siz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar: [10]
  • Doim "iltimos" va "rahmat" deb ayting.
  • Hech qachon kimgadir yomon munosabatda bo'lmang.
  • O'zingizga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, boshqalarga ham shunday munosabatda bo'ling.
Zo'r ish
O'zingizga bo'lgan ishonchni yarating. Hech kim mukammal emasligini esdan chiqarmaslik kerak, va siz xato qilsangiz, afsuslanasiz va o'zingizni "och" lahzada topadigan paytlar bo'ladi. Xato qilish inson bo'lishning bir qismidir. O'zingizni haddan tashqari tanqid qilishning o'rniga yoki o'zingizni boshqalarga tanqid qilishning o'rniga, xatolaringiz haqida o'ylang, ulardan o'rganing va davom eting. O'zingizni tanqid qilish sizning kunlik ishingiz bo'lmasligi kerak. Agar siz boshqalarga o'zingiz haqingizda yomon so'zlar aytsangiz, unda siz boshqalarga ham yomon so'zlarni aytishingiz mumkin.
Zo'r ish
Yashash uchun kuchli qadriyatlarni ishlab chiqing. Qadriyatlar - bu sizni to'g'ri qaror qabul qilishingizga va yomon qarorlar qabul qilishingizga xalaqit beradigan ko'rsatmalar. Ular, shuningdek, sizning obro'-e'tiboringizni to'ldirishadi va boshqa odamlar sizning fe'l-atvoringiz haqida fikrni shakllantirishlarining bir usuli hisoblanadi. Ular qurish uchun bir umr sarflashadi, ammo qisqa vaqt ichida noto'g'ri qaror qabul qilingan taqdirda ularga zarar etkazilishi mumkin.
  • Ota-onangizni, bobo-buvilaringizni yoki sizdan kattaroq va dono odamlarni hayot haqida tushuncha va maslahatlar berganda tinglang. Ular sizga qanday qilib yomon vaziyatlardan qochish va hayotingiz uchun eng yaxshi tanlov qilish kerakligini o'rgatishi mumkin.
  • Har safar sizga tengdoshlarning bosimi tushganda yoki qaror qabul qilishda qiyin vaziyatga tushib qolsangiz, qadriyatlaringizni unutmang. Keyinchalik pushaymon bo'lishingizga ishonch hosil qiladigan yomon qarorlar vasvasasiga tushishga yo'l qo'ymang.
Zo'r ish
Voyaga etgan bo'ling . Iloji boricha mukammal darajaga yaqinlashishga harakat qilganda, asosiy tarkibiy qism mas'uliyatli tarzda harakat qiladi va sizning yo'lingizdagi har qanday vaziyatni hal qila oladi. Bu siz qo'yib yuborishingiz va xursand bo'lishingiz mumkin degani emas, lekin siz o'zingizdan ahmoq qilmasligingiz kerak. Barkamollikni rivojlantirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar: [11]
  • Agar biror narsa yo'lingizga tushmasa, shikoyat qilmang yoki qichqirmang. Esingizda bo'lsin, hayot har doim ham adolatli emas va siz zarb bilan siljishingiz kerak.
  • Uyda, maktabda va do'stlaringiz va oilangiz oldida qanday majburiyatlaringiz borligini bilib oling. Voyaga etgan odamlar o'zlarining mas'uliyatlarini tan olishadi va ularga rioya qilish uchun qo'llaridan kelganini qilishadi. Bu uyda yordam berish, do'stlaringizga mehribon bo'lish va maktabda eng yaxshisini sinash demakdir.
Zo'r ish
Ta'limingizni qadrlang. Ega aql yaxlitlashning bir qismidir. Sinfga e'tibor qarating, yaxshi o'qish odatlarini mashq qiling, uy vazifalari jadvalini tuzing va siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan barcha bilimlarga chinakam qiziqishga harakat qiling.
  • Har kuni, hatto mashaqqatli bo'lganda ham, maktabga o'zingizni yaxshi tuting. Siz mutlaq kamolotga erisha olmasangiz ham, albatta, temir iroda va tabassum bilan sinab ko'rishingiz mumkin.
