Barkamol teriga qanday erishish mumkin

Barkamol teriga ega bo'lish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo xushxabar bu mumkin. Parhezga, muayyan mahsulotlardan foydalanish va sog'lom turmush tarziga e'tibor qaratgan holda, sizda terining benuqsonligiga erishish uchun barcha imkoniyatlar mavjud.

Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish

Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Agar siz allaqachon bilmasangiz, qanday teri turiga ega ekanligingizni bilib oling. Teri turlarining standart buzilishi: normal, quruq, yog'li, akne moyil, etuk va sezgir. Sizning teringiz turini bilsangiz, kerakli mahsulotlarni topish shunchalik oson bo'ladi. Agar siz teringiz turiga mos bo'lmagan noto'g'ri mahsulot sotib olsangiz, u teringizni chalkashtirib yuborishi va hatto uni yanada yomonlashtirishi mumkin.
  • Teringizning turini aniqlash uchun terining turini qanday aniqlashni ko'ring.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Dorixonangizga boring va kerakli narsalarni qidirib toping. Sizga (terining turiga qarab) kerak bo'ladi: tozalovchi, terini toniklaydigan, nemlendiradigan, skrab, chuqur tozalaydigan niqob va dog 'va bo'yanish vositalarini tozalash vositasi. Teri turiga mos keladigan seriyaga boring. Kerakli mahsulotni topishda muammo bormi? Stol ortida turgan kishiga nima sotib olishni so'rang; bu ular uchun o'sha narsadir.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
O'zingizning teringizni parvarish qilish rejimini boshlang. Buni kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun bajaring. Rejim keyingi bosqichlarda tasvirlangan.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Rejimni yuzingizni yuvishdan boshlang. Qo'lingizni ishlating va toza sochiq bilan yuzingizni quriting. Yuzingizga tegmasdan har doim qo'lingizni sovun bilan yuvishni unutmang.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Tozalagichni yumaloq shaklda qo'llang. Uni qo'llaganingizda, tirnash xususiyati bermaslik uchun teriga zo'rg'a tegib turing. Tozalagichni taxminan 5 daqiqa yoki mahsulotda ko'rsatilgan vaqt davomida ishlating. Keyin tozalagichni yaxshilab yuvib tashlang va yuzini toza sochiq bilan arting.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Paxta yostig'ini oling va unga terining tonikini qo'llang. Yuzingizni tonik bilan prokladkani sekin silang (silamang). U teriga kirsin.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Yumshoq va dumaloq harakatlar bilan nemlendirici yuzingizni butun yuzingizga qo'llang va uning ichiga kiring.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Yotishdan oldin va kechqurun rejimni bajarganingizdan so'ng, barcha kirlarga dog 'surting.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Yotishdan oldin har doim ko'z, lab va terining bo'yanishini olib tashlang.
  • Makiyajda uxlash teringizni qariydi va quruq yoki yog'li teriga olib kelishi mumkin.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Skrabni qo'llang. Haftada ikki-uch marta yuzingizni yuving va oyiga bir marta chuqur tozalash niqobingizni qo'llang. Mahsulotda tasvirlangan narsani qiling.
Terini parvarish qilish rejimini shakllantirish
Tozalangan niqoblarni yoki loy niqoblarini sinab ko'ring. Ular o'lik teri hujayralarini va yuvilmagan kirlarni olib tashlaydi. Siz uxlayotganingizda bodringdan foydalanishingiz mumkin, bu qorong'u doiralardan va ko'zingizdagi shishlardan xalos bo'lish uchun. Mahalliy go'zallik salonida yuzingizni olishingiz mumkin (agar sizning yoningizda bo'lsa) yoki buni o'zingiz uyda qilishingiz mumkin.

Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish

Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish
Har kuni teringizni nemlendirin. Teringizni nemlendirishi uni yanada yumshoq va nam qiladi. Suv terini nemlendirmek uchun ham yordam berishi mumkin. Nemlendirici shuningdek ajinlar va qarishdagi teriga ham yordam beradi. Ko'p nemlendirici tarkibida SPF mavjud, shuning uchun uni quyoshdan himoya qilish kerak.
Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish
Kuniga kamida 1 litr (0,3 AQSh gal) suv iching. iqtibos kerak
Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish
Har kecha kamida 8 soat uxlang. iqtibos kerak
Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish
Ratsioningizda shakar, sut va juda ko'p tuzdan saqlaning. Sabzi va pomidor, kivi, apelsin, avakado kabi mevalarni ko'p iste'mol qiling. Yong'oq, tuxum, baliq, limon, yashil yoki oq choyni iste'mol qiling va / yoki iching. Har kuni 600 gramm meva va sabzavot olishni unutmang. Shu bilan siz kerakli vitamin va minerallarni olasiz.
  • Meva - bu tabiiy shakarlamalar. Malinalar, qulupnay, banan va shunga o'xshash narsalar teringizga juda yaxshi yordam beradi. (Havola zarur) Coca-Cola suvini limon bilan almashtiring.
Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish
Uyg'unlikni saqlang. Kuniga 30 daqiqadan 60 daqiqagacha jismoniy mashqlar qiling. Ikkala kuch va yurak-qon tomir mashqlarini bajaring. Bu qon aylanishini davom ettiradi.
Kamchiliksiz teri uchun sog'lom bo'lish
Quyosh nurlarini UVA va UB nurlariga zarar etkazadigan erta qarishning oldini olish uchun har kuni quyoshdan himoya kremini ishlating.

Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar

Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar
Sizning hissiy holatingizga e'tibor bering. Sizning teringiz hissiy va jismoniy sog'lig'ingizni aks ettiradi. Har kuni dam olishga va o'zingizga yoqadigan narsani qilish uchun vaqt ajrating. Piyoda sayr qiling, toza havoda bo'ling, kitob o'qing yoki sizga yoqadigan narsalar. Stress hech qachon teringizga yaxshi ta'sir qilmaydi.
Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar
Pimple bezaklarini pop qilmang. Bu sizning teringizni yomonlashtiradi va bu yanada yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, shikastlangan to'qima davolanishga ko'proq vaqt talab etadi va u izlar qoldiradi. Uning o'rniga dog 'ustiga dog' qo'ying.
Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar
Yuzingizni juda ko'p yuvishdan saqlaning. Kuniga ikki marta etarli. Yuzingizga tabiiy yog'lar kerak. Yuzni juda ko'p yuvish quruq, peeling teriga olib keladi, bu yaxshi ko'rinmaydi. Yuzingizni yuvishning eng yaxshi vaqti - ertalab va kechasi yotishdan oldin.
Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar
Iloji boricha ozgina bo'yanishdan foydalaning. Sizga kerak bo'lganda faqat maskara va yashirish vositasidan foydalaning yoki shunchaki toza kukun qoplamasidan foydalaning. Poydevorning og'ir qatlamini o'tkazib yuboring, bu sizning gözeneklerinizi tıkanması va pimple'yi keltirib chiqarishi mumkin.
  • Agar xohlasangiz, siz bo'yanish vositalaridan foydalanishingiz mumkin, ammo teringizga mos keladigan engil bo'yanishlardan foydalaning. Sivilcalarni yashirish uchun ishlab chiqarilgan markalar mavjud. Yodingizda tuting, bo'yanish vositasida sivilcalarni qo'zg'atadi va u yanada yomonlashishi mumkin. Qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa - yuzingizni yuvish va uni tozalashga imkon berish. Ammo agar siz uni bo'yanish bilan qoplasangiz, akne uchun yuqori sifatli bo'yanishdan foydalaning.
Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar
Har hafta choyshabingizni o'zgartiring. Agar xohlasangiz, yostiq slipingizni tez-tez o'zgartiring.
Kamchiliksiz teriga yordam beradigan yaxshi amaliyotlar
Sochingizni yuzingizdan uzoqroq tuting.
Menda freckles bor, mening mo'rtlikni olib tashlashga yordam beradigan biron bir narsa bormi?
Sukuklar terining benuqson emasligini anglatmaydi. 'Faux Freckles' o'tgan yilning oxirida tendentsiyaga aylandi, shuning uchun ko'p odamlar sizning tabiiy narsangizni xohlashadi! Tabiiy go'zalligingizni quchoqlang! Ammo, agar siz chindan ham freckles haqida o'zingizni bilsangiz, echimlar, ehtimol arzon yoki tabiiy bo'lmaydi. Ehtimol siz ularni lazer yordamida o'chirib qo'yishingiz mumkin, bu juda qimmat va vaqt talab etadi.
Ko'zlarim va ikkala tomonimdagi ajinlar bilan qanday kurashishim kerak?
Atirgul suvi yaxshi. Ertalab va kechasi buzadigan amallar shishasidan uni niqob shaklida seping. O'zingizning aralashmani tayyorlash uchun eBay-dan yuz maskalarini sotib olishingiz mumkin. Bo'sh niqobni qo'llang va uni atirgul suvida bir soat davomida namlang. Qo'llang va maksimal 20 daqiqa davomida teringizni tozalang.
Agar terining ikkita turi bo'lsa, nima qilishim kerak?
Agar, masalan, sizning T zonangiz yog'li bo'lsa, ammo teringizning qolgan qismi quruq bo'lsa, faqat quruq joylarga namlovchi vositani qo'llang. Siz terining turli sohalarida turli xil mahsulotlardan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Qanday qilib burnimdagi qizil izlardan qutulishim mumkin?
Agar qizil belgilar izlari bo'lsa, yuz terisini tozalash va engil joylarni davolashni qo'llang. Agar qizarish toshma yoki terining tirnash xususiyati bo'lsa, siz quruq teri uchun mo'ljallangan yuzni nemlendiradigan vositani sinab ko'rishingiz mumkin.
Spirtli ichimliklar bo'lmagan mahsulotlar uchun boring.
Yuvishdan 5 daqiqa oldin choy daraxti yog'ini yuzingizga surting, nopokliklarni olib tashlash va aknalarni davolash uchun.
Bularning bir qismini o'z ichiga olgan mahsulotlarga boring: rux, salitsil kislotasi, choy daraxti yog'i, A, E va C vitaminlari, antioksidantlar, aloe vera, benzoil peroksid, AHA, BHA, SPF.
Agar siz juda yomon sivilcadan aziyat cheksangiz, shifokoringizga boring, u sizga sog'lom va aniq terini olishga yordam beradi. Agar sizda husnbuzar izlari bo'lsa, shifokor sizga bu borada yordam berishi mumkin.
Haftada bir marta yuz niqoblaridan foydalaning.
Nozik teriga chuqur tozalash vositalarini ishlatmang, chunki u terining yuzasini qirib tashlaydi.
Chekishdan saqlaning.
Tez ovqatlanish joylari kabi yog'li joylardan qochishga harakat qiling.
Yodingizda bo'lsin, benuqson teriga erishish uchun vaqt kerak, shuning uchun sabr-toqatli bo'ling va qadamlarni bajaring; natijalarni ko'rasiz.
Agar sizning akne haqiqatan ham yomon bo'lsa, dermatologga murojaat qiling. Agar sizga ota-onangiz kerak bo'lsa, ulardan so'rang. Ular tushunishadi.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020