Dushdan keyin o'zingizni qanday quritish kerak

Ehtimol, hammom sotilmagan yoki ehtimol kirlarni qisqartirishga harakat qilayotgandirsiz. Qanday bo'lmasin, siz ho'l va sochiqsiz namlangan dushdan chiqib ketdingiz. Sochiqni ishlatmasdan tezda quritishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar. Havoni quritish jarayonini tezlashtirish uchun ortiqcha suvni olib tashlash va havo oqimining har xil turlaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Dushdan keyin ortiqcha suvni olib tashlash

Dushdan keyin ortiqcha suvni olib tashlash
Sochingizni tarash. Agar sochlaringiz uzun bo'lsa, undagi suvni burish yoki siqish harakati bilan siqib chiqaring. Buning uchun barcha sochlaringizni bir joyga to'plang va bitta elkaga bog'lang. Keyin ortiqcha suvni to'kib tashlashingiz va tomib ketishining oldini olish uchun sochingizni tarang va buraling.
  • Dushda bo'lganingizda buni qilish yaxshidir, shunda suv drenajdan pastga tushadi va banyoning tagini nam va silliq qilmaydi.
Dushdan keyin ortiqcha suvni olib tashlash
Ortiqcha suvni artib olish uchun qo'llaringizni ishlating. Qo'lingizni tanangizning yuzasiga to'g'ri burchak ostida ushlang va kaftlaringizning asosini siqish vositasi sifatida qo'llang. Qo'llaringiz tanangizning qolgan qismiga tomchilab qolmasligi uchun avval har bir qo'lingizni qarama-qarshi qo'l bo'ylab yuqoridan pastga o'tkazing. Keyin qo'llaringizda to'plangan suvni to'kib tashlash uchun vaqti-vaqti bilan to'xtab, oyoq va oyoqlaringizni uzun, pastga qarab quriting.
Dushdan keyin ortiqcha suvni olib tashlash
Choyshab kiying. Quruqlikka yordam beradigan xalat ham kiyish mumkin. Teringizni quritishga yordam beradigan sochiq kabi ishlashi mumkin. Paxta yoki teridan tikilgan matodan foydalanish eng yaxshisidir, chunki ular changni yutish materialidan tayyorlangan va quritish jarayoniga yordam beradi. [1]
Dushdan keyin ortiqcha suvni olib tashlash
Yuvish xonasidan tezda chiqing. Agar ho'l tommayotgan bo'lsangiz, yuvinish xonasini tark etish yaxshidir. Dushdan hosil bo'lgan issiq havo va namlik quritish jarayonini sekinlashtiradi va teringizni namroq qoldiradi. Sovuqroq va kam namlangan xonaga kirib, siz tezroq quriysiz. [2]
  • Dushdan keyin darhol yuvinish xonasidan osongina chiqib ketishingiz uchun bir nechta kiyim kiyganingiz yaxshi fikr.
  • Paxtadan tayyorlangan kiyimlar eng changni yutish xususiyatiga ega va sizni tezda quritishga yordam beradi.

Havo oqimidan foydalanib quritish

Havo oqimidan foydalanib quritish
Jarayonni tezlashtirishga yordam beradigan fanatdan foydalaning. Agar fanat mavjud bo'lsa, uni yoqing va orqangizni unga qarating, chunki bu qo'lda quritish uchun tananing eng qiyin joyi bo'ladi. Shubhasiz, vaqtingiz bo'lsa, fanni butun tanani quritish uchun ishlatish mumkin.
  • Banyoda, agar u mavjud bo'lsa, chiqadigan fanni namlashdan saqlanish uchun ochish kerak, bu quritish jarayonini sekinlashtiradi. [3] X tadqiqot manbai
Havo oqimidan foydalanib quritish
Quritgich yordamida o'zingizni quriting. Havoni quritish jarayonini tezlashtirishga yordam beradigan yana bir usul - bu zararli fen yordamida. Sochlaringizni fen bilan quritish vositasini qo'lingiz bilan buzilganidan keyin ishlatishingiz mumkin. Quritish jarayonini tezlashtirishga yordam berish uchun siz tanangizning qolgan qismida sochlarini fen bilan ishora qilishingiz mumkin. Shamol quritish moslamasi joylarga etib borishda yordam beradi.
  • Ba'zi sochlarini fen mashinalarida havo haroratini nazorat qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan salqin tugma mavjud.
Havo oqimidan foydalanib quritish
Kiyim buyumlaridan foydalanib, fanatni yarating. Uzunroq bardoshli kiyimlardan foydalaning va har ikki qo'lingizning uchini ushlang va tanangizning oldida erkin bükünüz (sochiqni bog'lab qo'yish harakatiga o'xshash). Bu sizning teringizdagi kichik bir havo aylanishiga olib keladi. Kiyimni xohlagan quruqlikka erishguncha burab, qo'llaringizni oldingizda va pastga eging.
  • Pastki ko'ylaklar, pijamalar yoki ozgina ifloslangan kirlar bukish uchun juda yaxshi yordam berishi mumkin, chunki bu jarayon davomida kiyim-kechak ajinishi yoki burishishi mumkin.
  • Agar sizda tegishli kiyim-kechak buyumingiz bo'lmasa, engil shabada yaratish uchun qo'llaringizni dumaloq harakatda silkitib qo'yishingiz mumkin.
Havo oqimidan foydalanib quritish
Ochiq deraza yonida turing. Yangi, salqin shabada esayotgan havo ham quritish jarayoniga yordam beradi. Agar siz tabiiy shamoldan foydalansangiz, tezroq quritib yuborishingiz mumkin. [4]
  • Maxfiylik uchun ko'chaga yoki to'g'ridan-to'g'ri boshqa uylarga qarama-qarshi bo'lmagan deraza oldida turish yaxshidir.
Havo oqimidan foydalanib quritish
Sayr qilmoq, atrofda aylanmoq. Atrofda harakat qilish havoni quritish jarayonini tezlashtirishga ham yordam beradi. Yalang'och yotoqxonangizda yurishga harakat qiling. Namlikni silkitishga yordam berish uchun qo'llaringizni dumaloq harakat bilan silkiting, sakrab o'ting yoki oyoqlaringizni siltang. [5]
Tana hech qachon ishlatiladigan kiyim-kechak buyumlari bilan aloqa qilmasligi va matoga minimal namlik tushishi sababli, bu usul sochiqni artishdan ko'ra ko'proq sanitariya hisoblanadi.
Biror narsani taqillatmaslik yoki qo'llaringizga zarar bermaslik uchun iltimos, atrofingizdan xabardor bo'ling. Bundan tashqari, talab qilinadigan aylanish harakati barcha odamlarga mos kelmasligi mumkin bo'lgan engil aerobik mashqlarni anglatadi.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020