  • O'rganish imkoniyatiga ega bo'lganingizdan minnatdor bo'lishni unutmang. Bitta mavzuni o'rganish qiyin kechishi yoki doimiy ravishda o'qib-o'rganib ketishi mumkin, ammo bilim - bu kuch, va bu sizni hayotda uzoqlashtiradi.
Zo'r ish
Ishonchni namoyish eting. Biror kishiga erisha oladigan darajada mukammal bo'lgan qiz - bu ulug'vor qiz ishonch . Boshqa odamlar sizning yuqori darajadagi o'zingizni qadrlashingizni ko'rishadi va sizning hayotingizni butunlay o'zingizda bo'lishingiz kerak deb o'ylashadi. O'zingizni ishonchli tutishga yordam beradigan bir nechta foydali maslahatlar:
  • Yelkangizni orqaga va boshingizni baland tuting. Tana tili siz haqingizda ko'p narsalarni aytadi va kuchli tana tili sizning qobiliyatingiz va mas'uliyatli ekanligingizni anglatadi. [12] X tadqiqot manbai
  • Iloji boricha tabassum va kuling. Tabassum - bu sizning teringizga qulay ekanligingizni va tirikligingizdan xursand ekanligingizni ko'rsatishning ajoyib usuli va kulish atrofingizdagilarga quvonch bag'ishlaydi. Odamlar sizning hazil tuyg'usingizga hasad qilishadi. [13] X tadqiqot manbai
  • Har doim barcha vaziyatlarning yorqin tomoniga qarab, optimist bo'ling.
Zo'r ish
Kamtarlikni mashq qiling. Agar siz mukammal bo'lishga yaqin bo'lsangiz ham, maqtanish yoqimli emas. O'zingizning yutuqlaringiz bilan faxrlanish yaxshi, lekin yutuqlaringizni hamma oldida iftixor qilmaslikka harakat qiling. Bu qo'pol, yopishqoq va hurmatsizlik kabi holatlarga duch kelishi mumkin. Maqtovni qabul qilishda o'zingizni erkin his eting va ko'p ishlayotgan narsalaringizni yashirmang, lekin buni minnatdorchilik va minnatdorchilik bilan qiling.
  • Masalan, basketbol o'yini davomida eng ko'p ball to'plagan bo'lsangiz, buni yaxshi his qilish va boshqa odamlarning iltifotlarini qabul qilish yaxshi bo'ladi. Ammo barchaga jamoa uchun o'yinda g'alaba qozonganingiz haqida gapirib yurmang. Bu maqtanishning namunasi bo'lishi mumkin.
  • Boshqalarga ular bilan raqobat qilish o'rniga maqtovlar bering. Biror kishining muvaffaqiyatini yoki mashaqqatli ishini ko'rganingizda, unga samimiy iltifot bilan xabar bering. Bu sizning yaxshi fe'l-atvoringizni namoyish etadi va bu sizning boshqalarning muvaffaqiyatidan qo'rqmasligingizni ko'rsatadi.
Agar biz o'zimizga ishonishdan qo'rqsak-chi?
Ishoning yoki ishonmang, ko'p ishonchli odamlar bir vaqtlar xuddi siz kabi qo'rqib ketishgan. Ko'z bilan aloqa qilish va yaxshi holat bilan boshlang va asta-sekin o'zingizni oldinga itaring.
Mening la'natlash odatim bor. Qanday qilib to'xtayman?
Qasamyod qilishni to'xtatish bo'yicha qo'llanmamiz haqida yaxshi javob oldik. Jahldor so'zlarni o'xshash tovushli, zararsiz so'zlar bilan almashtirish, jim turishdan ko'ra osonroqdir.
Qanday qilib stressni engillashtiraman?
Umuman olganda va ayniqsa maktabda stressni kamaytirishning ko'plab usullari mavjud. Agar siz mukammal qiz yoki talaba bo'lish uchun bosim o'tkazayotganingizni his qilsangiz, terapevt yoki maslahatchi bilan gaplashishga harakat qiling. Sizning baxtingiz ham muhimdir.
Masalan, kimdir sizning yangi kiyimingizga dog 'tushadigan ichimlikni to'kib yuborsa, baxtsiz hodisaga qanday munosabatda bo'lishingiz kerak?
G'azab bilan javob berishning ma'nosi yo'q. "Yaxshi" deb ayting va kechirim so'rasa, uni kechiring.
Oilam mendan nafratlanmasligi uchun men qanday qilib mukammal bo'laman?
Qarindoshlaringiz, bu sizning aybingiz qancha bo'lishidan qat'i nazar, muammoga duch kelasiz. Oilangizdan tashqarida terapevt yoki hech bo'lmaganda ishonchli odam bilan gaplashing. Bu sizga ushbu qiyin munosabatlar orqali ishlashga yordam beradi va siz uchun eng yaxshisini aniqlashga yordam beradi.
Agar terim yomon bo'lsa va menga bo'yanish taqiqlansa nima bo'ladi? Mening ham tartibsiz qoshlarim bor va ular bilan hech narsa qilishga ruxsat bermayman.
Men teringizni yuvishni va sabrli bo'lishni maslahat beraman. Doimiy gigiena ajoyibotlar yaratishi mumkin. Qoshlarga kelsak, ularni ozgina suv bilan tekislash odatda juda samarali. Ammo esda tutingki, agar sizda allaqachon yomon teri bo'lsa, uni tuzatish uchun vaqt kerak bo'ladi. Imonni yo'qotmang, vaqt o'tishi bilan teri odatda tozalanadi.
Agar siz dabdabali bo'lsangiz, qanday qilib jirkanch bo'lishingiz mumkin?
O'zingizga sodiq bo'ling. Odamlarda "mukammal" qizni nima yaratishi haqida har xil fikrlar mavjud, ammo oxirida eng muhimi, siz va unga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar baxtli va bajarilgan narsalardir. Agar bu sportda roketani yoki raketalarni qurishni anglatsa, buning uchun boring.
Agar kimdir menga yomon munosabatda bo'lsa, men ularga yaxshi munosabatda bo'lishim kerakmi yoki o'zimni himoya qilishim kerakmi?
Bu nimaga bog'liq. Agar kimdir sizning oilangiz haqida shafqatsiz gaplar aytsa yoki siz yaxshi ko'rgan odam bo'lsa, turishingiz mumkin, ammo etuk tarzda gapirishga harakat qiling va agar siz ularga salom aytsangiz. G'iybat qilmang yoki qo'pol muomalada bo'lmang. Agar ular ularga e'tibor bermaslikni to'xtatishmasa va ular bundan keyin ham harakat qilishadi.
Qanday qilib mukammal qiz bo'lganimda kech qolishni to'xtatishim kerak?
Kech qolishni to'xtatish uchun odatdagi tartibni tuzing. Qachon tayyor bo'lishni boshlashingiz kerakligini belgilang va qancha uyqu kerakligi haqida o'ylang. Yotishdan bir yoki ikki soat oldin telefoningizda bo'ling (televizor, iPad, kompyuter tomosha qilishni o'z ichiga oladi). Shuningdek, yotishdan oldin dam olish, dush qabul qilish, kitob o'qish, tinchlantiruvchi musiqa tinglash va h.k.
Agar o'zimni yaxshi o'qiyotganimni his qilmasam, qanday qilib menga dalda berishadi?
O'zingizni mukofotlash tizimiga aylantiring. Bitta topshiriqni tugating, keyin yana bir soat o'ynashni xohlagan o'yinni o'ynashga ruxsat bering. Ushbu kunni o'rganing va o'zingizni tinchlantiradigan hammomni o'sha kuni yuz niqobi bilan mukofotlang. Sizni rag'batlantiradigan mukofotlarni tanlashda davom eting va siz hech qanday vaqt ichida o'qishda yaxshi natijalarga erishasiz!
maxcatalogosvirtuales.com © 2020